INSOMNIO y ANSIEDAD ¿Qué hago para poder dormir?

¿Luchas contra el insomnio y la ansiedad? Aquí consejos prácticos para dormir mejor y superar tus preocupaciones nocturnas. En este video, aprenderás estrategias efectivas para combatir el insomnio por ansiedad y disfrutar de un sueño reparador.
______⬇️ Profundicemos juntos ⬇️______

#insomnio #ansiedad #dormir #dormirprofundamente

[claudiasaenz]

Me encantó eso que dijiste, que resonó en mí, "la cama se hizo para dormir, no para preocuparse "
Gracias Jordi❤

[robiist_rs]

En enero de este año la ansiedad estaba al 100 % en mi pensé que me iba a morir pero gracias a los videos de está mucho he logrado evadir enfrentar a la ansiedad hoy en día e mejorado mucho me falta todavía pero estoy más tranquilo...

[gracieladelcarmenbalverdi]

Gracias jordi, soy de la Que toma ansioliticos, que ya no surgen mucho efecto, mi cuerpo, va pasando factura ya que mi ansiedad, no me esta permitiendo, dormir bien, ni hacer nada productivo, aunque deseo hacer muchas cosas, llegado el momento no tengo fuerzas, voy a trabajar con lo que explicas en este video, eres una gran persona te admiro y se que estas ayudando a muchas personas en el mundo Bendiciones Jordi gracias ❤

[Gvo]

Nunca había escuchado la idea de sentarte a dialogar con tu ansiedad. Es cierto siempre vemos como callarla pero no como ayudarla realmente. Me parece un buen ejercicio ya que me cuesta dormir. Gracias!

[angelinalozadahome]

Gracias por este video espectacular algo haci me recomendó el siquiatra pero no le entendí bien pero usted si y tiene toda la razón

[LeoMessi-ty]

Oye siéndote sincero me parece que tienes una perspectiva muy maravillosa de ver la ansiedad, he recibido tratamiento durante hace ya bastante tiempo y es la primera vez que alguien me hace sentir cómodo con mi ansiedad, te lo agradezco un montón

[florenciohernandeztejada]

Excelente video! Muy práctico, muy consciso.

[monicamarnav]

Es justo eso con la ansiedad, los que la padecemos estamos en una lucha constante con nuestros propios sentimientos y emociones, es muy difícil 😢

[vitoriaomabeiti]

Gracias Yordi por tus valiosos consejos, probaré este porque duermo poco, tengo mucha negatividad en mis pensamientos gracias una vez más

[margaritaaguilar]

🌟🙏🌟 Muchas gracias por esos maravillosos recomendaciones que nos da

[MariaLopez-tmkg]

Si es cierto, cuando estoy con anciedad, hablo con migo misma, para poder dormir.. A mi me funciona algunas veces. 🙌🙌🙌

[ENRIQUELUISVELASCOARZAC]

ME CAES BIEN JORDI, OIRTE ME AYUDA A DESCANSAR MEJOR

[alejovargas]

Voy a tenerlo en cuenta... Para calmar mí ansiedad

[MagieGarcia-wchx]

Hola Jordy, qué valiosos son tus vídeos, son útiles en mi vida. Muchas gracias por ser tan profesional, empático y me transmites la esperanza de saber que puedo controlar y entender la ansiedad. Honestamente, nunca había escuchado que la ansiedad es "bondadosa". Te escucho con atención, y comprendo. Gracias por facilitar mi día a día 🙏🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻🤔🧠🗣️

[luispaez]

Hola jordi, hace 3 horas que llegué de trotar y prepararme para dormir en 2 horas más, estoy regulando el café como lo indicas, también práctico el conversar con la ansiedad cuando aparece y le cuento de las cosas positivas del día. Ahora seguiré tu consejo de conversar con ella y preguntarle que necesita para mejorar nuestra relación y lo más importante: seguir con los ejercicios de respiración y estiramiento. He notado bastante mejoría solo me falta no despertar a las 04:30 de la madrugada 😢. Pero ya voy ganando batallas. Hoy aplicaré lo aprendido de hoy.
Un abrazo grande para ti jordi.

[sofiaarriondo]

Yo también tengo mucha ansiedad y hay días que no puedo dormir pero voy a hacer todo lo que vos dijiste recién muchas gracias por todo lo que dijiste

[marisatorres]

Es Vd. Una gran persona. Me encanta su forma de explicar todo lo mejor. Su voz entra en la mente❤

[clorindaquispeespejo]

Buenas noches estimado Yordy, mi nombre es CLORINDA, tus vídeos me ayudaron a curarme de la ansiedad, gracias muchas gracias

[mariaisabeltrejo]

Muchas gracias por compartir. Tus. Conocimientos ami mean servido y. Mucho ya. Duermo vien 🙏🙏

[annafrigolamartinez]

Hola Jordi, me levanto a las 5:30 de la mañana para empezar a trabajar a las 6:00. Ma pongo en la cama sobre las 21:00 h pero me pongo a dormir sobre las 22:00 o 22:30, me duermo bien pero no descanso y me despierto casi cada noche lo cual me interrumpe mucho ya q me levanto temprano. Mi sueño no es para nada repatador, no se q hacer, estoy cansada. Quisiera descansar aunque sea menos horas pero q sean reparadoras.
Gracias por tus consejos, me encanta todo lo explicalas y como lo haces, ameno y practico.