2 einfache Übungen für entspannte Füße 🦶 Liebscher & Bracht

Wenn du angespannte und schmerzende Füße hast, solltest du unbedingt diese Übungen ausprobieren. Du wirst sicher begeistert sein.

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

↪︎ Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

↪︎ Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

#liebscherbracht #fußschmerzen #shorts

[monikagniatkowski]

Hallo lieber Roland, als hätten Sie gewusst, daß ich Übungen für die Füsse brauche.
Wahnsinn, es funktioniert.
Lieben Dank 😉

[ellapropella]

Lieber Roland
Kannst du ein Video dazu machen, was ich mit überdehnten Sehen am Sprunggelenk machen kann? Bin umgeknickt und habe jetzt seit 1, 5 Jahren Schhmerzen

[leeroyjenkins]

Jetzt sind meine Hände müde u verspannt ^^ was mach ich jetzt?

[martinascherbarth]

Super Übung 👍gerade weil ich schwere Arbeitsschuhe mit Stahlkappen tragen muß 🥵

[margretdorn]

🙏Danke für den Vorschlag. Leider kann ich diese Übung nicht machen. Vor allem den linken Fuss nicht überstrecken. Bekomme sofort den Krampf. In letzter Zeit eh massive Probleme mit sehr schmerzhaften Wadenkrämpfe in der Nacht
Danke für einen guten Tipp. Magnesium täglich bringt nichts.

[stephanieschulz]

Hilft das auch bei einer Sehnenscheidentzündung?

[toonkonig]

Was ist mit einer Schwellung/ Spannungsgefühl der Fußsohle +Hand Schwellung Oberfläche und Daumen (rechts) dazu kommt eine Erkältung?

Ich bitte um Hilfe!

[hansvdampf]

auf der linken seite lässt sich der grosse zeh leider nicht mehr nach unten beugen, der war mal vor einer ewigkeit gebrochen xD

[Petruscha-cg]

Hallo Roland, ich mache fleissig jeden Tag mit (App) und fühle mich immer besser. Es wäre toll, wenn es ein paar Übungstipps gäbe bei chronischer Pereonalsehnenentzündung verursacht durch Fehlbelastung (Knick- Senkfuss plus Sprunggelenkarthrose plus Hallux Rigidus). Liebe Grüße vom Bodensee

[einfach-machen-]

Ich bin so neidisch wie er seine Gelenke bewegen kann. Super. Like

[reflox]

Dachte ich sterbe hatte 10 minuten lang einen krampf

[lexilexi]

hallo,
ich habe inzwischen 3 wirbelsäulen ops (2018, 2020 und versteifung L4, L5 wg wirbelgleiten, bostropp syndrom etc.), weil ich seit gut 5 jahren fast nicht mehr gehen kann. nach 20 bis 30metern habe ich im rechten bein, kann garnicht genau sagen von wo, vom po richtung hüfte rechts, als wenn man es da abschnürt. jeder schritt mehr werden die schmerzen im bein hauptsächlich aussen runter, geht später auch ins gesamte bein, innen/außen.
ich muss dann stehen bleiben, am besten sitzen für ein paar minuten, bis ich wieder 5meter schmerzfrei, 20 bis 30met mit steigenden schmerzen, laufen kann. bergauf, treppen kommt das schneller.
im liegen nach kürzer zeit kommen schon fast unträgliche schmerzen im po, auf der seite auf der ich liege.
seit dienstag, montag war physio mit leichtem druck ihres handballens in leiste und oberschenkel rechts. sie sagte meine faszien sind so heftig verklebt, die gesamte muskulatur im rechten bein heftig verhärtet, dass sie das in ihren fast 40jahren noch nie hatte.
inzwischen habe ich gut 20kg zugenommen, weil ich weder schwimmen, was ich liebte, noch gehen, noch sonst etwas machen kann.
die ops brachte auch keine besserung.
NULL BESSERUNG :-(.
seit dienstag, nach 3 mal physio wie beschrieben, kann ich fast keinen schritt ohne brutale schmerzen im po, ABER LINKE SEITE, gehen.
ich könnte schreien vor schmerzen.
als vorhin besuch kam, kam ich nur unter heftigen schmerzen linke poseite, welche mich zum weinen brachten die treppe hoch.
können sie sich die zeit nehmen mich mal zu beäugen?
was würde mich das kosten?

das ist der account von meiner freundin. ich habe nichtsmit internet :-(.

liebe grüsse

Lexi

[erikadr]

Diese Übung hat mir sehr geholfen. Nach längeren gehen/wandern habe ich kein brennen mehr auf den Fußsohle und der Buckel auf der großen Zehe links macht auch keine Schmerzen mehr und ist wesentlich kleiner.
Danke😘

[elisabethspringler]

Lieber Roland! Könntest du bitte ein Video für den POPLITEUS Muskel machen? Wie finde ich ihn am besten….lg. Aus Österreich

[Eva-uhwv]

Toll wieviele wertvolle Tpps man hier sieht 😊
Ich hab seit einigen Wochen ein Vibrieren" im li. Fuß. Würde mir diese Übung auch nützen ?
Bin 65, w, und sonst gesund. Danke im Voraus

[mynameiscool]

top erklärt. super schnell. danke für den tollen mehrwert roland. habe viele dehübungen von dir gelernt die mir bei meinen schmerzen sehr geholfen haben. dehne mich immer jeden morgen 30minuten und fühle mich super. danke danke danke!