🤯CUAL ES LA MEJOR HORA PARA ROMPER EL AYUNO? | AYUNO INTERMITENTE Y DIETA KETO | Manu Echeverri

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Hola todos!
🤯CUAL ES LA MEJOR HORA PARA ROMPER EL AYUNO? | AYUNO INTERMITENTE Y DIETA KETO | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

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Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[elizabethvelaustegui]

Hola manu yo corto mi ayuno las 8 de la mañana y mi ultima comida lo agó a las 16hr esa hr me queda bien por mi tbjó me cambió la vida esta manera de comer gracias a vos un dia te encontre en este cabal te sigo agó todas tus recetas tengos tus libros gracias 😘😘

[begocarrillo]

⏰ Yo intento hacer ayuno de 16/8.Me salto el desayuno, rompo ayuno sobre las 2 de la tarde y ceno sobre las 8/9 de la noche.En España solemos comer y cenar bastante tarde.

[nohemiyg]

🧭⏳⏳⏳🕐🕐Hola Manu te AMO me a cambiado mi vida, eres autentica generosa sencilla y me caes SÚPER BIEN Y ERES MUY INTELIGENTE GRACIAS POR CONPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ERES INCREÍBLE AL VERTE Y ESCUCHARTE ME ANIMAS MUCHO ME DAS MUCHAS ENERGIA Y DISFRUTO MI AYUNO Y MI VIDA UN ABRAZO CÁLIDO 18/8 🫂🧭

[delfin]

Tengo 70 años, hago ayuno en tus mismos tiempos, te sigo hace poco pero quiero tu libro de recetas ⏰

[evamariaarjonacorvillo]

⏰Muchas, gracias, por tus publicaciones.

[mariablanco]

Hola mi querida ...hermosa tu información....

[gloriamontoyapatino]

🕐. Excelente, un abrazo de luz, y una feliz navidad y un grandioso 2022 con una lluvia de bendiciones

[IsaBazan]

Ay, te amo. Me encanta que das la información objetiva y eres cero tendenciosa. ❤️👍🏼👏🏼

[melitzaurbaneja]

Hola Manu, me encató, gracias por aclar esta duda⏰

[evelynreyes]

⏰️ saludos manu me encanta el ayuno intermitente

[marthaangela]

⏰Muchísimas gracias, tu forma de explicar es muy clara y me ayuda mucho a lograr mi cambio

[cristinarobles]

🕗Hola Manu, yo hace más o menos dos años que hago ayuno intermitente, entre 16 y 17/7 u 8. Es de la mejores cosas que he incorporado a mi alimentación. No hago un keto total pero sí como bajo en Carbohidratos. Yo lo hago entre las 3 de la tarde y las 7 u 8 de la mañana. Hasta hace poco él mayor beneficio que sentía era en mi digestión, desde hace unos 6 meses observo que voy perdiendo peso. Tengo 72 años y una vida salta do de dieta en dieta. Te sigo con mucho cariño y aprendo mucho de ti y contigo. Un abrazo desde 🇪🇸 🕗

[nedith]

🥤 graciad por tus consejos. Tambien la primera vez que empece con keto baje 10 kgs ya la volvi a retomar porque necesito weguir bajando por salud. Ya he estado consultando tus videos. Gracias

[oclockenglishclasses]

Como a las 22 y vuelvo a comer a las 15/16 hs no bajo nada de peso, controlo lo q como sin ser demasiado estricta, soy muy activa pero no logro bajar, tengo 51 años. Me gusta mucho como lo explicas

[erendiratoledo]

⌚Hola Manu yo ayuno y te acabo de mirar en tu canal ya me suscribi

[marnycartes]

🕛 buen video Manu. Yo hago omad hace 5 años me funciona bien

[aidarodriguez]

SALUDOS CORDIALES DESDE ARGENTINA. Felices fiestas y lo mejor para el nuevo año. ⌚⏰😁

[luisanuez]

⌚⏲️ El reloj que más te guste.
Claro que veo tus vídeos hasta el final. Son todos muy muy buenos.

Yo ayuno desde las 13.00-14.00 horas, hasta las 07.00-08.00

Aunque en ocasiones he variado y hago la ventana de ingesta entre el Almuerzo y la Cena.

[Nochelunamc]

⏰⏰⏰ dejó de comer alas 5::00pm y mi ayuno los ago de 16 o 18 horas y me funciona súper biennnn.
Cuando mi cena es más tarde solo recorro mis horas de ayuno🤩 GRACIASS MANU💘

[marialauragutierrez]

Hola Manu. Yo hago ese ayuno de 16 - 8. Mi ventana de alimentación es más o menos desde las 14 hs hasta las 22 hs. Acá en Argentina cenamos más tarde, así que, por lo general, almuerzo entre las 14 hs y las 15 hs, y ceno entre las 21 hs y las 22 hs. No me cuesta ayunar, ya que no tengo hambre por la mañana, así que ya lo hago naturalmente. Muchísimas gracias como siempre!!! Cariños enormes!!🇦🇷🇦🇷😘😘