EXERCÍCIO FÍSICO: QUAIS OS BENEFÍCIOS PARA SAÚDE? COMO COMEÇAR?

A prática regular de atividade física oferece muitos benefícios para a saúde.

Vivemos em uma “ epidemia da inatividade física". De acordo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 1,4 bilhões de pessoas em todo o mundo é considerada inativa.

No Brasil, mais da metade da população adulta é considerada inativa ou sedentária e isso acarreta em diversos malefícios.

Para mudar essa situação existem 3 barreiras importantes que você precisa saber e vencer :

1) Entender os benefícios da atividade física;
2) Como começar? Dicas que podem ajudar a iniciar e permanecer fazendo exercícios
3) Ação! Atitude .

O objetivo do Doutor Ajuda com esse vídeo é explicar os benefícios e o como começar . A ação depende de você!

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[kkagosto]

FANTÁSTICO DOUTORA! VOU VOLTAR A ANDAR JÁ! MANDEI PRA TODOS! OBRIGADO!

[alexandrematias]

Boa tarde Dr eu tiver ó meu colesterol muito alto aí presisei fica endernado quando melhorei ó médico recomendo a prática de esecio físico. Que eu ia melhorar mais rápido isso já tem 3 anos é não paro eu pedalo é corro.👍👍👍👍

[joaomedeiros]

Quero parabenizar meus colegas profissionais da Educação Física pelo belo trabalho da orientação saudável, tão essencial nestes tempos de pandemia. 01 de setembro, dia do profissional da Educação Física.

[irineuirineu]

BOA NOITE DOUTORA JÁ COMECEI A CAMINHA JÁ SENTI UMA MEHLORAR VOU CONTINUAR COM CAUTELA MUITO GRATO OSMAR DE BLUMENAU S.C 👍🇧🇷

[denisewatrin]

Gostei muito.
Sou profa de slongamento, e mostro tbm como trabalhar o corpo enquanto fzndo tarefas domésticas, assistindo tv, enfim, em casa.

[claricesantos]

Jesus respondeu: — Eu sou o caminho, a verdade e a vida; ninguém pode chegar até o Pai a não ser por mim.
João 14:6

[carlosrobertocruzconceicao]

Ótima explicação !! 👍👍
Valeeeu Dra. !! 👏👏👏👏

[gplacidocc]

Gostei; não resta dúvida nas suas orientações.

[evandroaraujoo]

muito bom e tudo verdade depois quê eu faço exercício físico nunca mais cai doente

[donatto_arts]

Já vir 3 vezes seguidas este vídeo, mas já esqueci, só vai presencial mesmo (Professor:Getran)👍

[AdrianaVieira-gg]

Eu adoro fazer exercicio fisico, tomar agua, alimentacao saudavel, estilo de vida saudavel.

[eliveltonzambuzi]

Faço Caminhada diária.
1 hora á 2 horas.

[matheusvaraujo]

Like no vídeo 👍🏻
Pena nem todos ter condições financeiras para se exercitar em uma academia e c acompanhamento de um profissional trainer .
Quero fazer caminhada, alguem me de dicas do que comer antes e depois ?? Obg ❤❤

[missionariostpmdenisgladia]

Eu tenho 52 anos faço 6 Kms de corrida 3 vezes por semana duração 46 minutos

[samu_hs]

Quem tá aqui pq o professor mandou o vídeo kkkk deixa o like🐐🐐🐐😔

[estergame]

Quem tá aqui por que o professor mandou esse vídeo

[minhafamiliadentrodafamilia]

Doutora boa noite
Eu amei suas informação sobre exercícios físico eu posso gravar so o seu audio falando e colocar em minhas redes social?

[silvermeither]

Exercício físico vai aumentar meus reflexos?

[tiagocosta]

É tanto o exercício aeróbico quanto o anaeróbico que melhoram as funções cognitivas? Ou tem um que é melhor que o outro?

[vitoriamartini]

quero que minha mãe comece a fazer academia comigo, mas ela fica falando que vai começar ano que vem, pq não compensa mais esse ano, é só uma desculpa dela, e não consigo convencer ela