Stop à la crise d'angoisse : Hypnose antistress 5 min

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Si vous vous sentez anxieux ou même submergé par une crise d'angoisse, vous pouvez trouver du bénéfice à réaliser cette hypnose express pour stopper ou ralentir votre crise d'angoisse et peu à peu retrouver l'apaisement émotionnel. Une hypnose plus longue pourrait compléter ce processus. Les crises d'angoisse peuvent surgir sans prévenir, envahissant notre esprit et paralysant notre corps. Vues à travers les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), ces crises sont souvent des réactions exacerbées à des déclencheurs spécifiques ou à des pensées intrusives. Il est crucial de comprendre leur mécanisme pour mieux les apaiser. Ces moments peuvent être apaisés grâce à des techniques précises, et c'est ici que l'hypnose entre en jeu. Mais bien entendu, je ne vous propose pas ici un traitement, simplement un petit outil qui peut vous apaiser quelques minutes. Si vos crises sont intenses, régulières et répétitives, je vous conseille vivement de consulter un professionnel afin de trouver les solutions profondes à votre mieux être. Retrouver son équilibre passe parfois par le fait de demander de l'aide, car l'angoisse est un piège qui nécessite un accompagnement spécifique. Ce n'est pas de votre faute si vous ne parvenez pas seul à vous en débarrasser.

🔮 Le Pouvoir de l'Hypnose 🔮 :
L'hypnose est une technique éprouvée qui permet d'accéder à notre subconscient, offrant une voie royale vers l'apaisement. En focalisant notre esprit, nous pouvons guider nos pensées vers des zones de calme et de tranquillité, loin des turbulences de l'anxiété. C'est un outil précieux dans la lutte contre les crises d'angoisse. C'est un peu comme une pause au milieu de la tempête, cela ne veut pas dire que la tempête ne va pas continuer sa route ou ne va jamais revenir, mais cette pause salutaire peut vous aider à voir une lumière au bout du tunnel.

⏳ L'Importance de la Régularité ⏳ :
Comme tout exercice, la clé de l'efficacité réside dans la régularité. Pratiquer l'hypnose ou toute autre technique de relaxation de manière régulière renforce ses effets et notre résilience face au stress et à l'anxiété. Pensez-y comme à un muscle : plus vous l'exercez, plus il devient fort.

Ici sur 💜 La Botanique du Cœur – Sommeil 💜 vous trouverez toutes mes hypnoses, mes relaxations et mes méditations pour dormir paisiblement.

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🔆 Les séances de méditation et d'hypnose proposées sur ma chaîne visent à vous offrir un moment de bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou un accompagnement thérapeutique. Pour toute question concernant votre santé mentale ou physique, consultez un professionnel de santé. Prendre soin de soi, c'est aussi savoir demander de l'aide à un professionnel qualifié lorsque nos symptômes persistent. Prenez bien soin de vous, c'est essentiel !

[Mathouyouuu]

Un grand merci pour ces vidéos spéciales crise d'angoisse! je fais énormément de crise à cause de mon émétophobe et me créer des nausées psychologiques qui me font paniquer encore plus...

[edithkapola]

Merci de nous apprendre et nous donner les pistes pour pouvoir gérer notre stress

[Fleurdelotus-F-R-L-L]

Merci, votre voix a littéralement éteint le feu d'un début de crise d'angoisse 🙏

[Amy]

Merci 😢 je reviens ici lorsque ma crise commence et ca fait un bien fou. ❤️

[pampolinecombre]

Je vous ai découvert pour de grosses crises d'anxiété de stress . Vos vidéos me font un bien fou . M'apaise et petit à petit je lâche mes cachets pour essayer de retrouver une vie saine . Merci beaucoup .

[lilia]

Il y a 1 an je faisais en moyenne 5 crises d'angoisses par jour.
Aujourd'hui, et beaucoup grâce à votre accompagnement, je fais rarement une angoisse par semaine.
Alors encore merci Julia 🪷🧚🏻‍♀️🪷
🌲🙏🏻🌲
Lilia

[marcellaandriamanandraibe]

Cette méditation m’a permis de me libérer de ma crise d’angoisse seule 🩷🩵🩵🩵❤️💙💚🧡💜❤❤❤❤ grand merci 😊😊😊😊❤❤❤

[learomien]

Bonjour merci bcp pour cette video sa ma calmer ..mais cest dur jen fait énormément et de olus en plus forte et sa me bouffe de l'intérieur et m'épuise énormément alor merci beaucoup

[mirafer]

Je vous remercie infiniment pour ce bon partage, ça m’a fait vraiment du bien ❤️Que Dieu vous protège❤️

[lEXCELLENTl]

Crise d'arachnophobie démesuré, merci pour ce moment d'apaisement. Je vais pouvoir essayer de dormir, la crise s'attenu

[Ptibou]

Un grand merci mes crises sont de plus en plus lourde fatiguante la plus part du temp c’est grâce à vous si j’arrive à me calmer vous n’avez pas idée comme vous m’êtes précieuse 🥺🥹🙏🏼❤️ encore merci pour tous

[carolined]

Merci pour toute cette bienveillance à travers cette méditation ❤

[KASSLUCA]

Merci. Sans vous et cette vidéo je ne suis pas sûre que j aurai fini cette nuit en vie

[fabiennemoreau]

Je viens de prendre un 2ème anxiolytique. Je suis tétanisée.

[marieanne]

Vraiment merci jai des douleurs 😢qui entraîne des crises de panique anxiété généralisée depression et un peu de repit meme quelques minutes fait du bien🙏

[Alexandra_btsarmy]

Ça m'a fait tellement du bien que j'ai pleurer

[lala-lzwb]

C’est pénible les grosses crises d’angoisses et de stress 😢

[greg]

Merci c'est très compliqué pour moi c ame gâche la vie

[Nicole-ph]

Je n’ai pas réussi à ressentir la présence de cette lumière. Mon angoisse est toujours présente. Ça me désespère 😢

[isabelledebrock]

Merci beaucoup pour ce moment qui m'a apaisée alors que j'étais en pleine crise d'angoisse. Par contre comment dois-je faire pour empêcher la publicité juste après la séance . Ça m'a fait sursauter. Et j'avais désactivé la lecture automatique.
Merci d'avance pour m'expliquer comment faire