Ходьба для похудения. Набираем 2000 шагов за 10 минут. ШАГАЙ ДОМА⚡️

Получите еще одну БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по ссылке:

Если вам понравились наши тренировки и прямо сейчас вы хотите получить доступ сразу ко всей базе - приобретайте абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️!

В клубе можно найти:

1️⃣ Более 200 тренировок на данный момент + каждую неделю мы снимаем новые

2️⃣Тренировки разного уровня сложности:
🔸Новичок
🔸Базовый
🔸Продвинутый

И разного направления:
🔸"ПРОСТО ШАГАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И КАЧАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И ТАНЦУЙ"

3️⃣ Занятия разной длительности: от 5 до 40 минут. И на разное количество шагов: от 500 до 8.000 за одну тренировку.

4️⃣ Чат для участников с уникальной атмосферой (уже более 1.700 единомышленников)

5️⃣ Дополнительные бонусы: вебинары на тему питания, сна, психологии; сборник рецептов от нутрициолога; рабочую тетрадь шагателя.

⚡️ Для занятий вам не нужно специальное оборудование!

⚡️Тренировки помогут попрощаться с отеками, укрепить тело и мышцы, заметно улучшить настроение и активность!

Попробуйте шагать и, возможно, именно ходьба станет для вас идеальным решением!

Купить абонемент можно по ссылке:

[pvktkmh]

Mне 61 год, после стентирования на серде очень поправилась, врачи назначили гимнастику, лна ничем не помогае и не все движения я моге выполнить, и о чудо я наткнулась на ВАС, просто шаги с элементами танца, легко, я мокрая от пота , учусь танцевальным движениям, настроение супер, и килограмы тают. Занимаюсь в удовольствие, девочки вы лучшие ❤❤

[irinarina]

Спасибо! Я с вами шагаю в рамках своей реабилитации после онкологической операции, получаю отличный заряд энергии и позитива. Кто перенес такой же ужас, - набирайтесь сил и восстанавливайте! Жизнь прекрасна и удивительна!

[ЕкатеринаМороженова]

Девочки, запишите, пожалуйста, побольше тренировок минут по 10, делаю по утрам вместо утренней зарядки🙏

[npbekif]

Девочки, вы просто чудо, как же здорово, что нашла вас.У вас движение с элементами танцев и осанку нужно держать и плечики разминаешь, то что надо.Благодарю.❤

[rvvcjnl]

Отлично.!Девочки, вы то
что надо!
Спасибо от всего сердца!!!

[ihrcgdw]

Класно! Замечательно! Просто великолепно! Темп не выдерживаю, не успеваю за вами, поменяла скорость на 0, 75 - самое оно. Пока так и буду заниматься. Спасибо вам, девочки!

[wsyjrsn]

Мне очень нравится с вами Шагать!
Выучила шаги, затем упражн с руками.
Все соединилось в такт!!!
От темпа стараюсь не отставать!
ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ!!!!❤❤

[gjockwe]

Супер!!!
Спасибо большое!
Включаю в саою зарядку!

[ebxnwke]

Девчонки, вы супер зажигалочки! Мне 62, астма, колени в хлам, инсулинорезистентность и ещё куча "прелестей"....Увидела вас первый раз- удержаться было невозможно...танцевать люблю, но теперь колени не позволяют. Пробую шагать с вами, не всё получается, делаю как могу, но буду и дальше шагать. На вас даже просто смотреть- одно удовольствие, столько положительной энергии! Спасибо вам!

[wxokhoq]

Супер 👍😊! Очень понравилась тренировка, бодро и позитивно. Обязательно буду делать с вами.

[bynbfkg]

Спасибо за тренировку😊и позитив😊начала сегодня вместе с вами

[wjzglxu]

Добрый вечер . Много лет ходила на степ. Затем все забросила, был инсульт. И сегодня вечером увидела в горах. Уже вас нашла, подписалась. Завтра утром я с вами.

[zxrqvmc]

Очень нравиться, класс спасибо девчонки ❤

[lady]

Позанималась с вами, спасибо большое😊

[EnergetikV]

Вот уже 6 недель как начал ходить по вечерам по новому парку возле дома ровно один час каждый день скинул 12 кг. Но самое главное нормализовалось давление свежий воздух делает своё дело.

[yeezixm]

Девчонки из Сибири, вы просто СУПЕР.❤

[Nadezda-omol]

Начала заниматься, очень интересно, но очень жарко сейчас...поэтому 10 минут это хорошее время, буду только этот ролик крутить

[juesgql]

Сегодня пробую второй день
При моем весе 120 тяжеловато, в день выхаживаю 8000 шагов. А с Вами догоняю оставшиеся😂 благодарю Вас

[wsyjrsn]

Верю! Опоро-двигат система улучшится!ив 2й.
Цель взята!!!!❤❤

[xptxhfq]

Сколько реально шагов за эту тренировку получается? Тренировка супер! Спасибо❤