LA MEJOR RUTINA CON MÁQUINAS PARA PIERNA Y GLÚTEOS

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[AndresVazquezPersonalTrainer]

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[karenmanrique]

ha sido la mejor rutina que he visto hasta ahora

[jacobdanielalfonsoalfonso]

wow! nunca habia visto ese ejercicio en la maquina de curl. super buena idea gracias

[deyvisssasari]

Prensa inclinada
glúteos
Curl en Maquina
Pull through
Extensiones en máquina
Elevaciones de talon

[alfredovictorfernandezinzu]

Exelente rutina como de costumbre la tendré en cuenta

[oneuno]

Muy buena rutina bro muchos creadores de contenido fitness no toma en cuenta a las personas con problemas en la espalda baja, específicamente dolor lumbar y hacen cualquier rutina, ya necesitábamos algo así, saludos Andrés!

[moisesfuenteshernandez]

Saludos, a mi punto de vista eres uno de los mejores youtubers que comparten este tipo de contenido

[mijailcalerorios]

Muchas gracias no sabes cuanto me has ayudando amigo siempre he seguido tus consejos tu rutina torso pierna me callo como anillo al dedo, este es el mejor canal para nosotros los Naturales y mas con un ejemplo como tú a seguir que aprendió de sus errores y no se cambio al lado de los chochos 👍❤

[virtualfacha]

Excelenteee, gracias, ODIO LAS SENTADILLAS. HIT TRAP EN QUE MÁQUINA LO ESTAS HACIENDO?

[corocotta]

Genial Andrés, esto es bueno ya que muchas veces no se tiene en cuenta que por un motivo y otro uno no puede usar el área de pesos libres y es bueno saber estás alternativas

[cesarabanto]

Buena rutina bro, como siempre soltando los verdaderos ejercicios para darle con todo

[almirbogarin]

Maestro habla de los aductores y su rutina, casi nadie habla se ese músculo, gracias

[derescobar]

Exelente contenido yo solo trabajo en maquina ya que tuve un accidente y mi tobillo tiene platino y hacer sentadillas me limita y llegue a pensar que eran necesarias para tener unas buenas piernas muchas gracias ❤

[mariamartinez-rbyd]

Muy buenos solo q algunos no puedo x la lumbalgia pero m gusto el del hip Trust creo q no m molestará la lumbalgia o no sé lo intentare

[geovannisegura]

Excelente video!! Me
Podrían decir dónde puedo conseguir contactar a Andrés para asesoría por favor

[pablocesarmamanicardenas]

Seven coml trabajan las piernas que hoy misml ire. Al gim. Yo tambien tengo lumbar perl si podre acer esos ejercicios ?

[demeroldemerolforgodheista]

Muy buena rutina. Especialmente el hip thrust en máquina de curl.

[joselynortiz]

Hola. Yo tengo una protusion en la zona lumbar. Podré realizar estos ejercicios?

[jorgerodrigo]

Todos los ejercicios en máquina son ejercicios aislados? (No multiarticulares)

[Maagiiiiiccc]

holaa una pregunta se puede combinar piernas y glúteos ?