✅ ESPOLÓN O FASCITIS PLANTAR ¿Qué hacer? #fisioterapia#

El espolón calcáneo y la fascitis plantar son dos afecciones relacionadas con el pie, particularmente en el área del talón, que a menudo se confunden o se presentan juntas, pero tienen algunas diferencias clave. A continuación te explico ambas:

Fascitis plantar

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que recorre la planta del pie, desde el talón hasta los dedos. Esta fascia ayuda a mantener el arco del pie y a absorber los impactos al caminar.

Causas:

Sobrecarga repetitiva, como correr o caminar en exceso.

Uso de calzado inadecuado, especialmente sin soporte para el arco.

Sobrepeso u obesidad, que aumentan la presión sobre el pie.

Alteraciones en la biomecánica del pie, como el pie plano o el pie cavo.

Edad avanzada o pérdida de elasticidad en la fascia.

Síntomas:

Dolor agudo en el talón o la planta del pie, especialmente al dar los primeros pasos después de levantarse por la mañana o tras un periodo de descanso.

Sensación de "quemazón" o tensión en la planta del pie.

Dolor que empeora tras actividades prolongadas, como caminar o estar de pie durante mucho tiempo.

Tratamiento:

Estiramientos de la fascia plantar y los músculos de la pantorrilla.

Uso de plantillas o calzado ortopédico para dar soporte al arco.

Fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento.

Aplicación de hielo y descanso.

En casos crónicos, se pueden considerar terapias como ondas de choque, infiltraciones de corticoides o, en situaciones extremas, cirugía.

Espolón calcáneo

Un espolón calcáneo es una protuberancia ósea que se forma en el hueso del talón (calcáneo). Suele estar asociado a la fascitis plantar, ya que la inflamación crónica de la fascia puede causar la formación de esta calcificación.

Causas:

Sobrecarga repetitiva en la fascia plantar, lo que provoca una reacción del hueso para protegerse.

Mala alineación o biomecánica del pie, como el pie plano.

Uso de calzado inadecuado o falta de soporte en el arco.

Sobrepeso que aumenta la presión sobre el talón.

Síntomas:

Dolor punzante en el talón, sobre todo al caminar o estar de pie.

El dolor puede ser constante o intermitente, y es más fuerte por las mañanas o después de un descanso prolongado.

En muchos casos, los espolones no causan dolor por sí mismos; el dolor suele ser resultado de la inflamación de los tejidos circundantes, como la fascia plantar.

Tratamiento:

Uso de plantillas ortopédicas o taloneras de silicona para amortiguar el talón.

Ejercicios de estiramiento y fisioterapia.

Aplicación de hielo para reducir la inflamación.

Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs).

En casos graves, infiltraciones o cirugía para eliminar el espolón.

Diferencias clave:

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia, mientras que el espolón calcáneo es una formación ósea en el talón.

La fascitis plantar puede aparecer sin espolón, y viceversa. Sin embargo, ambas condiciones suelen coexistir debido a la tensión repetitiva en la fascia plantar.

El tratamiento inicial para ambas es conservador, con estiramientos, cambios en el calzado y fisioterapia.

Conclusión:

Si tienes dolor en el talón, es recomendable visitar a un especialista, como un podólogo o un fisioterapeuta, para determinar si se trata de fascitis plantar, espolón calcáneo o ambas, y recibir el tratamiento adecuado.
Como nos muestra Bruna Homs en este short.

Más información estamos en Burriana, Castellón España

[Isabella-bzps]

Sufría lo mismo dolor en el talón y casi no podía dormir por las noches y mirando YouTube encontré unos videos para dolores de talones de los pies . Congelar una botella de agua y luego q esté bien colega ponlo en el piso y haz masaje con los pies como rodillo obviamente con los pies desde la punta de los dedos hasta que termine en el talón hasta q se descongele la botella de agua por 5 días!! Y wowww meses q no siento nada de dolor.. es mi experiencia

[abrahamsalazarmaldonado]

Excelente !! Un canal do de fluye salud, Conocimiento y alivio de muchos dolores, Gracias Bruna bella!!❤❤

[joseramirezjaimes]

Buenas noches doctora Dios te bendiga y si ay q trabajar la planta del pie cuales son los pasos soy su seguidor Jose Ramirez de venezuela

[guillermosalinas]

Hola doc, esto tiene solucion ? Ademas de usar plnatillas ? O no queda otra que usar las mencionadas plantillas de por vida? Gracias.

[alexstarmtg]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Y si uno gasta el calzado en lps talones o, a un lado de los talones a que mala funcion se debe?

[luigionorato]

Yo fuy al medico por el espoloon y el mi dijo que tenia que revajar porr el peso y cuando la vi a ella estaba masgorda que yo jajaja

[rafaelpalacio]

Hola que linda mujer por dios la amoooo a esta mujer ❤❤❤

[Silviaruiz-lk]

Yo tengo espolon y fasitis plantar tengo como dos meses haciendo terapia estiramientos rodar pelita y las botellas de agua una congelada y una caliente intercalo los dos pies y no mejoro q mas puedo hacer?, me puede ayudar?

[TheLiliana]

Doctoraas ondas de choque eliminan el espolón clacaneo?

[daviduceda]

Endonde la podemos contactar para una cita

[FranciscaPassache]

Tengo fascitis plantar y hago los ejercicios pero me sigue doliendo.llevo 1 mes con este dolor

[guadalupearcediaz]

Evidentemente ese paciente no sufre de espolón porque, de ser así no toleraría el dolor al estarle manipulando así el talón 😢

[beatrizescobar]

También usar zapatillas running para q te amortigue el talón y taloneras bilateral de silicona.

[Lucho_Ramos]

Aparte del problema en la planta del pie, noté que más arriba el tobillo está como hinchado, eso está relacionado con el problema de espolón o fascitis plantar?

[carmenzamores]

Pues yu ya no se q tengo si es flacitis o esposo me duele el talon

[arturord]

El espolón no es un diagnóstico señores, no es la causa de dolor, es secundario a alguna alteración del pie….🤦🏻‍♂️

[consuelodiegodiego]

Yo tengo ambas condiciones en los dos pies 😢

[martinnunez]

Es por sobreuso. Puede ser por estar mucho parado, uso de tacones, etc. Los espolones no producen dolor

[antoniomedina]

Muy raro! Corre cin dos pies y sólo le duele uno? No ha encontrado la causa

[MariadelCarmenIsidro-sc]

A poco no mira como trae el tobillo hinchado también 😅