Что будет с Телом если убрать Сахар

--------------
--------------
---------------
---------------
--------------
--------------
Исследования:
---------------
Сладости- это фактически наркотик 21 века. При этом, вполне научно обоснованный. Все дело в дофаминовой зависимости. При этом, такая зависимость мало чем отличается от никотиновой, например. Ведь механизм аналогичный.
Дофамин- это мощнейший нейромедиатор, который является важной частью системы вознаграждения мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения. Кроме того, дофамин создает сильное ощущение предвкушения от получения результата, подобное тому, которое испытывают люди, например, перед оргазмом. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия. И вкусная еда, в том числе богатая простыми сахарами, стимулирует мощный выброс дофамина. Мозг запоминает это действие и требует от вас такого праздника как можно чаще.
Поэтому, попытка отказа от сладкого- это, фактически, борьба со своей физиологией. Более того, в результате экспериментов на крысах, было выявлено, что когда у крыс есть возможность выбирать между сахаром и кокаином, 90% грызунов в качестве стимулятора выбросов дофамина выбирают сахар, а не кокаин. Но что особенно поразило ученых: сахар предпочитают даже крысы с выраженной кокаиновой зависимостью. Небольшой электрошок уже не способен сдерживать их стремление добывать и потреблять все больше и больше сахара. Интересно, что при воздержании от сахара, в крови обнаруживаются нейромедиаторы, отвечающие за стресс и страх — точно так же, как при воздержании от наркотика. Даже после двух недель воздержания крысы моментально возвращаются к превышающему всякие разумные пределы потреблению сахара.
На людях, по понятным причинам, таких экспериментов никто не проводил. Кокаин им не предлагали и электрошокером от миски с зефиром не отгоняли. Но система поощрения у нас работает аналогичным образом и все это уже многократно изучено и доказано.
По сути, это механизм выживания. Просто так дофамин не выбрасывается. Само по себе сладкое- это простые, легкоусвояемые калории, которые могут обеспечить неотложные энергетические нужды, а также синтезироваться в жир или гликоген, становясь резервными источниками энергии. Мозг понимает, что потребление такой пищи- это хорошо с точки зрения выживания. И когда вы, великий добытчик и просто красавчик, преодолевая тяжести и невзгоды этого сурового мира, находите такое чудо как мармеладка, мозг вас поощряет, и заставляет искать еще. Это сейчас мы живем в сытое время, но наше тело все еще мало чем отличается от наших предков, для которых каждая калория была вопросом выживания. Вот крэнг и заставляет нас есть все сладкое, что только доступно. Это, типа, не мы виноваты. Это нас заставили. Но по факту, так и получается.
И так, кроме выброса головокружительных гормонов, сладкое выполняет и вполне практичную функцию. Попадая к нам в желудок, сахар очень быстро усваивается, превращается в глюкозу и попадает в кровь, вызывая выброс инсулина. А если это фруктоза, то она усваивается без выброса инсулина, сразу попадая в печень. Кстати, обычный сахар состоит и из глюкозы и из фруктозы. Но в итоге, и глюкоза и фруктоза выполняет одну и ту же функцию. То есть несколько функций. Это обеспечение неотложных энергетических нужд, синтез гликогена и синтез жира, из излишков. А учитывая концентрацию сахара в современных продуктах, излишек есть всегда. И жир из этих излишков синтезируется на «ура». И в итоге все то, о чем вы уже знаете. Лишний вес, гипертония, сердечно сосудистые заболевания, инсулинорезистентность, сахарный диабет и прочие бонусы. В общем, приятного мало. Есть еще данные о преждевременном старении. Непонятно, с чем это связано, но скорее всего, с гормоном роста. Когда в крови высокий уровень инсулина, то это сигнал к анаболизму. И этот сигнал блокирует выброс гормона роста (соматотропина). И чем больше вы постоянно едите сладкого, тем больше инсулина и меньше соматотропина. А соматотропин- это один из основных гормонов молодости и восстановления. В общем, сладкое, однозначно, несет больше вреда чем пользы. Я думаю, нет особого смысла рассказывать обо всех страстях, которые нам подготовили сахара. Давайте лучше о том, что происходит, когда вы отказываетесь от сахара, и стоит

[yourfit]

Исследования:

Сладости- это фактически наркотик 21 века. При этом, вполне научно обоснованный. Все дело в дофаминовой зависимости. При этом, такая зависимость мало чем отличается от никотиновой, например. Ведь механизм аналогичный.
Дофамин- это мощнейший нейромедиатор, который является важной частью системы вознаграждения мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения. Кроме того, дофамин создает сильное ощущение предвкушения от получения результата, подобное тому, которое испытывают люди, например, перед оргазмом. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия. И вкусная еда, в том числе богатая простыми сахарами, стимулирует мощный выброс дофамина. Мозг запоминает это действие и требует от вас такого праздника как можно чаще.
Поэтому, попытка отказа от сладкого- это, фактически, борьба со своей физиологией. Более того, в результате экспериментов на крысах, было выявлено, что когда у крыс есть возможность выбирать между сахаром и кокаином, 90% грызунов в качестве стимулятора выбросов дофамина выбирают сахар, а не кокаин. Но что особенно поразило ученых: сахар предпочитают даже крысы с выраженной кокаиновой зависимостью. Небольшой электрошок уже не способен сдерживать их стремление добывать и потреблять все больше и больше сахара. Интересно, что при воздержании от сахара, в крови обнаруживаются нейромедиаторы, отвечающие за стресс и страх — точно так же, как при воздержании от наркотика. Даже после двух недель воздержания крысы моментально возвращаются к превышающему всякие разумные пределы потреблению сахара.
На людях, по понятным причинам, таких экспериментов никто не проводил. Кокаин им не предлагали и электрошокером от миски с зефиром не отгоняли. Но система поощрения у нас работает аналогичным образом и все это уже многократно изучено и доказано.
По сути, это механизм выживания. Просто так дофамин не выбрасывается. Само по себе сладкое- это простые, легкоусвояемые калории, которые могут обеспечить неотложные энергетические нужды, а также синтезироваться в жир или гликоген, становясь резервными источниками энергии. Мозг понимает, что потребление такой пищи- это хорошо с точки зрения выживания. И когда вы, великий добытчик и просто красавчик, преодолевая тяжести и невзгоды этого сурового мира, находите такое чудо как мармеладка, мозг вас поощряет, и заставляет искать еще. Это сейчас мы живем в сытое время, но наше тело все еще мало чем отличается от наших предков, для которых каждая калория была вопросом выживания. Вот крэнг и заставляет нас есть все сладкое, что только доступно. Это, типа, не мы виноваты. Это нас заставили. Но по факту, так и получается.
И так, кроме выброса головокружительных гормонов, сладкое выполняет и вполне практичную функцию. Попадая к нам в желудок, сахар очень быстро усваивается, превращается в глюкозу и попадает в кровь, вызывая выброс инсулина. А если это фруктоза, то она усваивается без выброса инсулина, сразу попадая в печень. Кстати, обычный сахар состоит и из глюкозы и из фруктозы. Но в итоге, и глюкоза и фруктоза выполняет одну и ту же функцию. То есть несколько функций. Это обеспечение неотложных энергетических нужд, синтез гликогена и синтез жира, из излишков. А учитывая концентрацию сахара в современных продуктах, излишек есть всегда. И жир из этих излишков синтезируется на «ура». И в итоге все то, о чем вы уже знаете. Лишний вес, гипертония, сердечно сосудистые заболевания, инсулинорезистентность, сахарный диабет и прочие бонусы. В общем, приятного мало. Есть еще данные о преждевременном старении. Непонятно, с чем это связано, но скорее всего, с гормоном роста. Когда в крови высокий уровень инсулина, то это сигнал к анаболизму. И этот сигнал блокирует выброс гормона роста (соматотропина). И чем больше вы постоянно едите сладкого, тем больше инсулина и меньше соматотропина. А соматотропин- это один из основных гормонов молодости и восстановления. В общем, сладкое, однозначно, несет больше вреда чем пользы. Я думаю, нет особого смысла рассказывать обо всех страстях, которые нам подготовили сахара. Давайте лучше о том, что происходит, когда вы отказываетесь от сахара, и стоит

[cheter]

Не ел сахар уже 5 лет, могу перемещаться между пространством и временем.

[SoniiKapitan]

5 лет без сахара. Стали появляться крылья и открылась возможность путешествовать по разным мирам. Осталось только теперь и кокс бросить))))

[Bogosvet]

Он когда за сахар заговорил, у меня чуть конфета в торт не упала.

[АлександрДорофешин]

Не ем сахар уже пол часа, чувство нормальное, думаю протену

[ZION-RPK]

Видео почему стоит бросить сахар. Расказ о плюсах.
"Пугалки" уже надоели)
Благодарю!

[ИмяФамилия-шнз]

У меня аллергия на сахар. И да, преждевременное старение при употреблении сахара - это реальность. Не ем сахар 297 лет, чувствую себя на 20.

[ilyashoker]

С автором согласен на 100%. Спустя 2 года без пирожных, шоколадок и батончиков, решил побаловать себя шоколадкой, но того кайфа, как раньше не почувствовал. Опыт поедания всевозможных пирожных у меня богатый, 30 лет)) И ещё после съеденного торта на следующее утро я чувствую себя разбитым, как после пьянки. Получается сахар это и правда яд.

[Moscow_Lion]

*Не ем сахар уже 5 минут, поддержите лайком для мотивации*

[Лджпекспек]

Не ем сахар уже 2 месяца. Могу видеть через стены
Посмотрим дальше че будет

[andrejherkassow]

Могу только подтвердить. 2 года уже без сахара. Чувствую себя намного лучше и стал намного дисцилинированей в тренировках и в питании. Даже не тянет, а если хочется что-то сладкое то ем фрукты, мёд тоже иногда употребляю.

[bloodyscar]

Вообще нужен не отказ от сахара, а понимание "если я это съем, что это мне даст и чего может меня лишить"

[ВИТАЛИЙТоскин-чт]

Первый месяц ломало как наркомана..
Потом нормально....
4 месяца... бросил все мучное, сладкое..
Сбросил 10кг...👍👍👍

[t-hd]

Расскажу свою маленькую историю. Жил я значит не тужил, но с возрастом начал жиром заплывать, хотя всю жизнь думал что я эктоморф и могу есть что угодно. Решил убрать это убогое пузо, сначала перестал пить сладкую воду и соки. Это далось очень легко. Потом перестал добавлять сахар в чай и кофе. Поначалу было противно это пить, спустя месяц уже даже прикольно было. Ну и потом перестал вообще есть сладкое. Спустя время скинул жир и пришел в ту форму что меня устраивала. Однажды брал кофе и продавец все таки кинул мне сахар, хотя я сказал что мне без. Как же было не вкусно это пить! Сладкое есть теперь мне не вкусно, оно ужасно приторное все, есть невозможно! На колу даже смотреть не хочу, не то что пить! Из "сладкого" люблю бананы, киви и ТД. Мед тоже норм. Но сладости из магазина я не ем, мне не нравится вкус. Жиром не заплываю, ем много, все что хочу. Да, я не на ПП. Могу и бургеры есть и шаурму иногда, но сладкое в чистом виде мне уже не нравится.

[ДмитрийНестеров-ео]

Спустя несколько месяцев жизни без сахара поел сгухи. Перестал орать на окружающих и начал даже улыбаться

[thisiscompletedestruction]

спасибо, теперь я выбрал кокаин вместо сахара
никакой сахарной зависимости ✅

[ОльгаРыбникова-тт]

Я отказалась от сладких пирожков и тортиков разных, первую неделю было очень тяжело, даже давление прыгало, я заменила изюмом, одну ягодка съедаю и хватает на 4 дня, дальше снова тянет но уже. Не так сильно как вначале, мновая изюм и хватает меня без сахара на неделю. Стала лучше чувствовать себя, ушла слабость вялость, похудела резко.нету больше той усталости что постоянно меня преследовало, появилось больше энергии
Но появилось больше аппетита, я стала больше кушать, стораюсь кушать вареное или паренную еду. Советую и другим так же отказаться от сахара, конечно сначала тяжело будет но дальше легче, и это будет на ура .

[РоманМалышев-лй]

Как то бросил употребление сахара месяца 2, 5 где то так! За это время улучшилось пищеварение пропало вздутие живота тяжесть изжога кожа стала гладкой прыщей не стало отдышка ушла вообщем можно долго перечислять! Сахар это действительно яд!проверено на себе!

[vleytush]

Отказ от сахара (если вы его до сих пор едите) - это лучшая инвестиция в здоровье и качество жизни.

[gregor]

Отличный материал! Посмотрел с удовольствием, ну и выводы для себя сделал.