Откажись от мучного на 2 недели и посмотри, что будет 🙌🍞

Что будет, если отказаться от хлеба на 2 недели или вообще отказаться от мучного на 2 недели? Если перестать есть мучное, то ваш организм скажет вам «спасибо!». Отказ от хлеба и отказ от мучного несет много пользы. Вред глютена очевиден. Поэтому если вы не будете есть мучное, то глютен не поступит в ваш организм. Какие еще плюсы отказа от мучного и отказа от хлеба?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - отказ от мучного;
0:42 - что такое зерно;
2:42 - обогащение зерновых;
5:43 - отказ от зерновых на 2 недели;
5:58 - витамин Е для сердца;
6:34 - пустые углеводы в зерновых;
7:55 - фитиновая кислота в зерновых;
8:43 - уменьшение воспаления в кишечнике;
10:18 - уменьшение задержки жидкости.

Давайте поговорим о том, что произойдет, если вы откажетесь от зерновых (хлеба, макарон, хлопьев, крекеров, печенья, вафель, риса и кукурузы) на 14 дней. Отказ от зерновых на две недели может быть полезнее, чем отказ от сахара на две недели. Зерновые не только вызывают всплеск сахара в крови, но и приводят к развитию воспалений.

Если вы употребляете очищенное зерно, вы создаете дефицит определенных питательных веществ. Зерновые в США обогащены некоторыми синтетическими витаминами, но обогащенные злаки вредны для пищеварительной системы.

Если откажетесь от зерновых на 2 недели:
• Уменьшите нагрузку на сердце.
• Избежите последствий от очищенных пустых углеводов в зерновых. Зерновые очень быстро превращаются в сахар. Поев их, вы испытаете все последствия высокого инсулина – увеличение веса, проблемы с когнитивными функциями, усталость.
• Увеличите поглощение минералов, потому что в ваш организм не будет попадать фитиновая кислота из зерновых.
• Уменьшите воспаление кишечника. Глютен вызывает воспаление в кишечнике чаще всего. У многих есть непереносимость глютена. Он вызывает боль в животе, вздутие. Если не есть зерновые, то не будет глютена и вы почувствуете облегчение.
• Уменьшите воспаление, потому что в зерне много омега-6 жирных кислот, которые вызывают воспаление.
• У вас уменьшится задержка жидкости. Вы потеряете минимум 6 литров жидкости, если откажетесь от зерновых на 2 недели.
• Вы будете чувствовать себя спокойнее и у вас не будет стресса.
• Почувствуете облегчение, если у вас болезнь Хашимото. Глютен может имитировать ткань щитовидной железы. Тогда иммунитет будет атаковать щитовидную железу только потому, что вы едите глютен. Избавьтесь от зерновых и щитовидке станет гораздо лучше.
• Исчезнут все ваши воспаления и иммунитет станет работать гораздо лучше.
• Вы будете меньше подвержены глифосату.

_____
Опубликован 5 января 2022 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#отказОтХлеба #отказОтМучного #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[morlhcq]

Попробовал питаться по Бергу, за первые 2 месяца скинул 10 кг, без особого голода, затем исчез геморрой, Ну и в общем чувствую себя намного легче, подвижнее. Вздутий само собой нет. Так и живу дальше. Привык.

[ufqpknv]

Переводчику отдельная благодарность! Спасибо за труд!

[glxndqc]

Весной этого года началась молочница, сильная изжога, вздутие, газообразование, пошла к врачу, она посоветовала придерживаться диеты, решила отказаться от мучного и сахара. Жизнь изменилась, похудела на 7 кг, изжога изчезла, чувствую себя на 10 лет моложе и это отказавшись от 2 продуктов, просто класс!!!

[radugaradost]

Благословенный человек доктор от Бога низкий поклон и радости радости еще больше Вам и вашей семье и близким ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏

[sas-gxdp]

У меня после отказа от хлеба вначале зимы исчезли сопли из носа. Всю зиму впервые в жизни дышал свободно в обе ноздри, и не капало из носа на морозе. Я и не подозревал о связи хлеба и соплей. До 53 лет текли сопли и нос дышал на одну ноздрю.

[emanuela]

Села на кето благодаря доктору Бергу, и впервые за долгие годы и попытки избавиться от лишнего веса потеряла 29 кг безвозвратного веса. Появились осложнения после родов, а именно хронический дуаденит, и камни в желчном, села на лечение по рекомендациям врачей на 3 месяца, по итогу набрала 6 кг, стресс, высыпания, сухость кожи, 24/7 утомляемость, даже после здорового сна, пробуждения по ночам и тд. Врач запретила кето и посадила на 3 месяца обезжиренной диеты с глютеном и прочим, постоянный голод от обезжиренных продуктов… ужас… лекарства подействовали и камни халестириновые растворились. Снова теперь на кето!!!! Ибо за эти 3 месяца появилось слишком много болячек и прочего. И муж и мама сидят на кето, чувствуют замечательно, у мужа даже перестала болеть шея, а у него грыжа, которую он залечивает каждые пол года уже на протяжении 6 лет, и жуткие высыпания, теперь сам не хочет питаться по прежнему, сам рад что все прошло

[ukotaa]

Отказ от мучного на 2 недели позволил мне использовать 100% возможностей мозга, спасибо

[smirnovaliudmila]

Я только в этом месяце нашла в ютубе этого доктора, Пять месяцев назад я перестала есть хлеб и макароны, сахар. Я потеряла 15 кг, ещё кстати я делала гимнастику 30 мин, крутила обруч 30 мин! Мне очень нравится этот доктор, очень интересные видео у него, очень много полезного. Теперь когда хожу в магазин всегда смотрю какой состав и очень много продуктов которых уже не покупаю вообще, а раньше ела их очень много . Желаю всем крепкого здоровья!!!❤

[evamargaretangeles]

Спасибо, доктор Берг. Вы один из немногих, кто несет людям здоровье, а не учит скрывать симптомы.

[an_nat_gel]

Лично у меня уже в течении 3 дней при отказе от зерновых и сахара - ушли боли с бокоа, в кишечнике , мышечные боли в бедрах( видимо отдавало). И я полностью слезла с обезбаливающего. Доктор Берг❤❤❤, спасибо что делитесь. Каждый день вас благодарю. У вас учусь и главное: работаю над собой, прикладываю усилия💃

[swrsvni]

Когда я езжу домой к родителям, они угощают разными вкусностями, среди них обилие пирожков, кексы, бауырсаки, шелпеки, самсы итд. После всего этого мучного мой организм перестает работать, я мечтаю поехать к себе домой прбыстрее, поесть свое любимое овощное рагу: тыква, кабачки и болгарский перец, чеснок и зелень. Только после этого мой организм выходит от шока и начинает работать. После этого я отказалась от всех видов сдобы, печенья, магазинных напитков, конфет, шоколада, всех видов макаронных изделий. Из хлеба оставила только 1 тандырную лепешку в день. Совсем отказаться от хлеба не могу. Возможно со временем перейду на овсяной хлеб. Также заметила, что после плова у меня тяжесть в животе, намереваюсь полностью отказаться от риса. Оставлю только чечевицу и геркулес. Их очень люблю и не могу от них отказаться.

[muzaffari]

Год как не ем сладости и мучное. Только иногда сухари или же тост из старого хлеба. Похудела за 6месяцев на 26кг.

[bintamir]

Так нравится, что все это не сопровождается музыкой 👍 Спасибо!

[paisleyart]

Огромная благодарность переводчику, огромная благодарность доктору Бергу. Он очень мне помог! Р. S. Юмор тоже шикарный в роликах, поднимает настроение 🫒

[Biz]

Доктор Берг.Вы СУПЕР.Даже не знаю как вас поблагадарить Вы очень много делали для меня❤❤❤❤

[franco_nero]

Совершенно очаровательный человек! Чудесное чувство юмора и прекрасная подача материала❤

[gagayche]

Реально это помогает ! Действительно: спится лучше, тело кажется легче, уходит отек, и даже энергии больше.

[noshamebaby]

Спасибо создателям канала и доктору Бергу!

[stgqcii]

Спасибо Вам, мудрейший человек, за Ваше благое дело. Здоровья Вам и Вашим близким.

[yeytsvf]

Этот доктор достоин уважения, похвалы - это тот самый человек который делится своими знаниями, причём абсолютно бесплатно, его знания проверены а также эффективны и приведут к отличным результатом главное иметь силу воли, и желание, удачи друзья 👏😊