Atem-Meditation zum Loslassen & Entspannen 🪷

In dieser Meditation kommst du zur du Ruhe, während du dich auf deinen natürlichen Atem konzentrierst. Ohne etwas verändern zu wollen, beobachtest du einfach deinen Atem und lässt ihn zur Quelle der Entspannung werden. Gedanken dürfen kommen und gehen, während du dich mit jedem Atemzug tiefer in die Ruhe begibst.

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DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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MUSIK

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[ChristineDennstedt-rqot]

Liebe Anika, endlich weiß ich, was mich seit Wochen und Monaten in meiner Traurigkeit trägt. Es ist ein wunderbares Gefühl und nennt sich GEBORGENHEIT 🌻 Zu wissen, wo ich mich geborgen fühle, auch wenn ich mit mir alleine bin, ist für mich der größte Schatz auf Erden. Danke für alle deine Meditationen, die ich bisher kennengelernt habe ☔🕊️🏡🌟

[dnhzrkx]

Sehr schöne entspannte Zeit ruhe Frieden und liebe ❤️ Namaste 👋

[nadineflow]

Liebe Annika, Danke auch für dieses Kunstwerk an Meditation.
Ich erlebe eine Ruhe und bewusste Gelassenheit danach . Es gab auch eine tiefe Freude beim Ende und dem Erleben der Bewegung meines Körpers die an die Atmung gekoppelt war. Uns allen Tage, die gut tun.

[qkwzklb]

Liebe Anika 🥰. Lange habe ich deine Meditationen nicht mehr angehört. Es gab Zeiten, da habe ich fast täglich deine tollen Meditationen Beiträge verfolgt. Es gab viele Gründe, warum es in die Nachlässigkeit kam. Gerade Jetzt, befinde ich mich in einer schweren Lebensphase und als ich eben nach Hause kam, ploppte auf dem Display, Meditation Anika Henkelmann auf. So öffnete ich es und mir sprang die Laufzeit dieser Meditation ins Auge. 23:23 . Diese Kraftzahlen, waren für mich die erste frohe Botschaft. Gleich höre ich in Ruhe deine Meditation und Danke dir, das es dich gibt, du gutes Wesen/ Mensch. Fühl dich umarmt 🫂. Lg Elke 💋

[jgllntx]

Sehr beruhigend in aufgelegten Zeiten. Höre ich immer źur Beruhigung
Gabi❤

[hjtkiik]

Liebe Anika, vor 4 Wochen wurde ich operiert und seitdem fehlt mir meine innere Mitte. Zudem die finanzielle Angst der Selbstständigkeit weil sich die Genesung hinzieht. Da kam deine Atemmeditatiom gerade zur rechten Zeit. Vielen Dank dafür, ich konnte sehr gut entspannen und loslassen.❤

[ann-britthartwig]

Deine Atem Meditation die tat Körper, Geist und Seele so gut . Mein ganzer Körper wurde wohlig warm während der Meditation ich spüre immer noch nach. Das Atem so eine Kraft hat finde ich so schön. Namaste liebe Anika aus Lübeck

[villapiemonte]

DANKESCHÖN ❤Hat mir sehr gut getan diese Meditation ❤

[karo]

Zuerst war ich sehr konzentriert auf das Atmen. Im Verlauf wurde ich immer ruhiger und konnte sehr gut loslassen. Es war sehr beruhigend und hat ein angenehmes wohliges Gefühl hinterlassen. Eine Art innerer Frieden. 🙏💜

[happy_rabbit_transform..]

Wunderbar, vielen Dank.💗 Es atmet mich.

[elisabethklenke]

Schon länger nicht mehr so etwas schönes, wunderbares genossen.
Ich danke dir von Herzen ❤

[SabineSchroers-rljt]

Ich fühle mich so wunderschön entspannt 💫🤍dann dafür 🙏

[abenteuermagemeinnutzige]

Schön eine neue Meditation von dir erleben zu dürfen. Die Musik, deine Stimme, deine Energie, einfach zum fallenlassen. Ruhig, entspannt und mit einem liebevollem Gefühl habe ich diese Meditation beendet. Danke. Namaste Michael

[andreaemmenegger]

Ich fühle mich sooo frisch jetzt 🎉 dankeschön 🙏🏻❤️

[gertrudedler]

Dankeschön
Bin kurz eingeschlafen aber jetzt wieder frisch und ausgeruht

[Sandy-fpjw]

Ich bin heute mit negativen Gedanken aufgewacht.. Ich fühle mich nach dieser Meditation ruhig, entspannt, Blockaden sind gelöst und ich freue mich auf einen neuen Tag. Ich finde diese Meditation ist auch sehr gut für Anfänger geeignet und sie kann jederzeit in den Alltag integriert werden um Achtsamkeit zu üben. Danke dafür.
Alles Gute und eine schöne Zeit🍀

[jgllntx]

Liebe Annika,
Ich höre deine Meditstion gerne zur Entspannung. Danke
Gabi❤

[Chrissibell]

Liebe Anika, ich habe diese wunderbare Meditation zum zweiten Mal gehört. Ich tauche regelrecht hinein und entspanne mich total, was mir als hochsensibler Mensch nicht oft leicht fällt. Vielen Dank dafür. Schön das es Dich gibt. 😊❤liebe Grüße Chrissi

[marianne.]

Danke für diese wunderbare Meditation. Ich fühle mich ruhiger als vorher, leichter auch.

[Mary-oupo]

Dankeschön Anika, ❤mir geht es wunderbar!Deine Meditationen sind immer Super!🥰👍