Muskelaufbau ohne Geräte – Effektives Training mit 3 Klassikern 😌 #homegym #sport #fitness #shorts

Einen moderaten Muskelaufbau kannst du auf jeden Fall auch mit deinem Körpergewicht erreichen – ganz ohne Gewichte oder anderes Equipment. Die Übungen kennst du schon, aber noch mal zur Erinnerung:
Ausfallschritte, Crunches und Liegestütze sind klassische Übungen, die sehr effektiv sind und jeder zu Hause machen kann. Perfekt für dein nächstes Home Workout.

[fitnesswithme]

Das waren doch keine Liegestütze 😂no hate