Crise d'ANGOISSE et attaque de PANIQUE comment les CALMER rapidement ?

3 ressources offertes pour calmer l'angoisse et l'anxiété :

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Crise d'ANGOISSE et attaque de PANIQUE comment les CALMER rapidement ?

Dans cette vidéo vous allez découvrir comment calmer une crise d’angoisse ou de panique rapidement avec votre simplement votre respiration.
Lorsque qu’on a une crise de panique et d’angoisse, on a la tête qui tourne, les mains moites et l’impression que l’on va tomber dans les pommes ou que l’on va avoir une crise cardiaque.
Dans ces moments, il est très difficile de pouvoir calmer la crise d’angoisse ou pire de panique.
Et pourtant, il est possible de réduire les symptômes rapidement et de diminuer l’angoisse et l'attaque de panique.

Comment, simplement en respirant autrement ! En hypoventilant, car en angoisse ou en panique, on a tendance à prendre trop d’air et ça le cerveau, il n’aime pas. Alors il coupe la respiration et cela nous déclenche l’idée que nous manquons d’air, ce qui accentue la panique et l’angoisse.
En hypoventilant, nous allons pouvoir gérer son stress et calmer l’esprit et se débarrasser du sentiment d’étouffer. De ce fait, vous allez moins paniquer et moins angoisser.
Alors testez et dites adieu à l’angoisse ! Dites au revoir à l'attaque de panique ! Vivez mieux !

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[goddesskamem]

J'étais en pleine crise d'angoisse je suis carrément en pleurs.. votre vidéo m'a beaucoup aidé et rassurée je me sens mieux, merci infiniment...

[maliwawafa]

Bonjour docteur ça fait des années que je fais des crises d'angoisse votre vidéo ma aidé je vous remercie infiniment, que dieu vous protège et à chaque fois que j'en fais j'ai vraiment l'impression de mourir, que dieu guérisse tout les malades du monde entier. Wafa Algérie

[elisafrancois]

Bonjour à tous, comme vous il y a trois semaines, j ai commencer à développer des crises de paniques (crise de spasmophilie, même si ce nom n’est plus utilisé)... la chose la plus terrifiante qui m’est arrivée dans ma vie (sensation d’étouffement extrêmement prononcée, l’impression que l’air qui rentrait dans mes poumons ne suffisait pas à oxygéné mon corps, mon cœur qui battait tellement vite que je croyais que l’arrêt cardiaque n’était pas loin, impression de décorporation, sensation de danger imminent ... j’allais me coucher et c est à ce moment que la première crise est arrivée... j’ai vraiment cru mourrir... vraiment!!! J’ai pris le taureau par les cornes et je me suis mis à chercher le pourquoi du comment...j ai fait toutes les vidéos de YouTube sur le sujet... la plus part des « psys » disant que cela était psychologique et qu’il suffit plus ou moins de détourner son attention, de ce répéter que cela va passer...certains vont même vous conseiller de prendre des médicaments, de type anxiolytiques...(lysanxia par exemple) la première semaines j en ai pris... mais cela ne me soignais pas...cela atténue les symptômes et la souffrance psychologique mais le problème restait la... dès que le comprimé n’était plus actif, la rechute n’était pas loin... pareil pour les techniques de respiration... cela atténue les symptômes mais ne règle pas le problème à la racine... cela revient...puis je suis allée voir la chaîne de Thierry Casasnovas! Nous savons maintenant que l’estomac est notre deuxième cerveau...il contient entre 200 et 600 millions de neurones similaires à ceux présents dans notre cerveau... Thierry explique qu’une mauvaise hygiène alimentaire et un stress constant dégrade la paroi de l’estomac (et détériore le biotope des bactéries, présentes dans notre systèmes digestif)qui devient poreuse et ne filtre plus ni ne dégrade plus correctement les toxines et éléments toxique de notre nourriture, ce qui a pour conséquence de laisser passer des choses nuisibles ou pas assez dégrader dans notre sang... du fait du grand nombre de neurones dans notre estomac, cela créer un désordre psychologique violent... donc je me suis mis à ne manger uniquement des fruits et légumes qui sont la nourriture la plus naturelle chez l’Homme... des vitamines, des enzymes, des bactéries qui vont aider à régénèré le système digestif... et la miracle!!! Dès le premiers jus de fruit, dès meme la première gorgée(bio si possible) j ai sentit très profondément mon mental s’apaisait de lui même...j en ai pleurer de bonheur...c est pour vous dire... dès le premier jours les crises à répétions on cessés.... j ai compris également grasse à ce même Thierry, que le sucre ( soda, sucre blanc, tous sucre raffiné en faite) était très nocif pour moi et que cela dégrader la communauté des bactéries et autre enzymes présent dans mon estomac, ce qui entraînait également la porosité de ce fameux deuxième cerveau... qui engendre de fait une crise...comme la caféine qui est un poison pour notre organisme... je ne peux que vous conseiller d’éviter la viande, le temps de refaire cet fameuse barrière intestinale)Si vous voulez réduire, puis détruire cette souffrance je vous conseil de tous cœur de vous tourner vers tous ce qui est végétal (légumes, plantes, aromates) et votre vie deviendra vraiment plus belle...au revoir la dépression, les crises de paniques, le manque de confiance en sois, et même au revoir le cannabis alors que cela fesait partie de ma vie et que je ne pensait pas un jour vivre sans... je vous en prie... essayez! Libérez vous!!! Expérimentez par vous même et ressentez votre vie intérieur se réaligner et retrouvez la sérénité émotionnelle (les idées négatives partirons d’elles même) Ps: je ne vend rien, ne propose ni stage, ni conférence, ni thérapie et je ne suis pas un « YouTubeur » qui cherche à monter une chaîne 😉 je n’ai à offrir que mon cœur et l’envie d’aider ceux et celles pris dans cet enfer...je vois envoi ma force et foncer vous faire un jus! Pas de jus en brique bien sûr 😉 (vous pourrez trouver ce commentaire sous d’autre vidéo traitant du sujet car j’essaye d’aider un maximum de personne)

[annyn]

C’est étonnant.. j’étais entrain de suffoquer et c’est le fait que vous ayez dis que c’est le cerveau qui fais comme si il y a un danger or il y en a pas ! Qui a réussi à me calmer avant l’exercice de respiration

[ismaililk]

Votre video m'a clairement calmé en pleine crise, ça fait 2mois que j'en fait tout les jours, pourtant j'ai été au urgences, chez le médecin etc, mais ce que que vous avez dis décrit exactement ce que je ressens, je vous remercie beaucoup

[gracewasso]

Depuis que j'ai ces crises je me sens incapable comme si je n étais plus en mesure de faire tout ce que je faisais avant ces crises. je me sens tout le temps fatiguée je préfère plus dormir que sortir de chez moi. aidez moi svp

[CRAAPZ]

J’ai que 19 ans je fais des crises d’angoisse suite à une séparation amoureuse ca fait 2 ans que tous les jours je vie avec ce calvaire le 30 novembre tous change ! Je vais me faire hypnotiser et je croise les doigts pour que ça marche, cette sensation de mourir constamment me fatigue physiquement et moralement .. je vous envoie tous de la force pour surmonter cela. Très bonne video MR.

[eolhc]

J'étais en pleine crise d'angoisse sans raison et je suis tombé sur votre vidéo pour aider à calmer ma crise. Merci beaucoup car cela m'a fait du bien et m'a calmé 😊

[shinobi]

Merci mon ami...des fois je suis désespérée

[isabellenormandeau]

Merci jétais en pleine crise d’angoisse et votre vidéo m’a fais me sentir bien mieu 😪

[loulouladouce]

Wow !! Enfin qqun qui me comprends ! Merci énormément pour cette vidéo ❤

[boudiermichele]

Merci pour ce conseil, cela va aider mon fils qui souffre d'agoraphobie

[devanlass]

Mille merci en pleine crise et grâce à toi je vais mieux ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[madarauchiha-kmvq]

Merci grâce à vous j’ai pu calmer ma crise d’angoisse <3

[divinealicekapuku]

Je vien tt juste de faire une crise d'angoisse, et je vous jure il dit vrai, il faut respirer tt doucement, et répéter des choses positive dans sa tête, la mienne n'a pas duré longtemps 💜

[fredericvallieres]

C'est un conseil que j'ai mis en pratique pas plus tard que hier aux petites heures du matin alors que j'étais au plus mal. C'est redoutablement efficace et cela a permis un arrêt de l'angoisse, du moins sous sa forme la plus virulente. Je vous remercie pour ce précieux, et néanmoins très simple conseil. Vous êtes pour beaucoup dans ma sérénité retrouvée! Soyez béni.

[karinebergeon]

Génial, je viens d'essayer ça fonctionne très bien !

[saramoliard]

Sa fait quelques jours que je fait des crises d’angoisse tout les jours sa devient difficile à gérer

[ceia_rtr]

Merci j’étais actuellement en plaine crise d’angoisse et cela m’a énormément calmé. J’en n’ai depuis plus de 6ans et sa ne fait qu’empirer, merci beaucoup la prochaine fois je saurai comment l’arrêter plus rapidement. 👍🏼

[patriciab.]

Merci tellement ! C'est difficile la transition mais une fois fait, wow !