Diese Übung hilft ziemlich gut bei Knieschmerzen #shorts

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

↪︎ Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

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#liebscherbracht

[nilsg]

nach 10 jahren knieschmerzen und zahlreichen erfolglosen arztbesuchen, hast du mich mit deinen videos erlöst! danke dafür ❤️

[saidawassing]

Vielendank Herr Dr, seit dem ich den rucken ebungen mit Ihnen machen geht's es mir werklich sehr gut 👍 ❤🎉 Großartig

[cemyildiz]

Hatte nach dem krafttraining mehrere Monate knieschmerzen und dieses Video hat mich gerettet, danke

[mariobrudekt]

Guten Tag Herr Dr.
Ich mache jetzt die Übungen, die Sie auf YouTube zeigen. Ich bin erstaunt, wie sie wirken. Bei manchen Leuten ist es Augenwischerei. Sie haben mich vom positiven Gegenteil überzeugt. Und ich spare die Arztkosten. ❤❤A

[ChristianeOwesen]

Hey, das ist so toll, dass es dich gibt. Viele Übungen haben mir schon soo gut geholfen.😊

[monicamerboldt]

In der Tat, diese Übung hilft. Dankeschön!!

[FStandsForFun]

Wow, was es alles für Übungen gibt. Eine phänomenale Seltenheit dieser Kanal.

[bluemchen]

Dankeschön und schönes Wochenende 👍🙋‍♀️😘

[mariobrudekt]

Hallo Dr.
Es ist sehr hilfreich und vielen, vielen Dank. 😊

[tinchenkolli]

Was machst Du wenn die gar nicht mehr so weit kommst mit der Beugung des Knies wegen fehlender Knorpelschicht

[SsFf-ij]

Der Übung ziet viel den Knie.Vielen Dank.

[egregie]

Danke, ich könnte schon fast weinen jetzt wo die schmerzen endlich weg sind

[nebrak]

Hallo zusammen wenn ich diese Übung ausführe zieht es schon sehr stark am Innenknie. Wenn ich das 2 min mache in der Position und danach laufe merke ich es deutlich noch den zugschmerz. Wenn ich dann auf das innenknie drücke ist es auch sehr druckempfindlich.

[libertadrespetoverdadequid]

ich liebe euch. wo ist der junge und die queen ?

[warankind]

MIr hilft ein simpler Trick, wenn mein Knie mal zwickt, z.B. beim Treppen hinabsteigen. Ich habe keine Ahnung, ob das repräsentativ ist, oder nur mir hilft, aber schaden kann man dem Knie damit auf keinen Fall. Wenn ich also mein Knie spüre, dann achte ich beim Spazierengehen mit dem Hund darauf, den Fuß komplett abzurollen bis auf die Zehenspitzen. Praktisch wie Wadenheben beim Gehen. Tatsächlich kann man auch einen schönen Muskelkater in den Waden bekommen, besonders beim Bergaufgehen oder wenn man länger läuft. Einfach darauf achten, beim Gehen bis vorne abzurollen und die Waden anspannen. Wadenheben auf einem Holzblock geht auch. Wahrscheinlich trainiert man dadurch vernachlässigte Muskulatur, die sich im Knie bemerkbar macht, wenn sie nicht ausreichend entwickelt ist. Mit Barfußschuhen ist der Effekt noch größer. Ach ja, mein Kumpel meinte, dass es, gelinde gesagt, etwas seltsam aussieht, wenn man so läuft. Also nicht wundern, wenn Leute komisch schauen.

[RenoTheProto]

Danke Das hat meine bein schmerzen bisschen weg gemacht! Super!

[josyhuesler]

Werde ich mschen. Setze mich auf die Matte ❤💜💛💚💙🧡💙💚💛💜💖❤

[sandrabuser]

Habt ihr auch Übungen für Femoropatellararthrose ? Die hier vorgestellten Dehnungen sind dabei nämlich nicht geeignet, oder? Danke!

[silkeknauber-richter]

Ihre Übungen sind sehr hilfreich. Vielen Dank!
Ich frage mich nur, wie sie adipöse, unbewegliche Patienten für die, teils recht akrobatischen, Therapien begeistern können?

[Catweazle]

Lieber Roland, danke!
Ich kann diese Übung gut. Aber bei einem Innenmeniskusriss darf man das nicht mehr machen, oder? Liebe Grüsse