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Esto OCURRE si COMES AGUACATE todos los Días
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Esto le Ocurre a tu Cuerpo si comes Aguacate todos los Dias!
El Aguacate tiene impresionantes beneficios para la salud, es un remedio natural que mejora el funcionamiento del sistema inmunologico, contiene efectos antioxidantes, es un alimento saciante y puede contribuir a reducir los triglicéridos. La palta contiene acidos grasos monoinsaturados (acido oleico) ademas de magnesio, potasio, vitamina A, B, E y K y es fuente de antiinflamatorios y antioxidantes.
La cantidad de aguacates recomendados para comer por dia es de 3 a 4 veces por semana o incluso media palta todos los días (unos 100gramos) es que puede aportarte muchas fibras , vitaminas , potasio y otros elementos que pueden ayudarte a perder peso, mejorar tu presión arterial y tu flora intestinal.
Ademas sabemos que las vitaminas, antioxidantes y otros elementos en el aguacate pueden colaborar para una mejor salud de la piel y retrasar el envejecimiento, si bien no hay suficientes estudios en humanos sabemos que el consumo de vitamina A E y otras pueden colaborar en este sentido.
La Luteina y la Zeaxantina rpesente en el aguacate es utilizada por la retina del ojo en especial por las celulas de la macula densa, pudiendo mejorar la salud ocular.
El aguacate se puede comer en cualquier horario, no hay preferencia en comer aguacate por la noche o en ayunas por la mañana aunque es un excelente reemplazo de la mermelada , la miel y otros agregados del desayuno que no son tan buenos ya que podes comerlo en forma de guacamole.
Sabemos muy bien que el aguacate tiene moderada cantidad de calorías, pero también sabemos bien que como parte de una dieta o habitos saludables que incluyen deporte y otros el aguacate no tiene la capacidad de engordarte.
Lo malo o las desventajas de comer aguacate es que si lo comes en exceso sus calorías pueden ser negativas, ademas su alto contenido en potasio puede perjudicar la salud de tus riñones en caso de que tengas problemas renales.
Casi ninguna persona tendría contraindicado consumir palta sin embargo es bueno consultar con tu nutricionsita o tu medico siempre.
La información de DrVeller es meramente informativa, no reemplaza la consulta con tu medico y o nutricionista, no te automediques.
#Salud #Aguacate #DrVeller
CAPITULOS:
00:00 ¡Esto Ocurre si comes Aguacate todos los días!
00:35 ¡Cuidado! Azúcar en el aguacate?
01:05 Esto pasa con el “Azúcar” de la palta en tus intestinos
01:30 Fibras del Aguacate y pérdida de peso
02:08 El colesterol y los triglicéridos no se absorberán
02:45 Mejora tu flora intestinal
03:10 Mejora tu metabolismo e insulina comiendo Aguacate
03:40 El aguacate puede engordar? Las “Peligrosas” Calorías
04:53 Increíbles Cantidades de Grasas en el aguacate
05:40 Que ocurre con las grasas del aguacate en tu cuerpo
06:20 Beneficios de las grasas buenas en tu cuerpo
07:00 Vitaminas A, E, K y B ¿Cómo actúan?
07:35 Poderosos beneficios de la vitamina E
08:05 Mejora tu vista consumiendo palta con Luteina y Zeaxantina
09:08 Infartos, Derrame cerebral y Daño renal ¿Puede ayudar el aguacate?
09:45 El aguacate puede disminuir tu presión arterial
10:10 El secreto del Potasio y Sodio del Aguacate
10:50 Puedo consumir aguacate a diario?
11:03 Cuanto aguacate puedo comer todos los días?
11:49 El Mejor tipo de Aguacate ¿Cómo elegirlo?
El Aguacate tiene impresionantes beneficios para la salud, es un remedio natural que mejora el funcionamiento del sistema inmunologico, contiene efectos antioxidantes, es un alimento saciante y puede contribuir a reducir los triglicéridos. La palta contiene acidos grasos monoinsaturados (acido oleico) ademas de magnesio, potasio, vitamina A, B, E y K y es fuente de antiinflamatorios y antioxidantes.
La cantidad de aguacates recomendados para comer por dia es de 3 a 4 veces por semana o incluso media palta todos los días (unos 100gramos) es que puede aportarte muchas fibras , vitaminas , potasio y otros elementos que pueden ayudarte a perder peso, mejorar tu presión arterial y tu flora intestinal.
Ademas sabemos que las vitaminas, antioxidantes y otros elementos en el aguacate pueden colaborar para una mejor salud de la piel y retrasar el envejecimiento, si bien no hay suficientes estudios en humanos sabemos que el consumo de vitamina A E y otras pueden colaborar en este sentido.
La Luteina y la Zeaxantina rpesente en el aguacate es utilizada por la retina del ojo en especial por las celulas de la macula densa, pudiendo mejorar la salud ocular.
El aguacate se puede comer en cualquier horario, no hay preferencia en comer aguacate por la noche o en ayunas por la mañana aunque es un excelente reemplazo de la mermelada , la miel y otros agregados del desayuno que no son tan buenos ya que podes comerlo en forma de guacamole.
Sabemos muy bien que el aguacate tiene moderada cantidad de calorías, pero también sabemos bien que como parte de una dieta o habitos saludables que incluyen deporte y otros el aguacate no tiene la capacidad de engordarte.
Lo malo o las desventajas de comer aguacate es que si lo comes en exceso sus calorías pueden ser negativas, ademas su alto contenido en potasio puede perjudicar la salud de tus riñones en caso de que tengas problemas renales.
Casi ninguna persona tendría contraindicado consumir palta sin embargo es bueno consultar con tu nutricionsita o tu medico siempre.
La información de DrVeller es meramente informativa, no reemplaza la consulta con tu medico y o nutricionista, no te automediques.
#Salud #Aguacate #DrVeller
CAPITULOS:
00:00 ¡Esto Ocurre si comes Aguacate todos los días!
00:35 ¡Cuidado! Azúcar en el aguacate?
01:05 Esto pasa con el “Azúcar” de la palta en tus intestinos
01:30 Fibras del Aguacate y pérdida de peso
02:08 El colesterol y los triglicéridos no se absorberán
02:45 Mejora tu flora intestinal
03:10 Mejora tu metabolismo e insulina comiendo Aguacate
03:40 El aguacate puede engordar? Las “Peligrosas” Calorías
04:53 Increíbles Cantidades de Grasas en el aguacate
05:40 Que ocurre con las grasas del aguacate en tu cuerpo
06:20 Beneficios de las grasas buenas en tu cuerpo
07:00 Vitaminas A, E, K y B ¿Cómo actúan?
07:35 Poderosos beneficios de la vitamina E
08:05 Mejora tu vista consumiendo palta con Luteina y Zeaxantina
09:08 Infartos, Derrame cerebral y Daño renal ¿Puede ayudar el aguacate?
09:45 El aguacate puede disminuir tu presión arterial
10:10 El secreto del Potasio y Sodio del Aguacate
10:50 Puedo consumir aguacate a diario?
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🥑Esto Ocurre si comes Un AGUACATE a diario
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Esto le pasa a tu cuerpo si comes un aguacate al día
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🥑¡GRANDES BENEFICIOS!│ESTO le OCURRE a tu ORGANISMO cuando Comes AGUACATE *todos los días*
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Porque si comes aguacate todos los días le pasa esto a tu cuerpo
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Esto le OCURRE a tu CUERPO si comes SEMILLA DEL AGUACATE todos los días!
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😱¿Qué Pasa si Como Aguacate TODOS LOS DIAS? [Esto es lo que le OCURRE a tu SALUD]
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ESTO le pasa a tu CUERPO si comes AGUACATE o PALTA TODOS LOS DÍAS
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¿Que comer con brackets en 🇨🇴 ? - Odontología Láser #Shorts
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😱¿Qué Pasa si Como Aguacate en Ayunas?[Esto es lo que le OCURRE a tu CUERPO]
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ESTO LE PASA A TU CUERPO SI COMER 1 AGUACATE TODOS LOS DIAS
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Vete deprisa a Congelar 1 Aguacate! Esto Ocurre a tu Cuerpo si comes Aguacate Congelado cada día
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ESTO LE PASA A TU CUERPO SI COMER 1 AGUACATE TODOS LOS DÍAS #shorts
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🥑¿Qué Pasa si Como Aguacate NO Maduro?[Esto es lo que le OCURRE a tu Salud]
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ESTO SUCEDE A TU CUERPO SI COMES AGUACATE CONGELADO CADA DÍA
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Si Comes 1 Aguacate al día🥑Esto le pasará a tu Cuerpo y Poca Gente Saben Esto
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Esto Le Pasa A Tu Cuerpo Si Comes Aguacate Todos Los Días Por UN MES
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esto pasa si comer AGUACATE a diario
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Por Esto Como Un AGUACATE MEDIANO DIARIO
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