MI RUTINA de PECTORAL ✨ #fitness #gym #gymmotivation #fitnesmotivation #workout #chestworkout

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Комментарии
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"Recuerda que si eres principiante no deberiaksiduejwkskd"

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No olvideis lo más importante muchachos, agujazo entre entrenamientos

williamflores
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Grande Armani por enseñarnos tu rutina

KarlosPintoMagallanes-yukf
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Que voz tan agradable, no le mete tanta seriedad

panintegral
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Genial, haré esa rutina para mí primer dia

ToTo-inhn
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Hizo mas serie en un dia que yo en una semana 😂

nhemy
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Que curiosos que la tabla de volumen semanal marca el pectoral con límite de 20 series semanales para recuperarse, aquí está haciendo 24 series por sesión a menos de que haya química ahí no hay forma de recuperarse de algo tan brutal como eso y menos si hace F2 es imposible que un natural aguante 48 series a la semana de solo pecho.

saulalejandro
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Con todas esas series me tardo como 5 horas en el gym

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Una pregunta, he visto que lo mas importante en el ejercicio es controlar la respiración y justamente no agiantarla, esto es correcto? Porque veo que Andoni sgusnta la respiración en todas las repes? Segun leí es justamente que al aguantar se te corta la circulación y vienen problemas

JoseTorres-sxyk
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Soy Andoni y soy natural como una herboristeria.

librealbedrio
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Excelente rutinaa broo, te la voy a copiaaarr, letss gooo!!!💪

luisdani
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Estoy entrenando pecho y me he dado cuenta de que tiro demasiado de hombro. Ahora no puedo parar de pensarlo y creo que es donde voy a mejor. Gracias tío

gonzalogarcia
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La máquina de press inclinado y plano es la misma?

ulitex
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Muy admirable y dudoso a la vez, ya que hizo 24 series y en un solo día, siendo frecuencia 2 sería 48 a la semana, y eso es un sobreentrenamiento excesivo, mucho más de lo recomendado :/ mientras que otros incluyéndome apenas hace 12 por día y 24 a la semana, terminando muy fatigado

cristhianevargash
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Día 14 recaudando votos para que Andoni haga curl de bíceps con un garrafón de agua

UlisesGaspar
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Tremenda bola de músculos 😮 también quiero tener un cuerpo así

energy
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Grande Andoni haciendo pantorrillas el día de pecho

Drawggi
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Hola acabo de empezar el gym por primera vez en mi vida gracias a los vídeos de Andoni y demás
Alguien me podría explicar que significa fallo ???

S.Lanap
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Andoni, hace un curl de bieceps con un garrafón de agua, y una dominada con una bolsa de cemento

Tanquesovieticodesegundamano
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Podrías decirme alguna tabla o rutina peso unos 110k y no sé si hacer muchas repes o pocas no sé si me explico un saludo y gracias eres un grande tío

aaronaguadoperez