¿Cómo DEBEN ENTRENAR las MUJERES? | Rompiendo MITOS

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En este fragmento de podcast, aprenderás por qué debes entrenar fuerza, de forma casi obligatoria, si eres mujer.

También, romperemos algún mito del entrenamiento de gimnasio en mujeres (ponerse demasiado fuerte, demasiado grande...)

Espero que te aporte :)

[Powerexplosive]

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[rosygutierrez]

Bendito muchacho!!! Hasta entrenas mi mente porque la pongo a captar a la velocidad con que hablas. Te felicito enormemente, David!!!💯💪

[mariadelcarmendacruzsosa]

David cómo estás ? Soy de Uruguay me he anotado a tus clases gratis siempre ! Te admiro eres muy generoso tengo 44 entreno con fuerza en casa y además salgo a correr y empecé a patinar a ésta edad es mucho esfuerzo por qué nunca entrené fuerte de chica así que todo es a base de dolores fuertes en mis huesos comencé a tomar calcio y vitamina D por que tá empecé con cambios de menopausia y mis huesos duelen mucho hay días .puedes decirme si tomar Creatina puede sumar a mi edad .gracias te sigo siempre por todos sitios en redes

[mariajesuspalenciamartin]

Que fácil lo explicas👏👏👏yo tengo 58 y entreno fuerza porque me he convencido de que soy la que más puede hacer por mí Salud y quiero vivir lo que sea siendo lo más autónoma posible. Gracias

[adaluzsalazar]

Salud toda la razón tengo 49 años y entreno casi diario

[UnStriker]

2 min y 39 segundos de pura y buena información.

[wendolinmagos]

Hola, gracias por tus buenos consejos, para mí es muy importante escuchar que aún puedo lograr vivir mejor, tengo 49 años y hago ejercicio hace 2 años, casi diario

[anahisanchezortega]

Muy completo, como prevención lo voy a hacer, a favorecer la mi realización ocea. Gracias.

[HaroFitness]

Buen trabajo David, como siempre buen trabajo, estos puntos viene genial para concienciar a las mujeres a entrenar.

[Cristidanzas]

Buena muchas gracias por la explicación, si yo estoy entrenando en mi casa porque están cerrados los gym por el momento 🙏💪😃

[paquitirado]

Que mérito tienes .muchas gracias por tus consejos .hago mis ejercicios tres días en semana y otros días a andar una 1 hora y media pero tengo en las manos una artrosis con desviación de los huesos y ahora me ha aconsejado el médico que no coja peso en los ejercicios que me puedes aconsejar corazón gracias

[inesg.m]

Excelente infomacio muy sierto poreso megusta entrenará con peso 🙏👊💪🔥

[jesuscampos]

Podrías hablar en algún momento sobre cómo entrenar en el gimnasio si haces atletismo?? Gracias crack

[dontreadmyname]

Cuando hablas de trabajar la fuerza, te refieres a rangos de fuerza per se o a entrenar en rangos de hipertrofia?

[magdalenamontielcastro]

Mito o realidad si hago ejercicio de alto impacto se desgastada más mis rodillas y aumentarán mis varices??

[andreazubalez]

Se puede decir más alto pero no más claro.

[Ramborellana]

Molaría un vídeo de cómo deben entrenar las embarazadas

[matonolo]

Pero y que pasa si soy progre y yo siendo hombre me identifico como mujer?