5 DICAS Como Fazer JEJUM INTERMITENTE Fácil Sem Sofrer

Como fazer jejum intermitente para emagrecer rápido sem sofrimento, fácil e saudável?

Neste vídeo te dou 5 dicas práticas pra você usar enquanto estiver fazendo jejum intermitente para emagrecer.

Venho falando de jejum intermitente há muitos anos e com a popularização desta prática, muita coisa errada vem sendo dita por aí sobre isso...

As pessoas estão cada vez mais fazendo jejum de forma errada e acabam dando um tiro no pé.

Neste vídeo, certifique-se de anotar e pegar estas 5 dicas para fazer jejum intermitente facilmente e conseguir aproveitar os poderes desta prática para queimar gordura naturalmente e rapidamente.

Um forte abraço,
Rodrigo

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[Adriana-zzwv]

Quem assiste o Rodrigo lendo os comentários deixe um like😉
Eu assisto 2 vezes pq da 1 vez so fico lendo o depoimento do povo😆😂adoro!
Rodrigo jejum é vida quando feito da forma correta com a prática da alimentação Forte💪🍎🍠🍎🍆🍅🌽

[fannynascimento]

Fiz 14 dias, perdi 9 quilos!!!! 16x8 e fazendo corrida e pedalada ! Melhor coisa da vida . Agora faço 12 horas diárias pra manter. Tá tudo bem aqui :) feliz .

[sabrinaonorio]

Tenho 1, 60 d altura
72 kilos.
Quero perder 10 kilos.
Todos os dias eu como 3 ovos cozidos no almoço com saladas.
Alguém curte o meu comentário por favor? P eu não perder.
Começo hoje.

[nayarabatista]

Primeiro mês de jejum intermitente+ low carb ja perdi
5kg
Dica: é mais facil pular o café da manhã do q o jantar

[rodrigocarboni]

Galera funciona mesmo ..
Emagreci 11 KG em 27 dias

[thiagoramos]

Olá pessoal, passando para compartilhar meu sucesso nesses últimos 22 dias..
Desde o dia 15/07 peguei firme no jejum intermitente, se passaram 22 dias e se foram 13 kgs 💪💪💪💪💪, acompanhado de exercícios e pedaladas, a empolgação tomou conta!! Agora só faltam 7 kgs.. Sucesso para todos nós!!

[alessandro_yt]

Depois que comecei a aplicar o jejum 16/8 eu me sinto muito mais disposto e não sei mais o que é aquele "Banzo" de sono depois do almoço ou fadiga na parte da tarde!

[veymisonventura]

Tenho que assistir o vídeo de novo tava lendo os comentários e nem prestei atenção 😂

[Michelleluz]

Muito bom!! Duas crenças que foram quebradas para mim são: quando termina o jejum, estou com pouca fome, e na última refeição anterior para começá-lo não preciso comer muito! É maravilhoso! Cada vez mais, sinto menos fome e topando comer menores quantidades de alimentos. Isso para uma pessoa acostumada à compulsão alimentar é libertador!! E uma grande quebra de paradigmas!

[lidiaesteves]

Melhor dica é a 3! Não dizer a ninguém

[renatasouzateixeira]

Quando a pessoa sabe do que tá falando é outro

[Good_musicap]

Já emagreci 37 quilos com a ajuda do Rodrigo Polesso e todo vídeo ainda aprendo alguma coisa nova !!
Tenho muita disposição e clareza mental, coisas que antes pra mim eram muito difíceis de fazer agora parece que tem um manual na minha mente que consigo fazer tudo o que quero da melhor forma possível !!
Minha vida mudou completamente !!!!
Obrigado Rodrigo !!!!

[taianaataidee]

Comecei ontem 15/27/2020, ja com a implementação da alimentação forte.
Peso atual: 100 kilos
Meta : 75 kilos
Altura: 1, 63
Volto aqui dia 15/08/2020 pra atualizar meu peso.

[girassol]

Isso aqui não é só conteúdo, é uma mega aula!!!! Adorei as dicas!

[melanybraxton]

Nossa gente perdi 5 kilos em 10 dias comendo na hora certa coisas boas nada de doces, cortei açúcar refrigerantes e etc tô ótima, mais não feliz ainda, tenho 181 de altura e 85 kilos só não gosto da minha barriga, faço caminhada de 1 hora por dia amanha vou tentar fazer esse método... E volto aqui para ver vou fazer até o dia 30.. Voltarei agora vou prestar atenção no vídeo comer menos já me acostumei agora BÓRA LA.

[nanypereira]

Só consegui emagrecer graças a seus vídeos Rodrigo! Fiquei linda.. Engordei devido a depressão pós morte do meu filho!!! Mas aqui estou eu !! Vou voltar a lutaaa . Obg 😍😘

[fatop-]

em apenas 2 dias de jejum algo que mais mudou em mim é que eu quero dormir na hora certa porque me da um sono desgranhado skkssk😅

[kleiderangel]

vou começar amanhã. Preciso perder 6 quilos que ficaram depois da gravidez
Espero conseguir.

[deysecosta]

Fiz jejum intermitente por 3 mês e sai dos 65.6 para 55.7 foram quase 10 kg eliminados, e ainda foi um processo lento pois só conseguia fazer apenas 30 minutos de exercício por dia, mais estou muito satisfeita com os resultados.
Muito obrigada pelas dicas foram fundamentais.

[davidcosta]

Emagreci mt com jejum interminante. Pesava 83 kg estou com 68 é tão poderosa esse jejum que nunca mais consegui comer como antes, meu estômago não aceita passo mau se tentar comer coisas gordurosas .. façam turma 🙏🏻👏🏻👏🏻