► НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ – ПРИЗНАК ПАТОЛОГИИ? Как избавиться от навязчивых мыслей | Мацпен

Навязчивые мысли у здорового человека. Есть расхожее мнение, что между нормой и патологией существует четкий водораздел: то, что встретим у психически больных людей, – никогда не встретим у здоровых.

На самом деле, все симптомы, которые мы встречаем в психопатологии, в той или иной степени присутствуют и у здоровых людей – просто там они не мешают ни самим людям, ни окружающим.

Один из примеров – навязчивые мысли, или т.н. "ментальная жвачка". Навязчивые мысли были у каждого хотя бы раз-два в жизни. Чаще всего их возникновение связано с определенными состояниями, например, повышенной тревожностью.

Невроз навязчивых мыслей – как избавиться? Навязчивые мысли часто присущи людям с определенным психотипом и структурой личности. Обычно, это более тревожные люди – они не больные, это не ОКР, но склад характера у них тревожный.

Как избавиться от навязчивых мыслей? Есть несколько способов. Один из них – сказать себе четкое "стоп", не вовлекаться и не крутить в голове навязчивую мысль. При целенаправленном "стоп" навязчивая мысль уходит. Да, она может вернуться, но этот момент стоит отслеживать и снова давать себе команду "стоп".

Другой способ избавиться от навязчивых мыслей – резко переключить внимание на иной вид деятельности. Это помогает мозгу отвлечься и не зацикливаться.

Вас могут заинтересовать ролики:
► ОКР! Что делать, когда симптомы возвращаются? Обсессивно-компульсивное расстройство

► Лечение обсессивно-компульсивного расстройства у детей!

► Болезненные эмоции как основа психических проблем! Эмоциональное ядро

► Лечение депрессии. Почему мне так плохо? Лечение в Израиле [Мацпен]

#навязчивыемысли
#окр
#тревожность
#тревога
#лечениевизраиле
___________________________________

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Подписывайтесь на канал!

Поделитесь роликом "► НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ У ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА – ПРИЗНАК ПАТОЛОГИИ? " в социальных сетях!

[waldemarglubrecht]

Я сама для себя говорю стоп и следом аффирмацию: я здоровая, крепкая, сильная, счастливая и так далее... быстро незаметно для себя засыпаю. А ещё никто обо мне не думает, каждый человек занят своими проблемами, и я быстро успокаиваюсь. А если уж сильно тревожно просто читаю Иисусову молитву 108 раз и всё опять в шоколаде . Удачи вам, люди! Побольше позитивных эмоций, мира в душе и божественной радости. Аминь 🙏

[mivarika]

Моим мыслям плевать на "стоп".

[Claymovies]

Так это не работает, нельзя сказать стоп, если твои мысли твой мозг чувствует опасность, можно отвлечься, но мысли дальше снова вернутся, а человек не может постоянно отвлекаться, они всеравно возвращаются

[rustemmusteidzade]

Самый четкий, верный, действенный, профессиональный анлиз и главное краткий, без всякой лишней воды и дурных примеров, как у многих других, сердечно благодарю Вас уважаемый доктор!!!

[hasnowords]

Как сказать стоп?! Кааак?! Они у меня всё равно будут фоном и вызвать ещё большую тревогу. Я так в метро помню сидела, возвращалась с реп точки, где барабанила три часа, и понятно, что не какие мысли меня не беспокоили, но вот как только я осталась наедине с собой, мысли опять вернулись, а я со всей силы пыталась их игнорировать. Итог: словила жёсткую панику.

[osqmqqk]

Помогает, очень, утешительная молитва. Особенно в местах силы, в прекрасном уголке природы. Тёплое пламя свечи. Ромашковый чай с мёдом на ночь. И музыка Моцарта волшебная и целительная.

[DmitriiChubanov]

Окр наступил внезапно, как я думал. Но это не так. Я всю жизнь к этому шёл. Я сделал страх инструментом своей жизни. Страх был стимулом для того чтобы что-то делать. Поначалу конечно меня пугали другие люди, если не сделаешь вот это, то случиться тото. Страх, видимо спустился в бессознательное. Со временем стали появляться фобии, боязнь темноты в детстве, боязнь высоты и полетов позже. Вообще тревога и другие негативные эмоции со временем стали увеличиваться, пока не пришёл ОКР. Чем больше я боролся, тем больше проигрывал, это как сражаться с самим собой. Такое чувство что подсознание взбунтовалось и стало вылезать наружу. Вариантов было не так уж и много. Но самоубийство я уже начинал рассматривать как выход. Но вот я нашёл технику управления мозгом, оказывается такие есть. ОКР из смертельной угрозы превратился в лекарство и дар. Я никогда бы не решился копаться у себя в мозгах. Но тут небыло выхода. Сначала ушел ОКР, потом фобии, я привел себя в хорошую физическую форму, занялся здоровьем. Я стал выглядеть на десять лет моложе. Я оказывается всю жизнь страдал, просто этого не чувствовал, страх был как гири на мне, просто со временем эти гири становились всё тяжелее. Я сбросил их, я сокрушил все свои страхи. Я победил бессоницу, тревогу. Я спокойно себя чувствую на высоте и в темноте. Я НАЧАЛ ЖИТЬ.
Способ сложный и мало интересный, но страдающим ОКР точно поможет. Это Осознание.
Освобождение себя от мыслей. Техник много, разных. Учителей тысячи. Лично я взял Экхарт Толле сила момента сейчас.
Техника помогает не хуже таблеток. Но таблетки дают временный результат, а техники накопительный.

[dqhrtlg]

Это так не работает. Прервать мысль можно конечно спортом или ещё как-то отвлекаясь, но она возвращается. И чем дальше тем более тревоги и негатива. Ваш совет это к людям любящим пострадать от безделья, они только что у себя не находят. А тем кому действительно нужна помощь, ваш совет не поможет совсем.

[виталийвикторович-бй]

Я говорю себе. Ум. мне не нравятся эти мысли. Прекрати .расслабься.

[ЛеляНочкина]

А что делать если ты чувствуешь опасность за человека и тебя посещает тревога и плохие мысли?

[АлексейРаков-тл]

Мы сами себе придумываем эти мысли.
Есть стресс, тревога, переживания за за чего либо и когда происходит всплеск этих эмоций - мозг очень умный и начинает как бы «остужаться» и не думает о тех делах в которых вы не можете определиться, из за этого возникает круговорот разных мыслей и так далее.. не бойтесь. Будьте хозяевами свой жизни! Мы сами формируем наши мысли - слова - поступки! Решайте проблемы в жизни, достигайте поставленных целей! Страх только и делает, что сбивает с толку! Нужно его преодолеть, ведь именно за ним - успех!! Будьте здравы.

[wovxkxr]

Уже неделю думаю об одном и том же. Уже не могу сильно мешает спать. Немного перебиваются алкоголем, но постоянно бухать не могу. Отваливается желудок.

[ЛидаСорокина-гк]

Совет ни о чем. Как раз таки сказать СТОП не просто.

[kotik]

мне страшно выходить на улицу одной, я боюст мужчин, боюсь, что что-то может произойти не так.С этим очень трудно жить.

[-theghoul]

А вот что делать, если навязчивая мысль сидит в голове уже неделю? Я отвлекаюсь - она исчезает, ничем не занимаюсь - она опять. Что это? И что делать при этом? Никогда такого не было. Первый раз в жизни такое, вот и непонятно даже...

[sandrasheper]

Правда...читать молитвы тоже и гулять по городу...это мое мнение...)

[gawahope]

Не все так просто, я уже даже воду попить не могу, шалят мысли, безусловно у меня окр, да когда контактирует в социуме, то не замечаешь, как только "ушел" пример :В клубе вы проводите хорошо время, но тут ты решил сходить в уборную, то есть на мгновение остаёшься один, и тут та сюрприз, даже пуговку сложно застегнуть на штанах, ибо поток, поток мыслей , не оставляет в покое, недавно я подумал, что придумал способ обходить их и кажется он сработал, но ни тут то было, хотя около 2 х недель прям спокойно было, хотя живу с этим, подмечу в осознанном уже так скажем возрасте долго !Но мини ремиссия была, так вот, господам, дальше пробуем работать с мыслями )

[Lafoyta]

пойти спать при навязчивых мыслях и тревожности. ну попробуйте, "прекрасно" проведете время 😄

[twer]

А что делать, если к тебе после прогулки и т. д. все равно они приходят?

[gavcharka]

Спасибо за видео!
неоправданно мало лайков и просмотров :(