Разблокировка седалищного нерва. Как убрать боль в пояснице? Онемения в ноге #егорзазож #здоровье

[АлександраБобылева-фш]

БЛАГОДАРЮ ВАС, ЕГОР ОТ ВСЕГО СЕРДЦА 🙏🙏🙏 ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ 🙏🙏🙏

[Наталья-уых]

Спасибо вам большое.вы очень замечательный.🥰🥰🥰

[ЕленаНегрут]

давно знаю и пользуюсь таким чудо- упражнением!!!! советую!!!!

[ЛюбовьКаплина-тх]

Это реально мне помогло, прямо сейчас сделала и хруст и я прям почувствовала облегчение 😮‍💨 Спасибо! ☺️

[elle-naturelle-]

Вы очень сильно молодец! Спасибо от всей души.

[asto_mosto]

От души реально помогло мучился неделю не мог толком ничего делать спасибо большое полегчало

[ВладимирЗадорожный-сэ]

Только резких движений не делайте.Делайте очень медленно, это работает.Всем здоровья и удачи.

[Вероника-гнк]

Спасибо 🙏 большое за совет. Буду делать. 👍👍

[ЕленаСемченко-юл]

Спасибо большое! ❤Мне актуально, буду пробовать!

[ЕленаШарапова-йэ]

Ой, я знаю это упражнение, делала его, очень помогает👍

[Para_emp]

Спасибо большое.мне прям очень помогло.два дня мучилась 😢

[RafaelMustafayev]

Для профилактики да хорошо. Сегодня у меня стрельнула поясница во время тренировки, чувствую что блокировка как будто, но если уже стрельнуло и боли жуткие, то это упражнение не то что не поможет, вы просто его сделать не сможете говорю по опыту, пока поднимал левую ногу на правую чуть не заплакал

[МаринаБжаумыхова]

Мне кажется при таких болях ни то что ногу поднимешь даже сидеть невозможно.

[ЕвгенияПрохожева-яъ]

Сейчас у меня это самое.Буду делать, надеюсь, поможет.

[Maksi_Mironov]

Здравствуйте!!! Огромное спасибо😊😊😊 как часто делать? Может пару раз в день? Или сколько?

[СветланаХабибулина-фы]

А если нога не закидывается уже проблемы не дают так поднять ногу, есть ли другие упражнения на эту тему?

[ЛюбовьРомановская-вв]

Попробовала и началась судорога и долго не отпускала.

[ИринаНестерова-ым]

Обязательно нужно добавить - СПИНА ПРИ НАКЛОНЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ТОЛЬКО ПРЯМАЯ! Иначе с круглой спиной разболится поясница. 🗿🌿💚

[Агент-ск]

Поликлиника и аптека не поможет лучше упражненией да его разблокировать ? А то блин уже год мучаюсь этой коварный болезнями не могу работу выходить от поясницы до ноги стреляет острый болями костоправу сходил он мне тоже свои упражнение показал так делать чтобы позвоночнику выпремлять он сказал у меня от этого стреляет через нервы .

[СветланаПолякова-гы]

Скажите начинать с больной ноги или со здороа😪ой