Диета для похудения. Что есть на завтрак, обед, ужин? Правильное питание | Александра Жицкая

В этом видео мы разберем что такое диета для похудения. Мы разберем что есть на завтрак, обед и ужин. И еще я расскажу как вписать сладкое в свой дневной рацион, чтобы оно не навредило фигуре и здоровью.

🎞 Смотри другие полезные видео:

Диета для похудения. Что есть на завтрак, обед, ужин? Правильное питание | Александра Жицкая

#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
#Вредные продукты

[ЭдвардРом]

Чтобы похудеть нужна не диета для похудения, а сила воли )

[dgihbrw]

Я похудела на 4кг, и продолжаю худеть, во первых не слушайте не кого, у каждого человека свой организм и слушать кто как похудел не стоит. Самое главное иметь силу воли.

[АринаФедосова-уп]

Александра, спасибо за лаконичную грамотную речь. Очень насыщенно и гармонично организован кадр: темный фон, яркое платье, светлое свежее лицо и волосы - вы смотритесь просто чудесно! Абсолютно правильные советы по качеству, но вот беда, результат всегда будет зависеть от количества... А вот здесь уже нужна сила воли, чтобы остановиться вовремя.

[ВалерийГубанин]

Что я ни делал не мог похудеть.Помогло только одно-вместо чая, кофе, коньяка стал пить чистую воду.Результат:За два месяца похудел на 10 кг.Все гениальное просто.🥶

[РозаКустарная]

Александра, спасибо! Как обычно - я в восторге от ваших видео )

[ТерезаБерганса]

Как обычно - новая порция полезных видео ) Спасибо!

[ИринаПолупанова-ос]

В прошлом году, когда все сидели дома, я похудела на 11 кг, просто питалась правильно, но как только пошла на работу все вернулось. Мое мнение, чтобы похудеть нужно время готовить правильную еду и заниматься физическими нагрузками, а если ты на работе с 7 утра до 18 часов вечера, и нет возможности что-то съесть, то потом кидаешь в рот всякую вредность и спать ложишься. Замкнутый круг. у кого есть опыт правильного питания на рабочем месте?

[karinat]

Наверное самое толковое видео из всех что я пересмотрела

[galakitchen]

Чудо-диета - жрем все подряд и надеемся на чудо.

[ВалентинаЕфремова-фп]

Александра, вы всегда говорите кратко, конкретно и очень доступно.спасибо вам большое.

[wttoma]

Если я за месяц не похудею хоть на 1 кг, я вернусь 😂😂😂

[lg]

" Есть", а не " кушать". Это важно.

[РитаСалихова-мэ]

Хорошо что я не люблю сладкое, но не могу без хлеба((((

[ВалентинаЕфремова-фп]

Саша, какие объемы еды должны быть для одной порции

[Роза-бсн]

А кефир когда пить? Ведь это полезно очень, его можно включить в ужин? Или за час до сна?

[ТеодорРозенфельд]

Я не знаю правда ли это, но звучит убедительно

[tedycool]

А можно перекусывать продуктам для основного приема пищи?

[ВасилийТракторов]

Ох уже это похудение и диеты. Следить за собой нужно просто )

[МаксимДуплий-вг]

Всё суппер, но нет не какой конкретной информации по количеству употребляемого за один приём пиши (основной или перекус) я уверен, что нужно знать свой лимит в шт./гр., ведь это тоже важно, а учитывая, что человек становящийся на путь похудения не в курсе сколько можно и у него нет "тормоза" в этом плане и он сможет съесть больше, чем нужно и эффекта не будет, даже если он есть одну петрушку, но то сколько он её ест, уже скажет, что он не худеет, так сколько, вопрос открыт. Думаю нужно учитывать, рост, вес и возраст худеющего, хотелось бы узнать мнение Александры ;-)

[ЛюбомирКрокодилов]

Даже не знаю, что теперь есть на ужин.