⚡️Защемление седалищного нерва⚡️Рекомендации больному♿️#защемлениеседалищного #миопрессура #ишиас

[phone] Telegram,Viber, WhatsApp
Онлайн обучение с разных уголков земного шара🌍

📱Dr.Dubuk ищи меня в Instagram,Facebook,TikTok

🇺🇦Одесса, 11я станция Люстдорфской дороги

♿️Реабилитация, лечение острой боли, обучение

🍩 5168755454239894 на развитие канала

[Innesa]

Несколько лет спасаюсь этим упражнением, каждый раз преодолевая адскую боль.Иньекции и таблетки без таких упражнений вообще не работают.Доктор❤❤❤

[dimanya]

Жёстко) я только сел на стул и еле ногу закинул на другую, согнуться вообще не могу из-за адской боли просто

[hhgg]

Да, упражнение отличное, особенно для того, у кого ничего не болит.

[ИринаМишенина-ью]

Забыли сказать что наклонятся надо с прямой спиной, иначе толку не будет, поясница возьмёт на себя нагрузку :-(
На тренировках в зале делаем похожее упражнение только лёжа, но сначала разогреваем мышцы ног на валике.

[НадеждаШамаВедьма]

Если вы так запрокинули то у вас ноги не болят а слегка побаливают

[HannaRimska]

Такое упражнение желательно выполнять лежа на спине, согнув здоровую ногу в колене . А на нее поставить больную ногу пяткой. . И отводить колено больной ноги в сторону. Потихоньку, не спеша. Так намного легче и эффект есть! .

[Zolotce.]

сейчас сделала. на обе ноги. ощущение как будто на свет народилась... ничего не изменилось. но ощущение как будто тяжесть оттуда ушла или как после бани лег Благодарю!

[ПчёлкаМайя-ун]

А если нога так не поднимается и не сгибается что делать, боль нестерпимо

[ВалентинаКуранова-яи]

Спасибо за упражнения, но у меня нога не запрокидывается так как у вас, что делать?😮

[svetla]

Боли в ноге - это как? Какие боли, мышцы, суставы, локализация?

[Cold_brut]

А если нет боли и есть парез, при условии, что в позвоночнике ничто не пережимает, а как только закидываешь ногу, становится очень больно?

[tanyabodnar]

Скажите доктор, а если нога согнута в таком положении в ягодице не болит, за-то в прямом состоянии в ягодице как будто кол вонзили, ходить больно. Очень жду совета что делать

[АлександрБобровский-чк]

Добрый день доктор.Выже говорили в своих роликах что нужно сначало пролечить мышцу миопрессурой.А потом уже растяжки.А здесь просто растяжка.Как правильно обясните пожалуйста?Спасибо за ответ

[АляЖуравлева-йч]

А как больную ногу запрокинуть на здороввю, ? если искры из глаз... от боли

[кириллмоскаленко-уж]

Болит по большей части в пояснице, адская боль. Только щас заметил легкую отдачу в бицепс бедра, сразу подумал что это ишиас. Так ли это, как думаете? И хотел узнать, у меня после каких либо растяжек как будто идет ухудшение, боль усиливается на какое то время. Нормально ли это? Так и должно быть?

[ЛарисаВолодькина]

Сколько повторений?Благодарю за ответ.

[antonmiron]

Всем привет я сделал упражнения боль с поясницей бедра перешла на мышцу нижний конечности Ну а так немножко попустило спасибо доктор ваша методика работает 👍

[REGiON_]

Если нерв зажат межпозвоночной грыжей, поможет?