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3 ejercicios para mejorar el dolor y rigidez de tus articulaciones en la menopausia
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El dolor en las articulaciones es un trastorno que puede llegar a paralizarnos si no lo tratamos a tiempo, puede estar motivado por una inflamación de las articulaciones o por cualquier otro problema derivado del debilitamiento de la masa ósea.
Cuando más flexibles tengamos las articulaciones mejor para prevenir lesiones, por eso en este vídeo te voy a enseñar
- Ejercicios para el estiramiento de la articulación de las muñecas,
- Ejercicios para la movilidad de la articulación de la cadera y
- Ejercicios para la movilidad de la articulación de los tobillos.
Cuando más flexibles tengamos las articulaciones mejor para prevenir lesiones, por eso en este vídeo te voy a enseñar
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