Инсулин и набор мышечной массы

Связь инсулина в крови с сухой мышечной массой. Многие задаются вопросом, как нарастить мышечную массу и пытаются нарастить мышцы в домашних условиях, но безуспешно. Почему? Возможно, они не понимают, какой инсулин должен быть у здорового человека. Какой орган вырабатывает инсулин?

_____
_____

Инсулин выполняет роль ключа, открывающего дверь клетки, чтобы аминокислоты попадали в клетку и там преобразовывались в протеин для роста мышц. Инсулин нужен, чтобы производить мышечный белок. Проблема в том, что множество людей не понимают, что такое инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на сладкое и углеводы. Она характерна для преддиабета или диабета второго типа. Что приводит к инсулинорезистентности? Чрезмерное воздействие инсулина, вызванное постоянным потреблением углеводов, и слишком частые приемы пищи. У многих людей индекс инсулинорезистентности повышен.

Клетки не получают аминокислот. Но неправильно думать, что вам нужно больше инсулина и потреблять больше углеводов, чтобы было больше аминокислот.

Вам нужны натрий и калий. И калия вам нужно гораздо больше, чем натрия.

КАЛИЙ: в каких продуктах содержится?

Организму нужно очень мало сахара и умеренное количество инсулина. Когда вы съедаете много простых углеводов и сахара, вы перекрываете способность инсулина выполнять свою функцию. Нельзя стимулировать выработку инсулина, съедая много сахара.

Физические упражнения нужны, чтобы стимулировать выработку гормона роста. Он помогает аминокислотам превращаться в мышечные белки.

Но если потреблять белка слишком много, вы перегрузите печень и стимулируете выработку инсулина, что создаст инсулинорезистентность. Длительное негативное воздействие на печень плохо сказывается на организме, так как функции печени играют очень важную роль.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#какНабратьМышечнуюМассу #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[bqjtpjs]

Большое спасибо переводчикам и др.Бергу!

[lubashara]

Благодарю! Прекрасная озвучка и перевод!🙏❤️

[erwin.von.muller]

Благодарю ... не забудьте ... за видео . Док та наш с юмором. Молодец. Спасибо за перевод и за Ваш труд 👍👍👍🙏🙏🙏

[bujnffg]

Желаю процветанию вашему каналу - потому что говорите правду для людей- и несете здоровье БЕСПЛАТНО в массы!

[giwqpmq]

Большое спасибо, за переводы. Очень познавательные видео, и доктор к себе распологает.

[Zhanna_Chernikova]

Очередное спасибо за доступность и простоту такой важной информации!

[avtomatik]

Благодарю. Интересный видео и очень понятный перевод!

[uuldjhl]

Круто. Такое ощущение, что я сижу на уроке в школе. И у нас новый материал!!!!😊

[hadhzimitov]

Замечательные советы! спасибо большое вам за труд просвещение и безцение советы!

[LG]

Благодарю за полезное и долгожданное видео!

[obyikmi]

Дай вам Бог здоровья, доктор Берг. Очень интересные видео.

[zqsopsx]

Отличное видео и очень познавательно спасибо 👍

[kaban]

Пойду посплю, надо же как то мышечную массу наращивать...

[illia]

Наконец то человек, который нормально обьяснил, почему недосыпание портит рост мышц. Спасибо👍

[irkkcbp]

Благодарю за видео! Это для меня полезно 🤔😊

[andrianst]

Спасибо большое Доктору Бергу.Все очень нужно и понятно.Это ценнейшая информация.

[mmwsppi]

Очень полезная информация. Спасибо большое

[relaxingmusicnatalias.]

Очень интересная и поучительная лекция.Очень жаль что раньше у меня не встречались такие врачи.Спасибо большое.

[brunetkariy]

Перевод голос просто отличный Всё чётко грамотно 👍👍👍

[pvzijsu]

Отличное видео 👍 ПОБОЛЬШЕ БЫ РОЛИКОВ О ГОРМОНАХ И ПРАКТИЧЕСКОМ ПРИМЕНЕНИИ ЭТИХ ЗНАНИЙ. Большое спасибо!