Tiefenentspannt in nur 20 Minuten I Meditation zum Loslassen

Diese sehr wohltuende Meditation (inkl. Chakren) unterstützt dich dabei, dich in nur 20 Minuten ganz tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

☀️

LOVE ACADEMY 💛
Werde Teilnehmer/in meiner Love Academy für mehr Selbstliebe, inneren Frieden und ein erfülltes Leben. Zahle nur einmalig 49,90 € und erhalte sofort lebenslangen Zugriff zu allen Inhalten:

💎 10-Tage-Onlinekurs für mehr Selbstliebe
💎 10-Tage-Onlinekurs für mehr Gelassenheit & inneren Frieden
💎 10-Tage-Onlinekurs für ein angst- & sorgenfreies Leben
💎 10-Tage-Onlinekurs für eine friedvolle Vergangenheit
💎 10-Tage-Onlinekurs für eine glückliche Partnerschaft
💎 10-Tage-Onlinekurs für mehr Selbstfürsorge im Alltag
💎 48 geführte Meditationen & über 60 Praxisübungen
💎 diverse Bonus-Module
💎 Downloads von Desktop- und Handybildern
💎 Beratung per E-Mail

---------

VIRTUELLER KAFFEE ☕️

---------

SEELENGLÜCK-SHOP 🌷
Entdecke meine mit Liebe designten Affirmations-Tischaufsteller (für Erwachsene und Kinder), Schmuckstücke und Kissen für dich selbst oder zum Verschenken

---------

DEINE 30-TAGE-MEDITATIONS-CHALLENGE 🧘🏻‍♀️
Hier kannst du sofort KOSTENLOS beginnen:

---------

AUDANA 🎧
Entdecke eine Auswahl meiner Meditationen auf Audana (offline, werbefrei und als Download):

---------

GAIA TV 📺
Entdecke meine 4-teilige Meditations-Serie und viele weitere wertvolle Inhalte auf GAIA TV:

---------

LOVE LETTER 💚

---------

INSTAGRAM 🙌🏼

---------

ÜBER MICH 🙋🏻‍♀️
Erfahre mehr über mich und meine Arbeit:

---------

MEINE BÜCHER 📚

---------

MEINE AUSSTATTUNG 📼

---------

DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

☀️

Musik:

-------------------------------

[chronisch_melancholisch]

Eine der besten geführten Meditationen, die ich in den letzten Jahren erleben durfte.

[jenny]

Ich leide seit ca 4 Jahren an regelmäßigen Panikattacken und in letzter Zeit wurden sie besonders stark. In meiner Verzweiflung habe ich gerade einfach mal nach einem yt video dazu gesucht. Ich habe mittendrin Tränen in den Augen gehabt weil ich so ein Gefühl der Entspannung ewig nicht mehr kannte, dieses Befinden ist mir völlig fremd. Ich bedanke mich sehr, habe das Video gespeichert und werde es garantiert noch sehr oft anhören. ❤️

[simonebecher]

Liebe Annika ❤ du bist ein Segen ❤🙏🌈 vielen loeb2n dank für die wunderschöne Entspannungsreise ❤😊

[nathaliekober]

Unfassbar, wie lang sich 23 min aufühlen können und wie tief die Entspannung sein kann ❤😊❤😊
Lieben Dank

[claudiad]

Danke, das war wunderschön. Ich mag Deine Stimme. Die Bilder waren ruhig, einladend und effektiv. Das Bild der Liegewiese hat mir besonders gut gefallen. Die Musik ist angenehm dezent. Mehr dürfte es nicht sein. Ich werde mir diese Medi aufnehmen. Danke

[Silke.L.-]

Liebe Anika! Ich bin so froh, dass ich deine Meditation gefunden habe, sie tut mir unglaublich gut. Ich bin seit längerer Zeit zuhause, mein Job hat mich über viele Jahre psychisch und auch körperlich krank gemacht. Ich kämpfe oft und viel mit dieser Tatsache, deshalb tut Entspannung einfach nur gut. Durch meine Zukunftsängste, ich bin noch immer krank geschrieben und suche nach einem neuen Job, aber auch immer wieder Ärger in der Familie und inzwischen auch weiteren, gesundheitlich Problemen und nicht zuletzt der derzeitig allgemeinen Situation habe ich arge Probleme mit dem Magen bekommen, ich bin jeden Abend froh, wenn ich endlich auf der Couch sitze und wieder einen Tag geschafft habe. Wirklich Freude am Leben hab ich derzeit leider nicht, irgendwie fühlt es sich eher an wie ein Kampf...
Ich suche immer öfter nach Momenten der Entspannung, mache Yoga und werd nun auch ganz oft deine Meditation nutzen, um wieder etwas entspannter durchs Leben gehen zu können...
Ich danke dir Anika! 💐
Liebe Grüße Silke

[sabrinaschreiner]

Liebe Annika,

Ich war immer die Sorte Mensch, die nie was von Meditation oder Yoga oder andere Möglichkeiten gehalten hat. Seit dem ich auf deinen Kanal gestoßen bin, ganz besonders auf dieses Video und eins zum einschlafen, spüre ich innere Ruhe und Entspannung. Du hilfst mir sehr, dass ich runter komme und mich auf mich konzentrieren kann. Habe viele Dinge ausprobiert. Doch du kehrst wirklich Frieden in mir ein. Auch wenn es nur 20 Minuten sind. Danke dafür ♥️

[Deluxelikestella]

Es hat sich so echt angefühlt besonders das mit den Treppenstufen

[ruhepol]

Eine der besten Geführten-Meditationen im Internet. Herzlichen Dank für all die Mühe und Sorgfalt die du in die Aufnahme gelegt hast.🙏🏻 Gäbe es doch nur mehr gute Menschen wie dich.

[VeeniezMusic]

Vielen Dank für deine tollen Videos. Dieses hier schaue ich sehr oft und hat mir wirklich geholfen :)

[linus]

Habe nie wirklich an Meditation geglaubt und es belächelt aber habe mich jetzt mal 100% drauf eingelassen und ich habe noch niee so eine Tiefenentspannung gehabt und es so extrem genossen ich bin einfach in eine andere Welt eingetaucht einfach nur wahnsinn!
Danke für das tolle Video

[alltagsdinge-diary]

Endlich hab ich gefunden was ich brauche 😍 angenehmes tempo, gute soundqualität, angenehme stimme.... keine künstlich in die länge gezogenen wörter, kein geflüster, kein gezische bei allen s und t und k lauten :) i love it

[kyraengelmann]

Ich war weit weit weg. Hatte ich noch nie. Danke, hat mich aus meiner inneren Hochspannung raus geholt.

[Surferpet]

Es tut so gut dir zuzuhören!!! Deine beruhigende angenehme Stimme ist so wunderbar!!!! Dankeschön!!

[ruhepol]

Ein kleiner Energieausgleich für die viele Mühe die du dir machst und Liebe die du schenkst❤

[Marcel-von-Riva]

Vielen vielen VIELEN Dank!😅 Ich hab seit meiner Kindheit schwere Depressionen und befinde mich jetzt erst seit kurzen in Behandlung. Ich leide unter anderen an extremer innerer Unruhe und habe verschiedenste geführte Meditationen von anderen ausprobiert, aber das hier war unglaublich! Ich wusste gar nicht das man so entspannt sein kann, auch bevor ich die Stufen hinab gestiegen bin, war ich so entspannt wie noch nie in meinen leben. 😅 Nochmal Danke.❤

[joachimbattmer]

Eines der besten Videos die ich bisher gehört habe. Ich weiß garnicht mehr wie oft ich mir das schon angehört habe. Echt super.😊

[Entertainmentsss]

Ertmal vielen Danke, Ganze Leben müssen wir alle Meditation. Ich bedanke mich sehr, ich habe ein von guten Sachen in mein Leben gefunden und werde es nie los lassen.

[KlausHutig]

Bei Deinem Video kann ich gut entspannen. Es ist sehr angenehm und liebevoll. Manchmal höre ich es zweimal hintereinander

[Prommelork]

Nach dem Video habe ich mich wie frisch geboren gefühlt es ist unbeschreiblich schön.