Treinar 6 vezes por semana é melhor do que 4?

Treinar 6 vezes por semana é melhor do que 4? Vem comigo que eu te explico.

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[thiagofeliciano]

Eu que treino 0x por semana ouvindo atentamente as palavras do Leandro

[brunohundertmarck]

Grande Floquinho, sempre presente nos vídeos, já sem tanta intensidade, mas firme e forte. 🐕

[mfd]

"Se eles forem de 4, vai ter um volume tão grande que eles não vao aguentar o pau"

N tankei kkkk

[vitorneto]

gente, na duvida entre treinar 4 ou 6 vezes, treinem 5 👍

[Ghalladryel]

A 5ª série me atrapalhando na hora de ver o vídeo... KK! Valeu pela explicação Leandro!

[filhodechef]

O miserável é um gênio, no final do vídeo ele já te indica outro kkk
Parece série que vai maratonando

[cristianbonessoni]

O legal que fui aprendendo com os vídeos ao longo do tempo, aí meu treino que antes durava 2h30..passou a durar 45 minutos no máximo, e a resposta muscular, crescimento, mudou drasticamente para melhor.. Faço 4 dias na semana, antes fazia 6x na semana mas óbvio que entrava em exaustão sempre.. Fantástico as informações!!! 🎉

[gustavogomes]

Treino que uso atualmente 6x na semana

A- Peito, Lateral e anterior de ombro
B- Costas, posterior de ombro, panturrilha
C- Bíceps, tríceps, abdômen
D- Quadríceps, glúteo, posterior (posterior pode ficar junto com o treino de costas pq quadríceps e glúteo bem treinado cansa DEMAIS).
A- Peito, Lateral e anterior de ombro
B-Costas, posterior de ombro, panturrilha
próx semana começa pelo C, e na outra começa pelo A, por 2 meses.

[pedrohenriquemorais]

"O Atleta não pode ir de 4 se não aguenta o pau do treino que vem por aí" Twin, Leandro

[guslima]

PROFESSOR TWIN! Deus abençoe sempre, querido. Obrigado pela qualidade do ensinamentos que você nos traz aqui no YouTube!

[jampainformafatosefotos]

Abençoada irmã Adriana parabéns por esta postagem sobre a creatina 100% pura. Obrigado por nos compartilhar e que Deus te abençoe sempre. 1:28

[kaiomagiore]

Muito bom professor, obrigado pela aula 🙏

[Pilaresdeumbanda]

Mestre Twin, muito obrigado pela aula!

[michaelaleksey]

Eu treinando 3 dias por semana, tenho melhores resultados.

[allanramos]

Atualmente eu venho treinando 4 vezes na semana. Por que? porque venho buscando um volume moderado com a progressão de carga (lógico, não só a carga em si) sem margem para desperdiçar séries e reps. também há regiões do meu corpo que eu não posso forçar.
OBS: ISSO É A MINHA ATUAL CONJUNTURA, COM O PASSAR DO TEMPO PODE MUDAR!

[alberttogago_]

Fui obrigado a olhar os comentários sobre os maldosos falar do “treino de 4”.

A 5ª série reina por aqui. Hahahaha

[evandroid]

Eu ia de 4, mas agora tô de 3 mesmo, pois ando muito cansada do trabalho, e de 4 cansa mais rsrs

[Lalahnaarea]

Primeiro like ❤. Publicou o video tem 1 hora. Bom conteúdo, agradeçam com o like, galera.

[VicMir]

Eu tô tendo mais resultado treinando 3x na semana fazendo menos séries e aumentando o peso do q eu tinha treinando 5x mais séries… eu ficava mto cansado.