Έχετε διαβήτη; Δείτε 5 θρεπτικές τροφές που ενισχύουν την υγιεινή διατροφή!

Διατροφή και Υγεία
Όταν η υγεία σας εξαρτάται από τη διατροφή, η κάθε μπουκιά είναι σημαντική.

Έχετε διαβήτη;
Προμηθευτείτε αυτές τις 5 θρεπτικές τροφές.

1. Ακτινίδιο:Τα αντιοξειδωτικά του μπορεί να επιβραδύνουν τη βλάβη των ιστών. Φάτε το ολόκληρο, ακόμα και με τη φλούδα.
2. Ελαιόλαδο: Τα καλά λιπαρά βοηθούν στον έλεγχο των φλεγμονών που προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη.
3. Λιναρόσπορος: Βάλτε τον στη βρώμη σας ή σε σούπες και σαλάτες. Μην διστάσετε να δοκιμάστε και άλλους σπόρους!
4. Κουρκουμάς: Αυτό το μπαχαρικό έχει αντιδιαβητική δράση. Όπως και το σκόρδο, το τζίντζερ και η κανέλα.
5. Φακές: Περιέχει πολλές φυτικές ίνες και λίγες θερμίδες. Μπόνους: Βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

*****

Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter μας για να λαμβάνετε χρήσιμες πληροφορίες για θέματα υγείας και διατροφής κατευθείαν στο email σας.

Τέλος, εάν σας άρεσε αυτό το βίντεο κάντε like και εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερα βίντεο.

Time to go social:

*****
#EpilegoumeYgeia #διαβήτης #παχυσαρκία #διατροφή #υγεία