Esto OCURRE cuando COMES 1 HUEVO COCIDO todos LOS DÍAS| Beneficios de la Clara del Huevo

Los beneficios de comer huevo hervido todos los días son innumerables, ya que contiene muy pocas calorías (que pueden ayudarte a perder peso), contiene vitamina A, B y D que pueden colaborar con tu salud ocular, cerebral y ósea. Pero además contienen proteínas de alto valor biológico con amionacidos escenciales para mejorar la salud de tus musculos.

Lo que ocurre al comer huevos todos los días es que probablemente te mantendrás alejado de las comidas poco saludables (Galletitas, panificados, azúcar y harinas). Si te preocupa el alto contenido de colesterol de los huevos recorda que la mayoría del colesterol sanguieno no proviene de el colesterol de la dieta sino de la fabricación por parte del hígado.

Para evitar el aumento del colesterol en tus vasos sanguienos consumi menos grasas saturadas o trans y mas grasas buenas (monoinsaturadas).

Muchas personas se preguntan ¿Cuántos huevos puedo comer por dia? En esta charla te explicamos que en general se acepta hasta un huevo por dia, sin embargo algunos pacientes diabéticos o con el colesterol alto deben ser individualizados.

En esta charla te contamos todo lo que nadie te cuenta sobre este super alimento, fácil de hacer, barato y rápido de preparar el SUPER HUEVO

#Huevo #Salud #DrVeller

CAPITULOS:
00:00 Un INCREIBLE Alimento Saludable: El Huevo
01:21 Super Nutrientes del Huevo: Calorias, Vitaminas, Proteinas, Colesterol.
01:49 Vitamina A, B y D del Huevo ¿Para que sirven?
02:40 Las Mejores Proteinas Del Mundo estan en la ¡CLARA de HUEVO!
03:54 El Peligro del COLESTEROL del Huevo
04:31 ¡Baja Tu colesterol Sanguineo y Cuida tus Arterias!: ¡Come Huevo!
04:55 Los Peores alimentos que aumentaran el Colesterol de tu sangre
06:25 ¡Cuidado! El huevo puede hacerte mal si haces esto
07:05 La mejor forma de consumir huevos para Mejorar tu salud
08:08 ¿Cuántos huevos puedo comer todos los días?
08:35 Soy Diabetico y Tengo el colesterol alto ¿Puedo comer huevo?
09:08 ¡PERDIDA de PESO!: El Secreto del Huevo
10:55 El Huevo PUEDE mejorar la Funcion y El desarrollo muscular

Contenido netamente informativo que no reemplaza la consulta con tu medico de cabecera o de confianza, no te automediques.

[JRM]

Hola a todos, la verdad tengo varios meses que deje de consumir carbohidratos y azúcar, mi alimentación esta en pura proteína y grasa, pero nada de aceites refinados, solo aceite de Oliva, y mantequilla de vaca, nada de margarina, consumo de 3 a 5 huevos diarios, Pollo y ensaladas, además de hacer ejercicio casi todos los días, y me siento excelente, los dos primeros meses baje de peso, casi a mi peso ideal, ahora con las pesas me he mantenido, pero la ropa me esta quedando algo grande, mucha de la información y la motivación me ha llegado desde este canal por lo que estoy muy agradecido, Saludos Y abrazos

[favioarbelo]

EXELENTE, HUEVO, SOL, AGUA CON LIMON, VEGEATALES VERDES, FRUTAS, PESCADO, Y LA SALUD A DOC.... ADELANTE Y EXITOS...

[jairoquinterocarvajal]

Doctor Dios y la Santísima Virgen lo guarden y lo protejan a usted y a familia usted es una persona que comparte su sabiduria con la gente, no es egoista muchas gracias que, Dios le dé mucha salud y muchos años de vida para que nos siga ayudando feliz tarde desde Colombia.

[silvanosaponaro]

Doctor, es usted increible. Desde que me enteré de su canal no dejo de ver sus videos. Saludos desde Italia y continue por favor su labor tan util para los demas.

[robertsmith]

Grande amigo aportas mucho al mundo no pierdas esa sinceridad

[cristinairmaalejandro]

Este Dr es divino!! ... me encanta como explica..
Y se ve buena persona 🌝

[betoch.c.]

Yo como 2 a 3 huevos cada día desde que tengo razón, practico mucho deporte, el mejor alimento que puede existir 💪

[elenaramos]

Dr. Veller, gracias por sus consejos útiles para nuestra salud.
Que Dios le bendiga grandemente a usted y su amada familia 🙏❤️

[boxersana]

Cambie mi estilo de vida ahora como de forma saludable, quizás una vez a la semana las frituras y definitivamente quite las harinas de mi alimentación.
Incluyo vegetales y ensaladas en mi alimentación y mis niveles de glucosa, colesterol bajaron significativamente!! Ánimo si se puede incluyamos el huevo en nuestra alimentación 👏👏

[MiguelLopez-hxfr]

No queda más que agradecerle sus charlas y valiosa información doctor, un fuerte abrazo y muchas bendiciones 🙏❤️

[gloriaaltamirano]

doctor yo como 2 huesos cocidos sin sal pero algunas veces los como con galletas soda in paquete de 3. Me ha sido muy útil su información la enviaré a mi familia.

[urielfuegodedios]

Hablar sobre el consumo de huevos, genera controversias, por información errónea acumulada, en torno a este tema. Lo felicito. Maravilloso video. muchas gracias. Dr. veller, desde Venezuela, lo saludo. Deseo lo mejor para Ud., y su equipo de trabajo. Es Ud., muy didáctico al transmitir la información. Cuídese mucho. Dios lo bendiga.

[alvarojavier]

El huevo alimento completo. Valioso y nutritivo. Alimento fundamental, que no debe faltar jamás.

[marianotrisano]

Hoy cumplí un mes exacto donde dejé el consumo de carbohidratos y azúcares procesadas. Mi estatura es de 1.80 y pesaba 76.3 el 16 de enero, un mes después, febrero 15 estoy pesando 72.4. Perdí un total de 3 kgs 900 grms. Todas las mañanas corro 3 millas y hago algunas pesas, con excepción de los domingos. Con un poco de fuerza de voluntad, se que todo el mundo lo puede hacer. Ah! Tengo 55 años y me siento como alguien de 25. Saludos y gracias doctor.

[gonzalobernal]

Este video me sirvió para confirmar de que estoy comiendo huevos de la forma adecuada. Gracias gente, son unos genios. Los sigo desde hace tiempo.

[rosagaldamez]

Muchísimas gracias es un ud un gran doctor y ser humano x compartir su sabiduría con nosotros. Somos dichosos los k podemos tener acceso a esta inf. Mil gracias 😊

[contadorpublicoeinterprete]

Que buena información doctor, muchas gracias

[julielenaorellano]

Mis respetos a ud doctor!! Me encanta escucharlo, todas las informaciones que nos brinda...y también me encantan sus gallitos!!🤗 Con todo respeto

[monicaelizabethortelladove]

Muchas gracias doctor me haz quitado todos los miedos acerca del huevo por que lo había eliminado de mi dieta

[carlosalbertovila]

Buen día, hace 24 años que soy diabético tipo 2. Durante la pandemia perdi mucho volumen muscular debido a la inactividad, pero a su vez aumenté de peso. Al liberarnos un poco y poder comenzar las actividades volví a las clases de pilates y comencé a comer un huevo en el desayuno, ya que había leído acerca de las proteínas que aporta para la nutrición muscular. Efectivamente no solo me ayudó a recuperar la masa muscular, complementando el ejercicio, sino que al día de hoy tengo valores de glucosa en sangre casi normales. Al huevo lo hago en una taza con un poco, gotas, de aceite de oliva y lo pongo, tapada la taza, unos 40 a 50 segundos en el microondas, dependiendo de lo jugoso que lo quiera. Me siento satisfecho toda la mañana y no como nada hasta el almuerzo. Gracias por sus consejos Dr.