Все публикации

STRETCHING - FULL0:13:50

STRETCHING - FULL BODY RECOVERY - Διατάσεις (ανοίγματα) και αποθεραπεία μετά τη γυμναστική στο σπίτι

ARMS Toning II0:04:36

ARMS Toning II Home workout - ασκησεις για χερια και ωμους- γυμναστικη στο σπιτι για γυναίκες

ANKLE-WEIGHT LEGS &0:08:09

ANKLE-WEIGHT LEGS & GLUTES Workout. Ασκήσεις για πόδια με βαράκια ποδιών - Γυμναστική στο σπίτι

Ασκήσεις για κοιλιακούς0:02:53

Ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι με καρέκλα

SWEAT FULL BODY0:04:12

SWEAT FULL BODY WORKOUT WITH BENCH - Ασκήσεις για όλο το σώμα σε παγκάκι.

FULL BODY WORKOUT0:05:05

FULL BODY WORKOUT - Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα - γυμναστική στο σπίτι

ABS TARGET TIMER0:03:47

ABS TARGET TIMER - Ασκήσεις για κοιλιακούς και κορμό στο σπίτι

GLUTES BAND WORKOUT0:05:18

GLUTES BAND WORKOUT INTENSE- Ασκήσεις για γλουτούς με λάστιχο - γυμναστική στο σπίτι

Ασκήσεις με μπάλα0:04:51

Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα

LEGS & GLUTES0:05:16

LEGS & GLUTES DUMBBELL Workout - Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς με βαράκια-γυμναστική στο σπίτι

FULL BODY BURNER0:05:57

FULL BODY BURNER Workout - Γυμναστική για όλο το σώμα - ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

LEGS WORKOUT INTENSE0:05:35

LEGS WORKOUT INTENSE - Πρόγραμμα γυμναστικής για τέλεια πόδια - ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

ARMS Toning Home0:03:36

ARMS Toning Home workout - ασκησεις για χερια και ωμους- γυμναστικη στο σπιτι για γυναίκες

WARM UP -0:06:00

WARM UP - Home workout - Ζέσταμα Προθέρμανση πριν από τη γυμναστική στο σπίτι

GLUTES WORKOUT TONING0:07:20

GLUTES WORKOUT TONING - Ασκήσεις για γλουτούς - gimnastiki sto spiti

ABS WORKOUT Intense.0:03:33

ABS WORKOUT Intense. Ασκήσεις για κοιλιακούς και κορμό-γυμναστική στο σπίτι.

ABS WORKOUT INTERMEDIATE0:03:36

ABS WORKOUT INTERMEDIATE - Ασκήσεις για κοιλιακούς - γυμναστική στο σπίτι.

LEG WORKOUT -0:03:37

LEG WORKOUT - Ασκήσεις για πόδια - γυμναστική στο σπίτι.

TOTAL BODY Workout0:05:33

TOTAL BODY Workout - Ασκήσεις για όλο το σώμα - γυμναστική στο σπίτι

ABS WORKOUT Basic0:04:43

ABS WORKOUT Basic - Ασκήσεις για κοιλιακούς και κορμό - γυμναστική στο σπίτι - κοιλιακοι

LEGS TOTAL Workout0:05:05

LEGS TOTAL Workout - Ασκήσεις για πόδια - γυμναστική στο σπίτι

UPPER BODY Bodyweight0:05:46

UPPER BODY Bodyweight - Ασκήσεις για χέρια, στήθος, πλάτη, ώμους - γυμναστική στο σπίτι

ABS Workout Intense0:03:45

ABS Workout Intense - Ασκήσεις για κοιλιακούς και κορμό στο σπίτι

BURN YOUR GLUTES0:05:39

BURN YOUR GLUTES - Chair Workout Advanced - προχωρημένες ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα