9 Tipps für den Muskelaufbau bei Frauen | Krafttraining für Anfänger | Fitness Muskeltraining

No hustle no muscle! 💪 Das gilt auch beim Muskelaufbau für Frauen! Wir sagen Schluss mit dem Schlankheitswahn.🔥 Ein gesunder Körper ist trainiert und athletisch! 🤸 Im Video zeigen wir dir, worauf es ankommt und geben dir 9 Tipps, wie du deinen Body mit Fitness- und Krafttraining zum Astralkörper formst! Let's do this! 💯👍 ​

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[bhvpbvy]

10: Trainiere nicht mit offenen Haaren.

[ebrukopfebru]

❤ danke canimmm 😘 bin im Training und nimm alles mit was ichmit nehmen kann

[roonilwazlib]

Danke, besonders für den Anfang sind diese Basics sehr hilfreich :)
Ich traue mich noch nicht in den freihantelbereich, weil ich Angst habe, die Übungen falsch auszuführen und meinem Körper auf Dauer zu schaden. Aber mit niedrigem Gewicht klappt es ja vielleicht.

[liselottehermann]

Super informatives Video, nur leider kann man sich schlecht auf dich konzentrieren, da die Hintergrundmusik ganz schön laut ist :/

[mouniamohcinr]

Ich versuch immer Muskeln 💪 zu bekommen

[yxxxpqu]

Kann man auch ohne equipment und gym gut muskeln aufbauen?

[alic]

Wo hast du dein Outfit her? :) das sieht sehr schön aus

[M__]

Ich krieg immer so leicht Muskelkater😬

[achimfoto]

Was davon war jetzt „für Frauen“. Das gilt doch genau so für Männer oder nicht?

[zuhalklink]

So ein Blödsinn habe ich lange nicht gehört 😂

[D.E-Crossfit]

Habe ich alles schon gewusst gibt es mal was neues