Yürüyüş yaparak zayıflamak mümkün mü?

Yürüyüş yaparak formda kalınabilir ancak çok fazla kilo vermek mümkün değil.

[rikstam]

Her gun en az bir saat tempolu yurudum ve beslenmeye dikkat ettim.115 kilodan 85e dustum 4 ayda.gobegim dumduz oldu

[pnarcosar]

Günde 1 saat yürüyerek iki haftada 4 kilo verdim. Yediklerimdeki tek değişiklik akşam yemeğinden sonra abur cubur yememekti(lays fırından olmadığı sürece😂) nasıl yürüyüşle kilo verilmezmiş acaba. Üstelik bizim yeme alışkanlığımız tamamen et ve hamura dayalı

[iremnaz]

Saçmaliga bak nasil mumkun dglmis, 1saat yürüysle 70 kg 2 ayda 55 indim, sadece yuruyusle agir bi diyette yok yani

[nazlbulut]

Pardon da 15 kilo verdim 1-2 ayda bilmiş bilmiş konuşuyor şurda

[tusemazra]

Ben werdim 1 saat bi buçk saat yürüyüşle 2 ayda 7 kg hemde yiyerek tek akşm 5 6 dan sora hiç bişy yemiyodum

[cansubulut]

Hadi be ordan 17 kilo verdim ben yürüyüşle bisey biliomus gibi konusuosunuz bide

[ozlemceylan]

Hadi len ordan 😂 2 ayda 9 kilo verdim hemde diyet yapmadan hiç bir yemeğimden kismadan verdim haywann gibi yemişem vallah 😂 sonra koşu bandına koşmuşamm looo 😂 tempoluu yürüdüm 🏃‍♀️🏃‍♀️ ama verdimm verdimm 💃🕺💃🕺💃😂😂

[senerbakac]

senne sacma kadınsın ya yürüyüşle 2ayda 20kilo erdim ben gece gündüz yiyip içi içe

[ilkayates]

2 saat koşu bandın da yürüdüm ve 800 gram net verdim