Лучшее упражнение от воспаления седалищного нерва

Если Вас беспокоит защемление седалищного нерва, ЭТО упражнение поможет!

Всем привет! Сегодня покажу Вам очень хорошее упражнение, которое можно выполнять при воспалении седалищного нерва. Повторяйте несколько раз в день это упражнение по 10-15 повторений.

⚠️Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно обратитесь к врачу, чтобы точно диагностировать данное заболевание!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке:

А ТАКЖЕ:

💰 Поддержать канал:

✅ Также Вам может быть интересно:

📺 Ещё больше видео:

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#седалищныйнерв #поясница #тазобедренныйсустав #суставы #позвоночник #здоровье #упражнения

[galinafat]

Как здорово, что показывая какое-либо упражнение, объясняют для чего и как оно действует. Спасибо!

[Торайс]

Делаю всегда, не только при боли. Это, действительно имеет эффект. Иногда, делаю опираясь ногой в шкаф, и неспешно растягиваю, толчками в стороны..и на себя.👌

[Nadin-pw]

Спасибо за заботу о нас !
Будьте счастливы !❤❤❤

[moreK]

Спасибо большое за нужные упражнения❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[KonstantinG_]

Хорошее упражнение.
Делать нужно очень осторожно. Контролировать комфортность состояния. Делать без фанатизма и до границ боли...

На себе проверил 😎 в первые разы вообще ногу закидывал почти без раскрытия колена.

[ДмитрийКолинько-пн]

Мне помогает, стает легче после ваших упражнений, спасибо

[марго-дц]

Надеюсь поможет при защимление седалищного 🙏🙏🙏 буду делать хотя бы утром по чуть чуть

[Alina.Moskva]

Буду теперь делать.🙏 Трудно ходить. Марина, а есть ли какие- то приемы, чтобы снять боль, если ты на улице? От дома дальше, чем на 20 минкт не отойти.

[ЛидияПопова-шо]

Ответьте пожалуйста, а перед сном можно это упражнение делать ?

[ЕленаКлусова-ко]

Спасибо за упражнения. Только говорите про дыхание. Как дышать правильно. Спасибо

[Anton_Ledencov]

Ложитесть на живот, ногу под себя, и лежим кайфуем, и чувствуем как там все растягивается с неприятными ощущениями, прошли неприятные ощущения, меняем ногу. У меня нога немела когда я оперался на нее, все прошло.

[ЮлияТкаченко-юю]

учту на будущее, иногда клинит, раз в год

[СусаннаДаниелянц]

Конечно, спасибо
Но можно выпить таблетку или сделать укол и выполнять любые упражнения легко и без боли
Если зуб обезболивают и потом без страданий его лечат , то почему никто не предлагает делать всё без боли

[НастяНечаева-чп]

Я не нашла упражнения которые можно делать при грижах в пояснице😢

[ТатьянаКнязева-ст]

Защемление седалищного нерва это сильное воспаление и ноющая боль ... О каких упражнениях идет речь ? Упражнения можно делать только в период ремиссии .Самолечение может навредить. Решать самим .