Como tomar creatina com whey

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Комментарии
Автор

Comprei um kit Waxy Whey + BCAA + Creatina. Malho 06:00 da manhã e logo a pós 08:00 vou trabalhar e chego em casa só as 18h exausto. Malhando no seco.. Qual horário é qual sequencia desses suplementos eu devo tomar ? E quantas vezes? Tenho 1.85m de altura e peso 70kg endomorfo.

eltecinformatica
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Boa tarde, tudo bem qual a referência deste WHEY abraço

LucianoPlacido-hh
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Salve! E no caso quanto de agua eu coloco? Coloco uma medida pro Whey e uma pra Creatina (400ml) ou coloco uma medida só?(200ml)

felipesilvamedeiros
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Tem quer ser quanto a quantidade de agua?

YagoSantos-rcpy
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Se tomar so no copo, bota o po no copo depois um pouco de água e bebe, ou se tomar so o po puro na língua depois tomar água. Qualquer jeito fará efeito? Tomo da integral medica.

marianildasoares
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Tira uma dúvida ai man creatina com whey protein ajuda a ganhar peso rápido??obs eu sou ectomorfo e quero ganhar massa muscular rapido man

MichelSouzaPereira-ppgy
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Podo tomar uma cápsula de termogenico junto quere perde peso ?

wtonsil
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assim, falam pra não tomar junto, por que o corpo não consegue usufruir tudo, então tá errado

israellsanttos
Автор

Posso tomar creatina e whey como pré treino?

clayton
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Tem mais de 30 gramas de whey aí guerreiro 😂

luanalves