Στήθος & Δικέφαλοι

[yiorgosmouz]

συνεχισε αυτο που κανεις..μπραβο..χαιρετισμους απο την παφο-κυπρος

[panoshelskos]

Μπράβο παλικάρι πάντα γερός και δυνατός

[kryptonkr]

Κωστάρα μου, είχαμε γνωριστεί πρίν μερικά χρόνια στο bbclub στο Αιγάλεω.Εύχομαι ολόψυχα να έχεις την υγεία σου, όλα τα καλά για σένα και την Πόπη σου, καλή προετοιμασία και καλή επιστροφή στους αγώνες, με αρχή το mr.Oδύσσεια τον Σεπτέμβριο, όπου πολλοί απο εμάς θα θέλαμε να κάνεις την έκπληξη και να κάνεις guest!Με αγάπη και σεβασμό, Κώστας Κrypton.💪💪💪👍

[FacelessFitnessOfficial]

το pullover το κάνω για πλάτη (και με πιάνει ακραία πολύ στον οπίσθιο δελτοειδή, νομίζω είναι όπου να 'ναι)

[modernlove]

Ωραία προπόνηση και πολύ καλό το βίντεο Κώστα συνέχισε έτσι δυνατα🎉🎉

[ApostolosKatsioulas]

Δεν ξέρω αν θα γίνεις τεράστιος Κώστα, ψυχικά είσαι, αισθητικός όμως είμαι βέβαιος θα το πετύχεις. Ήδη δείχνει το σώμα σου, έτσι τουλάχιστον πιστεύω, καλή συνέχεια σε εσένα και στη σύζυγο. Ευχαριστώ.

[bilbobaggins]

Θηρίο!! Σου ευχομαι να είσαι υγιής και να συνεχίσεις να εκπροσωπείς το ελληνικό bodybuilding γιατί νομιζω το εχει ανάγκη!!

[billagap]

Ενα πρόγραμμα από επικλινείς πιέσεις στο Σμιθ και ανοιγματα στο πεκ ντεκ ειναι καλο; Ή θα ηταν καλο να προστεθει αλλη μια άσκηση διαλέγοντας μεταξυ ισιων πιεσεων και βυθισεων;;
Ευχαριστώ για όποια απάντηση

[ΝίκοςΔασκαλάκης-ιυ]

Οριζόντιος παγκος για στηθος δεν είναι απαραιτητο; μετα απο επικληνη;

[Takethiskeycard]

Γεια σας παιχτεσσς μουυυυ γεια σας—μαααγκες μουυυ—-ειναι ο εξπιριανς εδωω

[iliasgavopoulos]

Μια χαρα εισε καθαρός φυσικός χυμός Όλυμπος

[giannis]

Μετά τη προπόνηση πόσες μονάδες ινσουλίνης?

[alkiskantarelis]

γιατι εστιαζεις σε ενα συγκεκριμενο αριθμο επαναληψεων και σετ και δε πλησιαζεις στην αποτυχια με μεγαλυτερα φορτια

[rafael_ellanios]

Τι διαλειμα κάνεις ανάμεσα στα σετ συνήθος;

[dimosbasileiou]

Γιατί όμως κ πιέσεις με μπάρα κ με αλτήρες στον επικληνη, θεωρητικά την ίδια μεριά δεν πιάνουν?

[Regict]

Δεν πιέζεσαι και πολυ στις προπονήσεις σου σωστά?

[DimitrisSaiyan]

o allos sto 1:20 na tou diksoune pos ekteloune dikefala eleos

[mpoyfon]

Μας είπες για το πουλόβερ την επόμενη φορά πες μας και για το ζιβάγκο

[giorgoskranidis]

Δεν άντεξες παίκτη μόυ... πάλι μπήκες στο φάρμακο... εύχομαι να μήν έχουμε δυσάρεστα νέα... για εσένα...

[enjorouspi]

Ισιος πάγκος όχι Κώστα ε? ( Αλλά μάλλον όπως λενε πολλοί ο ισιος μόνο γ στήθος δεν είναι κ μάλλον ισχύει) ποια η γνώμη σου γ αυτό?