3 DICAS PARA EMAGRECER E SE MANTER MAGRO | Dr Dayan Siebra

Quer emagrecer de forma rápida de saudável com um plano simples e direto ao ponto?

Eu vou te mostrar como isso é possível de forma TOTALMENTE GRATUITA, de 07/03 a 10/03, sempre às 20h, aqui no meu canal do Youtube.

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Confesso que esse é um dos melhores materiais que já criamos!

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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[DayanSiebra]

💡 INFORMAÇÃO IMPORTANTE:
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[medeirosmedeiros]

1. Organizar a alimentação (4:00)
2. Fazer exercícios (9:40)
3. Dormir bem (13:25)

De nada!

[antoniaivanilde]

Temos que cuidar também da nossa vida espiritual.

[jaquelinegomes]

Rotina saudável
. Horário estabelecido para as refeições
. Horário para fazer exercícios
. Hora certa para dormir e acordar
. Evite o stress

[GustavoMaciel]

Dr. Dayan, por favor faça um vídeo também falando sobre como engordar com saúde, e com dicas de alimentos bons para ganhar peso. Obrigado!

[evasouza]

Dr. Dayan é o máximo, a gente aprende muito agora o segredo é por em prática suas orientações, Deus te abençoe Dr. Dayan.

[arcanjouuriell]

paz do senhor... ser técnico professor marido pai cristão não é fácil mas colocar Deus na frente tudo fica mais fácil... obrigado pela informações.. sempre em minhas orações vc e sua família

[leinhacalvet]

Doutor Boa tarde, otem lembrei tanto do senhor, tive um dia tão corrido que só comi besteira na rua 🤦‍♀️nossa no final do dia tava me sentindo inchada ate meus pés encheram, resumindo a noite só tomei chá de louro, chá verde, acordei melhor 🙋‍♀️

[sonialima]

Olá doutor dayan. Falou muito👍eu também faço de tudo para andar mais moro em zona rural. Quando vou pra minha mãe que é pelo menos 3x semana guardo o carro e resolvo as coisas que preciso sempre andando ando muito. ..na cidade minha irmã me acha louca kkk.mas adoro estar com corpo em movimento abraço fica com Deus

[analista_investidor]

Emagreci 10 kg em 1 mês e meio com suas dicas e natação 3 x vezes por semana.

[socorrosouzaportela]

Dr Dayan eu tenho fibromialgias pressão alta diabetes veja é muita coisa pra uma pessoa só procura viver como você dr Lair ensina perdi 13 kl não tomo remédio pra diabetes cuido da minha alimentação e minha pressão tomo remédio certo e vive controlada a fibromialgias eu procuro viver melhor pra viver sem estresse

[irenedantas]

Boa tarde Dr dayan eu dei todas as minhas roupas hoje estou serguindo suas dicas e estou muito feliz minha roupas ja comesaram dar muito feliz e muito obrigada por existi

[patriciacastilho]

Querido Dr. Dayan, maravilhosas dicas! Não existe sucesso sem bons hábito e bons hábitos só são construídos a partir de rotinas. Só não vale a pena colocar toda essa vida regrada e saudável em risco em cima de uma moto, mesmo sendo em cidade pequena... Esse veículo leva muitas vidas embora, mesmo conduzido por pessoas responsáveis, infelizmente...

[marcoa.correa]

Assisto os videos na integra. Mas para quem quer ir direto começo no 4:00. Mas assistir desde o começo é muito bom.

[crisleycardoso]

Boa tarde Dr hj me pesei e estou muito feliz que já consegui eliminar 5 kls com suas dicas e quero elimar mas 5 kls muito obrigada mesmo que nosso senhor Jesus abençoe vc e tua família 👐👐👐👐
Gratidão sempre 🌼🌼🌼🌼🌼🌼💙💙💙💙💙💙

[MariaSantana-urro]

E por isso que amo esse doutor...dicas maravilhosas...

[denisepacor]

Eu já parei no pronto socorro com tensão forte de tanto falar e estressar com meus gêmeos cansaço nos braços dor nas costas e peito respiração ruim só falar com o médico fiquei bem comprei um medicamento pra relaxamento muscular nem precisei tomar mudei minha alimentação exercícios físicos menos estresse quando as crianças começam brigar eu respiro fundo até a pressão arterial estava altíssima valeu a pena mudar o ritmo de vida minha pressão está ótima

[Danielleff]

Esse é o melhor Médico d You Tube!! Amamos vc...

[auzelenevieira]

Amo todos os seus vídeos. Cada um melhor que o outro.

[antoniaivanilde]

Deus está no controle de tudo. Sei que é muito importante se cuidar. Para que tudo esteja bem.