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[alexsawtooth]

Ya deje las drogas y el alcohol, mi próxima meta son el pan dulce y los refrescos, vamos con todo, cada dia es mas fuerte mi voluntad 💪

[danielcardenas]

Tremenda cátedra dio este hombre, gracias a él llevo un mes sin tomar coca cola y ni ganas me dan ya

[superman]

1:22 #1 Circuferencia Abdominal
3:51 #2 Menos Grasa en el Higado
5:35 #3 Perdida de Grasa
8:03 #4 Menos Riesgo de Diabetes Tipo 2 y Resistencia a la Insulina
10:24 #5 Menor Inflamación
11:16 #6 Enfermedad Reflujo Gastroesofasico
11:52 #7 Menor Riesgo de Litiasis Renales
12:29 #8 Menos Caries y Mejor BD

[martindaparo]

Ya llevo 3 años sin tomar gaseosas y la verdad se siente increible te cambia hasta el color de la orina xd, ya no la necesito a la gaseosa es mas la siento demasiado dulce y bueno nada si yo pude todos pueden, es mas ni recuerdo por que la empeze a dejar, buen video bro, saludos💯👑🇦🇷

[mathiasignacioperezescalon]

Ya llevo 6 meses sin beber refrescos 🙌🏼🙌🏼 mejor decisión de mi vida. Siempre fui muy deportistas pero aún así tomar esa decisión fue lo mejor que pude hacer.

[edsonvaldez]

Llevo 5 días y la verdad no extraño para nada el refresco, el agua es super rica con cualquier comida.

[gabrielchanherrera]

me vine a ver el video hace 6 meses deje de comer Sabritas y tomar refrescos hice ejercicio 4 meses y lo demás eh comido tranquilo y de pesar 97 que era la razón por la cual empezó mi dieta hoy peso 75 en ningún momento hice ejercicio muy fuertes o dietas super estrictas solo me la llevo tranquilo

[lichisflores]

Muy bien explicado. Gracias yo aun yebo 3 dias sintomar. Coca-Cola. Metomaba 2 al dia. Espero. En dios padre quitarme de ese vicio

[vinnyanaya]

Yo hice ayuno intermitente con cero azúcar y baje como 5 kilos en dos semanas

[Alan_Cosst]

Yo llevo años sin beber refresco y se siente increíble te tienes más sano y cómodo contigo mismo yo bebo 2 litros de agua aveces si me sobrepaso y toma más agua de lo que debo pero me encanta beber agua se siente rico sentirse bien

[ximomaistermaister]

Dr. Borja bandera lo mejor que pude hace 1 año es dejar la coca cola, era un adicto tomaba 2 litros Mínimos hace 12 años pesaba 136 y ahora mismo estoy en 74 k con mi amigo que es entrenador personal y nutriciónista, tengo un objetivo a largo plazo, y gracias a mi amigo y a gente como usted yo diría stop bebidas azucaradas y con ganas está bien tomarla ocasionalmente, pero yo no creo que vuelva a ella un saludo y buen video

[pinkoverdrivegera]

Que información tan importante, felicitar al Dr Borja. En mi opinión solo faltó mencionar el daño de los refrescos al sistema oseo que generan osteoporosis y perdida ósea

[juancarlosvr]

Gracias por este video, mira yo un tiempo fui un deportista de alto nivel y veía a mis compañeros que tomaban refrescos y otros productos y no les podía explicar que tanto daño hacían a los deportistas. Y los vatos no rendían físicamente y no tenían la misma potencia que yo, incluso aunque yo fuera más delgado y era menos alto que ellos.

[ricardopalaciosbenito]

Hola yo bebía 2 litros de cocacola normal al dia y un monster verde me empecé a encontrar cansado y pesado. Desde ese día llevo 4 meses sin beber nada de cocacola ni monster ni nada hoy me han dado la analítica además de bajar los trigliceridos de 260 a 88 he perdido unos 5 kilos y sobre todo lo he notado en el volumen por todo el cuerpo me han salido los análisis de 10.

[alesal]

Hoy dejo de tomar refresco, ya lo deje antes y se siente muy bien al dejarlo, te desinflamas, evitas mal de orin, la saciedad llega sin refresco y con refresco nunca es suficiente. Saludos.

[carlosacosta]

Tengo 1 año 8 meses sin gota de refresco y me siento super bien

[mooncat.]

Yo tengo dos años que no tomo ninguna de esas bebidas (y no porque tenga algún tipo de miedo o trastorno alimenticio) si no porque YA NO LAS SOPORTO, odio su sabor HIPER AZUCARADO, no me gustan y por ello no sufro por estas bebidas que te hacen adicto muy fácil 💕 muy buen video 👌👍👍

[zjyizsm]

Wooow que emoción me da de poder sentirme bien y verme bien. Apenas llevo 3 días pero voy con todo. Gracias por la información es muy importante para mi.

[xmasx]

Ya llevo un año sin refrescos 🎉❤ A pesar de que se antoja, cuando vuelves a probarlo te sabe horrible y te sientes mal físicamente.