BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Nós pedimos e vocês nos mandaram!
Perguntas para serem discutidas entre nutricionistas e professores de educação física! Vamos começar o duelo?
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Canal BemStar - vídeos novos segundas e quintas às 07h30.

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[djaniranascimento]

Oi Atala. Mega feliz por responder as minhas perguntas. Sou muito fã do canal e você é uma referência pra mim como graduanda de Educação Física.
Peço desculpas aos assinantes do canal por não especificar "todos os tipos de alimentação" quis dizer: pessoas que não fazem restrição de alimentos. Não posso isso, não posso aquilo... está ficando muito chato essa onda de ver o alimento como vilão. Acredito que tudo deve ser feito com moderação e equilíbrio.
Mais uma vez obrigada canal Bem star pela atenção dada aos seus assinantes ❤🔝

[StanleyCalderelli]

Márcio, sou magro tenho 40 anos, pedalei 400 km por mês de 2004 a 2010, corro hoje 30 km mês começando com pouco em 2012, sempre em rítimo alto mais de 4 vezes por semana, controlo alimentação, proteína, não consumo hiperprocessados, não tenho açúcar nem adoçante em casa desde 1997, to feliz.... mas meu colesterol H está alto e colesterol L e VL nas faixas limites. O que eu faço mais?

[bibiibraga]

Atallaresponde atalla adoro seus vídeos gostaria de uma dica faz 21 dias hj de r.a e a.f e ao me pesar vi que emagreci 6 kilo estou NT feliz perdi MT medidas parece que perdi mais peso ainda do que só 6 faco a.f de 1 HR a 1:30 HR por dia e faco r.a aonde diminui oque me fazia mal mais quando tenho vontade como gostaria de sabe SD essa perda esta bom ou esta MT perda em pouco tempo

[alinevasconcelos]

Essa dor do lado só me aparece se eu tiver bebido água, assim sendo bebo água depois de todo exercício feito.

[carlamanhas]

Sobre os benefícios da atividade física assinale a alternativa correta???

[Natalrochab]

Márcio faço musculação e uso o bike como meio de transporte ( como moro em interior da mais ou menos 30 minutos diários pedalado 6x semana. Estou sempre pensando em desistir da musculação e focar em pedalar mais horas por dia pq gosto mais do pedal, me dá um conselho de especialista, devo me esforçar pra gostar mais da musculação ou consigo manter um corpo saudável só com 1 hora de bike por dia?

[edielsonpereira]

Da próxima coloca os links das matérias mencionadas no vídeo. Nós também gostamos de ler :)

[lucleciathayrine]

Oi atalla
Sou luclecia cheguei a pesar 125kg comecei uma reeducação alimentar desde fevereiro, estou com 99kg mais percebo que meu peso nao diminui mais . Nao como nada q tenha conservantes nao sei onde ta errando .

[rondinellerocky]

O que vc acha da pasta de amendoim integral sem açúcar como uma colher de sopa p dia .malho de segunda sábado faço aeróbico pulo corda

[jussaramoreira]

Olá tudo bem?gostaria de saber se a cinta modeladora ajuda a perder a barriga. Obrigada

[lipegames]

Fazer uma caminhada de 5 a 10 Quilômetros 3 a 4 vezes na semana ajudaria a perde peso?

[camilanessrala]

Ola!! Podem dar a opiniao de vcs sobre o HIT? Obrigada!

[roselenesilvasantana]

Oi Márcio sou a rose de Ferraz treino capoeira a 15 anos sou aquela pessoa q come de TD tipo torresmo cerveja kkkk não consigo mais emagrecer mais não engordo tbm ...o corpo acostuma c a atividade física ??? É c o q a gente come tbm???

[flaviahelena]

Eu gostaria de saber mais sobre a prancha isométrica. Se pode fazer todos os dias, se tem faixa etária para fazer e se mau executada pode causar lesões?

[luisgabriel]

Atallaresponde, usando o futebol como uma atividade recreativa, se eu acelerar meus batimentos e de pois desacelerar eu enfatizo mais o emagrecimento, se sim, porquê?

[waldemarcardoso]

Galera do comer de tudo, bora ser mas específico. Exemplo comi churrasco com baião no jantar ontem, pode? Considerando que não levantei uma folha de papel sei q nao

[Bowseruga]

Fala Atala
Quando eu corro sinto dores na lateral da canela e panturrilha, isso significa falta de preparo ou pode ser alguma lesão muscular? Abraço

[lorranymacedo]

Tem como simular os exercícios da academia em casa?

[lorranymacedo]

Qual a idade certa para um criança começar a práticar exercício físico. Seu canal é show meu filho e eu assistimos muito. Bjos

[analisecritica]

Me esclareça uma coisa: Não faço exercícios, tenho sempre o peso que quero, como somente pra manter o sistema funcionando. Tenho pressão normal, colesterol normal, batimentos cardíacos normal. Me esclareça.