Ganz EINFACH erklärt‼️ #abnehmen #zunehmen #essen #kalorien #muskelaufbau #bewegung #fitness

[EntityGB]

Diese paar sekunden waren besser als die ganzen übertrieben langen videos bei denen man eh nicht checkt was man genau machen soll 😂

[alex_goetsch_]

PS: Die Marzipantorte war sehr lecker 😂

[Olyaolya]

Nach 20mal schauen kapiert....❤❤❤❤ Dank

[lehorste]

Und wenn ich immer mehr esse und dabei die Bewegung auf ein Minimum reduziere und meinen Vertrag im Gym kündige?

[mondfeefee]

Danke. Endlich einer der es korrekt zusammengefasst hat👍

[triszori]

Erstes Video das ich von dir sehe, jedoch besser erklärt wie alle anderen!

[Tim.G.]

Ich dachte man braucht zumindest einen leichten Kalorienüberschuss für den Muskelaufbau, also Fett und Muskelaufbau gleichzeitig

[chjb]

Finde ich immer interessant, dass Leute im Defizit Muskeln aufbauen können

[nichtchuckyy]

Man kann kein Körperfett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Höchstens als absoluter Anfänger unter perfekten Bedingungen oder durch den Muscle-Memory-Effekt. Aber ansonsten sehr korrekt zusammengefasst.

[captain_jack_sparkness]

Danke, das hab ich irgendwie gebraucht ☺️

[iknowitsweirdbut]

Wo Ist jetzt der unterschied zwischen abnehmen und Körperfett verlieren? Bzw. Wo ist der Unterschied zwischen dem 1. Und 2. Was du gesagt hast

[Schafi]

Kurz und knapp und lehrreicher als alle anderen Videos! 😂

[silaslucio]

Naja es ist eigentlich nur für Anfänger möglich während eines kaloriendefizits Muskeln aufzubauen, da dein Körper auf das überleben ausgelegt ist und mehr Muskelmasse höheren kalorienbedarf bedeutet und er schon zu wenig Kalorien zur Verfügung hat

[jKORE]

Wenn du shorts von coach steff und alex goetsch guckst, den Infos folgst und diese umsetzt, bist du auf dem richtigen Weg. 👍🏻

Edit: ich habe mariofasermann vergessen.

[Maxxxiiiiii]

Bin ich dumm oder ist abnehmen und Körperfett verlieren das gleiche?

[Orangecatenergy]

Abnehmen und Muskeln aufbauen ist jedoch relativ schwer, bleibt am ball! Oder lieber bulk und cut phasen machen 🙈

[ericbarth]

Nach jahren in youtube fitness videos endlich mal diesbezüglich ein sinnvolles und kurzes/knappes video

[domigrin]

Was ist der Unterschied zwischen Abnehmen und Körperfett verlieren?

[oberteufelpiccolo]

Was passiert wenn man viel isst, viel protein isst, cardio und krafttraining macht ?

[adrianesslinger]

Jeden Tag min 30 Kilometer Fahrrad...Disziplin und das wichtigste immer lächeln