Die 4 Minuten Übung gegen Knieschmerzen

📲 𝙎𝘾𝙃𝙈𝙀𝙍𝙕𝙁𝙍𝙀𝙄 𝙈𝙄𝙏 𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙄𝙀𝘽𝙎𝘾𝙃𝙀𝙍 & 𝘽𝙍𝘼𝘾𝙃𝙏 𝘼𝙋𝙋:

💪 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙃𝙄𝙇𝙁𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:

📕 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:

🌐 𝙒𝙀𝙄𝙏𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉𝙀𝙉:

💼 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen

📣 Telegramm Gruppe gegen Schmerzen

💻 Unsere betriebliche Gesundheitsförderung

🎭 Tausche dich mit anderen Patienten aus

👩⚕️ Alle Informationen zur Schmerztherapie

🔎 Hier findest du einen Liebscher & Bracht Therapeuten

👨🎓 Du möchtest L&B Therapeut werden? Klicke hier

👍 Werde Fan auf Facebook

📸 Folge uns auf Instagram für mehr Tipps gegen Schmerzen

📌 Lasse dich von uns auf Pinterest inspirieren

🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎:

↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

↪︎ Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

↪︎ Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

#liebscherbracht

[HümaCoşkun-dv]

🥰 ich finde euch so süß ❤❤❤
Diese Übungen brauche ich sehr
Thanks 🎀

[KatrinSimon-bn]

Danke für euer effizientes Mini-Video. Ihr seid einfach klasse.

[bluemchen]

Danke für das Video und einen schönen Sonntag 🙋‍♀️🤗💞

[sarahblume]

Toll, wie schlank und beweglich ihr seid 👏🏼👍🏻

[filippoballeriano]

❤🎉🎉🎉❤È MERAVIGLIOSO ❤🎉🎉🎉❤MILLE GRAZIE PER QUESTO BELLISSIMO VIDEO
(HÒ GIA COMPRATO IL VOSTRO MERAVIGLIOSO NASTRO PER L'ALLENAMENTO DELLE GINOCCHIA....È VERAMENTE FANTASTICO. NON HÒ PIÙ DOLORI ALLE GINOCCHIA QUANTO CAMMINO E QUANTO SCENDO LE SCALE.❤🎉🎉🎉❤UN GRANDE ABBRACCIO ❤🎉🎉🎉❤

[mariabanholzer]

Vielen Dank !!! 💖🍀🍀💐🌺🌹🌻🌷💮🤗🌸 Viele Grüsse aus Marseille ☀️

[gabrielebeck]

Von meiner Energetikerin hab ich erfahren, dass sich die Schlacken von Milchprodukten sehr stark in den Knien festsetzen. Was ich im Nachhinein nur bestätigen kann. Danke für Eure wertvollen Videos 🙏🤗

[sa.y]

Wunderbar 😊
Kann ich die Übungen machen, obwohl ich keine Arthrose/Meniskusriss habe?
Ich bin 60 Jahre alt.
MRT : Meniskusriss
Krankenhaus: Knie Arthrose
Ich weiss es nicht welche glauben 😔

[gunthersuntinger]

Die Oberschenkeldehnung für den Quadrizeps (Übung in der Bauchlage) kann verbessert werden...
Man unterlegt bei dieser Dehnung den Oberschenkel in Knienähe mit einer Blackroll oder Ähnlichem...
Dann ist das nicht nur für das Knie sondern auch für Hüfte und Lende super...
Sofern man auch noch den Po zusammenzwickt!

[gesinebeyer]

Ihr Lieben, ich kann meinen Fuß in Bauchlage nicht Richtung Gesäß bewegen, ich habe dann sofort einen heftigen Krampf in den hinteren Auch Hinknien und das Gesäß auf die Fersen absenken ruft diesen Krampf hervor. Heißt, viele gute Übungen fürs Knie gelingen mir deshalb nicht. Was kann ich tun gegen diese Verkrampfen? Woran liegt es? Herzlichen Dank, ihr beiden😊

[andreamerunka]

Die Übungen sind super und helfen mit. Mein Problem ich habe soviel Baustellen. Leiste/Hüfte, Nacken, beide Kniee, Schultern, Muskeln und Rücken. Gibt es auch Hilfe für mich???? Ich hoffe auf Antwort DANKE

[sabinezeidler]

Habe im linken Knie Arthrose 4 Grades hilft diese Übung da auch, brauche keine Schlaufe schaffe es mit der Hand ?

[jacobgeorge]

Kann man auch die Übung machen, wenn die knieschmerzen von einem Hexenschuss kommen, die über das Bein ausstrahlen?

[Oberbaumbruecke]

Woher kommen die denn? von Sehnenverkürzung?

[UteHilzinger]

Habt Ihr Übungs-Empfehlungen bei einer Gonarthrose?

[gabrielafransisco]

Das sieht ja leicht aus. Aber seit kurzem habe ich Probleme mit meinen hüftgelenken. Gibt's da auch eine Übung? Schön dank und Gruß aus Hamburg.

[Marcokuehl]

Hallo eine kleine Frage ich habe leichte Innenmeniskus schmerzen zumindest denke ich das ist dann diese Übung die sie zeigen dafür wirklich ratsam oder lieber die andere Übung mit dem gestreckten Knie und der Schlaufe

[latahzenlatahzen]

İch habe im knie menisgus riss und knochenmarködeme kann ihre übungen machen bzw welche kann ich

[uwethomae]

Hilft diese Übung auch zum Abbau von Osteophyten?

[Heifig]

Super Übung! Aber eure Videos sind immer viel zu leise.