ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!

Показать описание

🔥ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА! 🔸Хочешь себе кубики пресса? ✅2 упражнения и всё!

📌Все новые ролики и меню для похудения и набора сейчас в нашем телеграм канале

✅ Наш бот, в котором можно получить меню для сушки:

(Чтобы получить меню, тебе надо узнать 2 ключевых слова из этих двух видео:

И затем просто написать эти слова в бота)

Все новые ролики у нас в:

☑️Телеграм:

✅И в Яппи:

#sjbody #пресс #тренировкапресса #накачатьпресс #кубикипресса #упражнениядляпресса #shorts

SJBody

Рекомендации по теме

Комментарии

Спартак настолько крутой и накачанный, что ходит в зал не заниматься, а снимать видео.

gyat

Качай до долбаного отказа. Ахахахахахахаххахаха

alexkaydash_

И да, с вами канал SJbody, его зовут Спартак, ему 42 года и он фитнес тренер из Симферополя)

berserker_yautzha

Спартак настолько крутой что узнал про свой мем до того как мем появился

misumyyy....

Спасибо спартак, всё искал такие упражнения, теперь в моих занятиях есть и пресс!

tempest

Отличные упражнения! Я делал их в течение недели и у меня уже есть небольшие кубики. До этого я ещё немного качал пресс, но без этих упражнений. Мне 12 лет и я уже нормально накачен для своего возраста. Спасибо вам Спартак! И я не жму тяжёлые веса. Я только отжимаюсь, качаю пресс, приседаю, подтягиваюсь на турнике и довольно лёгкими гантелями качаюсь. Я оочень много не качаюсь гантелями. Не хочу ещё раз сухожилие стянуть или типо того. Не помню как называется. Я знаю свою меру.
Спасибо вам!

nbeytzd

Вот спасибо Спартак обязательно попробую 😊

terminator

Кирпичи с места на место перекладывать! И дом построишь и пресс накачаешь

pdnnvzu

Скручивания с дополнительным весом тоже хороши!

yzdkhsc

Привет Спартак уже где-то недели три смотрю тебя и вот сегодня подписался упражнение реально мощное не мог ли бы ты снять такое же для рук буду очень благодарен

tpbqevj