OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Sabe o que é capaz de melhorar o coração, a pressão arterial e até o humor? Diminuir as chances de infarto, AVC, diabetes, e beneficiar o sistema ósseo e muscular?

Pois é o exercício físico essa ferramenta com capacidade de melhorar a nossa saúde como um todo! No novo vídeo no meu canal, eu falo sobre os benefícios encontrados na atividade física para uma vida mais saudável e plena!
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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.

CRM-RJ: 5271008-3
CRM-SP: 97053

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[joaninha]

Faz 1 mês q venho fazendo exercício físico em casa, comecei 3 vezes por semana 30 minutos, agora estou fazendo todos os dias 50 a minutos a 1 hora, descobri q sou hipertensa tô tomando medicação e fazendo o exercício físico em casa já sinto muita diferença e mais disposição, estava sedentária não fazia nenhuma caminhada ja a 4 anos, e incrivel como me sinto bem depois q comecei fazer, eu não tinha vontade de sair nem de me arrumar, agora não tenho vontade de sair, de me arrumar é incrivel como atividade fisica mudou minha vida e minha disposição em apenas 1 mês ❤️❤️❤️

[ju.a.ambrosio]

Comecei a ter crise de ansiedade, mas antes de descobrir que era isso, fiz todos os exames cardiológicos achando que era algum outro problema. O medico passou ansiolitico. Tomei um mês, engordei 3 quilos, joguei tudo fora e voltei para a academia. Não gosto, mas foi o remédio "natural " que resolveu o problema! Ver seu vídeo é um incentivo!

[Wesleyy]

Tô com triglicerídeos acima de 1200 😢 a minha médica puxou minha orelha e decretou que eu faça atividade física todo dia.

[fabioluix]

Teu conteúdo é muito bom, boa oratória. Poderia ter mais vídeos por semana e algum mais aprofundado... Se fosse possível, seria ótimo.

[teteborges]

Dr tenho 66 anos e faço atividades físicas, perdi massa na pandemia, não estou recuperando com facilidades não ando de bicicleta, sou mega extressada durmo mal, tenho uma alimentação bem regular, gostei do seu canal obrigada Dr grande abraço!

[sinomarlmorais]

Boa tarde...poxa...volta a produzir conteúdo...seus vídeos são ótimos...Parabéns

[crisribeiro]

Dr Alexandre que maravilha ouvir essas verdades, sinto o mental muito melhor, o condicionamento maravilhoso. Amo musculação, sou assídua a 5 anos. Obrigada pelo incentivo!!! ( com todo respeito, sua voz é maravilhosa)🤭

[KeniaKalaary]

Eu vou fazer atividade física. Peso normal pra minha altura, tudo bem.
Mas é mais para a ansiedade, pois eu não saio de casa e estou deprimida.

[ednagoncalves]

Sou professora de Educação Física e adorei o vídeo! Parabéns!

[arlindolelis]

Amo atividade física, sol, caminhadas, água,sol...

[angelovillanovagallardo]

PARABÉNS, DIVULGANDO ESTE BELO COMENTÁRIO.

[gatanayara]

Ultimamente ando muito pensativa com pensamentos acelerado!!

Resolvi vir aqui ver este vídeo é promete a mim mesma pra começar tenho durmindo muito mal!! Não durmo em condições 😢😢😢

[lenebogarim]

Sim verdade falou tudo doutor até a próxima

[gildeteoliveira]

Parabéns ótimo vídeo vai direto no assunto!👏👏 ganhou uma escrita e um 👍 vou me cuidar mais e com suas dicas vai me ajudar bastante!👏❤

[rogeriasebastianaldalopes]

Parabéns 👏👏👏👏👏👏 doutor abençoado obrigado por nos ajudar mos tanto

[lenebogarim]

Oi doutor bom dia descobri vce hoje no YouTube e já me inscrevi tamu juntos

[lenebogarim]

Eu faço reeducação alimentar e exercício físico é vida

[franciscodeassisdossantos]

Parabéns doutor, excelente as explicações. Muito obrigado e sucesso.

[MRSchartner]

Uau!!! Excelente abordagem sobre hormônios do stress!

[LuizSantana-by]

Parabéns pela explicação doutor, então eu tenho uma saúde boa, porque prático atividades físicas diariamente e regularmente, isso é algo muito importante