Мой ТОП-15 продуктов: продукты БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для быстрого похудения

🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»

Мой ТОП 15 - полезные продукты без углеводов и сахара для быстрого похудения в домашних условиях. В интернете очень много видео на тему продуктов для похудения, которые ты смотришь и думаешь: "Господи, да как вообще это можно есть и похудеть?!". Это сподвигло меня сделать подробный выпуск с качественным разбором продуктов без углеводов и сахара, с помощью которых вы сможете похудеть не прибегая к строгим и мучительным диетам. Обязательно смотрите выпуск до конца, чтобы полностью разобраться в теме продуктов, которые не содержат углеводы и сахара. Приятного просмотра и похудения, друзья!

🔥 ТОП 5 полезных ужинов для похудения:

Видео №2164

#КатяМедушкина #Питание #ЗдоровоеПитание #топ15 #безуглеводов #безсахара #ПравильноеПитание #похудение #фитнес #полезно #какпохудеть #диета

00:00 - Вступление. Что съесть, чтобы похудеть?
00:42 - Почему не стоит полностью исключать углеводы, чем они полезны?
02:00 - Когда нельзя употреблять углеводы?
02:51 - Какие белковые продукты подходят для ужина? Мой топ-7 белковых продуктов
06:46 - Какие продукты с высоким содержанием клетчатки подходят для ужина? Мой топ-8 белковых продуктов
09:47 - Где узнать рецепты с блюдами из выпуска
10:25 - Завершение

[medushkina]

Девочки, как вам подборка продуктов? 🍓🍏 Какие вопросы по питанию разобрать в новых выпусках? Предлагайте в комментариях и подписывайтесь на канал 😘 Спасибо!

[kjnogoc]

Я парень . 28 лет, рост 183см вес до начала ежедневных пробежек и диеты 117.40кг.
Сейчас спустя неделю бега мой вес 112.35:) заканчивать не собираюсь😊-5кг за неделю. мотивация космическая!!!))

Мой совет, кто хочет заняться собой и похудеть, сначала вы должны победить самого себя, а потом уже и результат будет хороший . Всем удачи и терпения ❤

Добавлю еще. Спустя 20 дней вес 108кг) -9.4 кг🙂 когда видишь результат мотивация ещё больше !!)
Сейчас вес 104.90
Вес 94кг)
Вес 89-90 . Цель достигнута -28кг. 🎉

[iri]

Единственный человек, который всё популярно объяснил и рассказал без всяких семинаров, подписок и тому подобное. Катюша, большое Вам спасибо за Вашу работу. 👍👍👍🌹🌹🌹

[raisabikbulatova]

Все мы знаем как правильно питаться, только вот беда наша в том, что мы привыкли кушать что хотим.

[maralnepesova]

Милая Катюша, обожаю Вас, обожаю ваши чудесные видеоролики, приносящие людям радость, уверенность в завтрашнем дне!😍
Всегда приятно видеть и слушать Вас! Вы даёте большой стимул людям, потерявшим надежду на похудение. Я от души благодарю Вас! ❤❤❤
Желаю вам и вашим родным здоровья и благополучия!🌹🌹🌹🌹🌹

[irinka]

Список 1 (высокобелковые)
Куриная грудка/ мясо индюшки
Яйца
не жирная, белая рыба ( хек, щука, окунь, дорадо, сибас)
Рыба жирных сортов ( лосось, форель, сельдь, скумбрия)
Морепродукты ( креветки, кальмары, мидии)
Йогурт на-ту-раль-ный!
Творог

Список 2 ( высокое содержание клетчатки)
Огурцы, помидоры, перец( на каждый день)
Грибы шампиньоны
Зелень листовая ( шпинат, руккола, кинза, петрушка)
Брокколи
Брюссельская капуста
Кабачки
Белокочанная капуста
Стручковая фасоль

[sfkpikn]

Добрый день, Катенька! Спасибо, что учишь просто, понятно, без пафоса, самолюбования, как это часто делают другие блогеры. Наконец-то я смогу сбросить ещё 5 кг.с твоей помощью. 2 года назад зимой я весила 85кг. Сейчас 73кг и вес застрял на этой цифре. Я уже в возрасте, сильно скакать не могу, стараюсь больше ходить в любую погоду. Не ем сладкое, хлеб, предпочитаю супчики, люблю курятину. Но теперь перейду на грудку, добавлю всё, что ты посоветовала. Мечтаю о весе 68кг. Надеюсь, у меня получится. От меня лайк и подписка!!!

[qfwppyq]

Спасибо! В основном применяю все перечисленные вами продукты! А также придерживаюсь интервального питания!

[rhiokym]

Спасибо, вам!!! ❤Всё доступно и понятно!!! Обязательно воспользуюсь вашими советами 🥀🥀🥀

[kuaikuachuify]

Екатерина, доброго утра.Вижу вас и настроение на весь день поднимается.Благодарю за ваш труд!

[bkejgot]

Катя, спасибо и все.
Я так вам благодарна за вашу духовную щедрость, простоту в хорошем значении, за понимание тоже.

[bdtwkdc]

Я подписалась, вы приятно общаетесь, а главное полезно. Спасибо

[Евгения_Каширина]

Спасибо большое за рецепты! У Вас всегда всё четко разложено, понятно объясняете. Большое, большое спасибо!!!

[qbvtvgf]

Отличное видео. Подборка шикарная. Беру себе на заметку! Благодарю!

[wtsvydf]

Огромное спасибо!Просто, доступно и интересно!

[korgvnm]

Благодарю за видео! Очень интересно! Буду пробовать!

[liliadl]

Катюша здравствуйте! Первый раз посмотрела Ваше видео. Очень понравилось! Лаконично, четко по пунктам, прямо Дорожная Карта. Умница! Уверена что найду в Вашем видеоматериале ту очень нужную мне информацию, которую столько времени искала! Спасибо большое! 🙏❤️🌺

[jeqffzb]

Умница!Спасибо!Очень внятно и полезно.Подписалась

[lyubanesmila]

Первый раз очень хороший и деловой совет, спасибо Катюша,

[xufoqdh]

Благодарю.
Именно так и питаюсь.
Всех благ Вам.