Jejum: Quanto Mais, Melhor?

Em um mundo saturado por tendências passageiras e soluções instantâneas para saúde, o jejum se destaca como um farol de simplicidade e sabedoria ancestral.
Mas ,diante do caos de informações e desinformações surgem algumas perguntas fundamentais:
Por que o jejum tem sido aclamado como algo tão incrível? Quais são os mecanismos por trás dessa prática?
Será que mais tempo sem comer sempre se traduz em mais benefícios para a saúde, ou existem limites que devemos respeitar?
O que pode acontecer com pessoas magras que se aventuram em jejuns prolongados?
Qual a história do jejum? Será que nossos ancestrais já conheciam os segredos que estamos apenas começando a desvendar?

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Produção:
SUPER NUTRIDOS

Narração:
Arthur Steagall Condé

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Atenção.
Este vídeo tem finalidade apenas de informar e não substitui a orientação médica.
O objetivo do vídeo não é ser um guia completo ou fornecer conselhos para condições médicas específicas. Consulte um médico ou profissional qualificado para questões relacionadas à saúde.

[salatielneto]

A industria alimenticia nao quer que a gente jejue. Pois jejuando ninguém gasta dinheiro. Jejum é vida cara!!!

[vanessathieme]

Se Jesus é o caminho e ele jejuava então que façamos o jejum ! E glória a Deus !

[DraPatriciamarcal]

Jejum muito necessário é o de abstenção digital. Percebo que as pessoas não conseguem mais ter pensamentos sistêmicos... sou uma delas. Fugindo do mundo real nas ilusões do virtual. Saudades de um tempo não tão distante.

[amorimpowerbuilder]

10 anos fazendo jejum
Uma coisa que venho percebendo e a longevidade, hoje estou com 40 anos com uma vitalidade de 20 anos ! Jejum e vida

[siena]

Mesmo estando abaixo do peso, realizei jejum de 11 dias de apenas água e por meio do jejum elimenei gripes e constantes crises de enxaqueca.

[sigacristovivee]

Hoje mesmo estou em jejum de 24 horas...me sinto pleno

[MilenaPeters]

Eu não como açúcar há 1 ano por causa da minha fibromialgia, minha pele é impecável. Faço jejum intermitente há 3 meses e perdi 8kg. Comecei fazendo jejum de 12h, depois de 4 dias eu não sentia fome até 13h em jejum, mais 5 dias eu não sentia fome até 14h e hoje eu fico até 18h, sem apetite nenhum. Mas, eu quebro o jejum, porque mantenho até 16h, mas quando eu não quero comer de jejum algum, eu deixo até 18h.
Benefício: Eu tenho MUITO mais disposição, emagreci mais rápido, tô muito mais feliz.
Minha depressão está tão controlada que eu esqueço que a possuo.

[wagnerparadela]

Eu tem duas semanas, atrás terminei o jejum de 40 dias, emagreci cerca de 20 kg, e agora faço o intermitente de 20, 24 e hoje estou fazendo o de 72 horas. E os primeiros dias foi bem tranquilo, o pior foi quando cheguei nos trinta dias, mais mesmo assim resolvi continuar e fazer o de quarenta dias, esses 10 dias foi bem difícil e graças a Deus eu consegui.

[girleneloures]

Jejum é uma prática milenar. É vida, simples assim.

[franciscodiego]

Fazer jejum intermitente é maravilhoso, pesava 105 quilos comecei fazer caminhada de segunda a sábado e fazer jejum no período noturno. Ficava sem comer de 18hr as 7hr em 3 meses perdi 25 quilos de 105 fiquei com 80 quilos e claro que também fiz uma reeducar alimentação. Fiz um combo, caminhada, reeducação alimentar e jejum intermitente deu Super certo. 25 quilos foram embora em apenas 3 meses.

[elianelira]

Deus, é extremamente Maravilhoso e Todo-Poderoso.
Jamais faz sentido o ser humano ou qualquer outra espécie de vida ter surgido do nada!
A harmonia entre cada coisa q acontece no corpo humano é uma prova disso!

[nicolasmori]

estou fazendo jejum prolongado. 6 dias e 6 kilos eliminados. A meta é fazer 21 dias ou mais. Bebendo apenas agua Os 3 primeiros dias foram muito dificeis mas sem tontura, sem dor de cabeça mas com fome. Tomando 8 Litros de agua por dia. Nao me preparei de forma alimentar, não fui deixando carbo de lado para iniciar o jejum. Talvez se tivesse feito LOW carb os 3 primeiros dias poderiam ter sido mais fáceis. Senti Clareza mental no quinto dia. Estou fazendo cardio e faça aula de Vanera e Sertanejo. Estou me sentido ótimo. somente no terceiro dia que senti uma canseira extrema mas nada de passar mal como se fosse desmaiar. Minha meta é eliminar a gordura Visceral, Fazer um Detox e Fazer essa renovação celular Comecei com 96 kilos, estou com 90 agora no Sexto dia.

[andacomfeeuvou]

Fiz alguns jejuns (pequenos, de até 4 dias) durante a minha vida e também já li muito à respeito desde os anos 1970. Gostei muito do conteudo aqui apresentado. Existem alguns aspectos do jejum que permanecem enigmáticos devido à complexidade da mente humana. A medicina e a nutrição lidam com essa complexidade e é muito difícil senão impossível instituir regras que funcionem para todos. Na ausência de regras que funcionem para todos a recomendação tem que ser: cautela.

Dentro do conhecimento que tenho, e tentando responder à pergunta: Jejum, quanto mais melhor? Eu diria que não. Existem perigos como o efeito sanfona, bulimia e desequilíbrios mentais diversos que podem surgir.

Mas jejuns periódicos que não sejam longos podem trazer benefícios para qualquer pessoa desde que a pessoa entenda que não deve abusar. Nunca é demais repetir que a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

Existem, no entanto, pessoas excepcionais, um percentual muito pequeno da população, que devido a um peculiar histórico de vida, geralmente ligado à determinadas experiências ou práticas espirituais, são capazes, ou aprenderam a ser, de ter uma alimentação com a ingestão de pouquíssimo alimento e serem capazes de passar muitos dias, semanas, meses, ou por tempo indefinido se alimentando apenas de água, sucos, papas ou frutas e levando uma vida ativa com reduzida necessidade de sono.

Geralmente essas pessoas dormem muito pouco. Isso pode ser um indicador que a nossa necessidade de descanço à noite de 7-8 horas de sono pode estar relacionada à reparação de desgastes e reparação de danos causados por uma alimentação excessiva em quantidade além de pobre em qualidade. Embora eu não me inclua nesse grupo de pessoas, já constatei inúmeras vezes que a minha necessidade de sono, bem como a disposição com que acordo no dia seguinte, está diretamente relacionada aos alimentos que consumi no dia anterior.


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[Ricardo-urqr]

Eu jejuo todas as sextas ficando da noite de quinta até a manhã de sabado ingerindo somente agua pura. Nada mais. É o meu dia de faxina interna.

[carlosalbertocorrea]

Pura maravilha o jejum verdadeira benção de Deus amém

[amaurisantos]

Vivo o sobrenatural de Deus e aprendo e compreendo coisas sobre min através do jejum oração e ler a bíblia sem contar dos benefícios para saúde mental e física

[glferreira]

Faço jejum matinal diário, em uma janela de 16h/8h a quase 3 anos, mudou totalmente a minha vida.

[lelinhobandeira]

Que baita utilidade, tome meu like de ouro

[juremamirandadasilva]

O mais incrível é a faculdade de medicina não ter cadeira de nutrição. Mas isso a gente já sabe o motivo. Muito bom esse canal.

[Saziana]

Super bem elaborado. Quando o prprio jesus nos ensinou a jejuar 40 dias e 40 noites ele sabia quevso queria o nosso bem