FASCITIS PLANTAR ¿QUÉ HACER?

La fascitis plantar es una condición que causa dolor e inflamación en la planta del pie. El auto masaje, la aplicación de frío y calor así como el estiramiento ayudan a aliviar los síntomas.

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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[ritavazquez]

Yo sufro de eso y lo mejor q le a ayudado es el estiramiento de tu pie… te paras sobre tus dedos al frente de una pared y te inclinas hacia delante sobre tus dedos del pie y estira los talones también sentada con tus pies levantados sobre tus dedos del pie alsalos y haz 6 repeticiones en ambas lados y el dolor en el talón mengua… eso es inflamación en los espuelnoles y duele… evite estar de pie mucho tiempo en una sola poción y caminé estírese los pies y verá q no sufre de ese dolor… Shalom 🙏🥰

[yenzgarcia]

Es tan difícil dar un tutorial como está señora, en un momento explico todo de una manera rápida y eficiente, gracias señora me fue de mucha ayuda su recomendación.

[tomasseeber]

Diosa de mi corazón, hace una semana nomás que YouTube me muestra tus cortos con ejercicios generales, tengo una fascitis plantar y ahora me aparece este video! No hay dudas de que sos de Dios.
Gracias! ❤️

[LourdesMora-ro]

Hace poco sufrí una crisis muy fuerte en mi pie izquierdo y estos masajes me ayudaron muchísimo, además descubrí que la culpa de la inflamación se debía al calzado habitual que estaba usando, así que valoren eso también en caso de fascitis plantar.

[olgaluciasaldarriaga]

Gracias, he sufrido de Fascitis plantar, soy estilista, para trabajar es durísimo, por tantas horas parada, me toco cambiar los tenis por unos más altos, y plantillas, he mejorado mucho haciendo estiramientos todos los días, gracias 🙏❤️

[lisbethc.diazdelavega.]

Yo lo he sufrido en ambos pies, dura como 6 meses en sanar con antiinflamatorios y masaje. Hace 2 semanas me volvió a suceder y uno no puede simplemente quedarse en cama y no caminar. He visto estos videos y me parece increíble los masajes y consejos. Los seguiré al pie de la letra y después les cuento. Muchas gracias por sus videos y consejos. Ya soy fan.

[celiamarquez]

Quiero felicitar a esta señora, que nos ayuda con sus grandes enseñanzas.Dios la bendiga. grandemente, pues

[mariaestherlobato]

Yo tuve ese problema hace unos 7 u 8 años y desafortunadamente me encontré con un ortopedista deshonesto que me planteó una verdadera tragedia, me infiltró, me prescribió medicamento costoso, me mandó unas plantillas muy caras que no me sirvieron para nada y al final me dijo que tal vez me tendría que operar.
Mejor huí de ese tipo y comencé a rodar una botella con el pié y a realizar ejercicios que encontré en internet y adiós dolor.
Que triste que existan personas que abusen de sus conocimientos para lucrar con los enfermos.
Gracias por sus valiosas aportaciones.

[flornarvaez]

No sabe cuanto me ayuda con este consejo...muchas gracias DIOS LA BENDIGA MHCHO MUCHOOO..DESDE CHILE❤

[linabenitolopez]

Muchas gracias, , es verdad, yo lo hice y estoy bien ahora, , muchas gracias por todas sus sabías lecciones, Dios la bendiga 🙏❤🕊

[licenciadafevaldez]

Yo trabajo parada, duro muchas horas paradas, cuando llegó a la casa, no aguanto los pies, hice eso y me ha dado un alivio increíble

[carmenridder]

Muchas gracias, exelente!!!directa, al grano, y muy bièn exicado

[kchitocarbajal]

Mi hermosa, gracias por esos conocimientos que nos compartes. Dios te siga dando ese buen corazón en ayudarnos. Mil bendiciones 🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊

[hidaliaparedes]

Mucha gracias, Dra Marcela, solo me habían recomendado, hielo y calor . Y con un objeto cilíndrico,
Botella o lata de algún producto comestible, deslizar cada pie de delante hacia atrás. Y me aliviaba, pero èsto que me explica tiene lógica y viniendo de usted, lo confirmo. Gracias por el consejo.
Bendiciones.

[nelypedraza]

Muchas gracias Marcela x esos consejos, Dios la bendiga x compartir sus conocimientos 🙏🎉

[rosatorrielli]

Me encanta cuantas cosas aprendemos.gracias❤

[luzbarrera]

Que Linda Marcela compartiendo sus conocimientos y ayudandonos a muchos.

[Alejandra-jmi]

Es un una gran maestra- doctora, todo muy efectivo !
Bendiciones
Gracias por compartir sus conocimientos

[marielagtp]

Muchísimas gracias por enseñar me alivio el dolor gracias 🙏❤️

[mariadejesuschavezdesuarez]

me gusta mucho sus recomendaciones. Dios la bendiga siempre.