¿Qué dispara mi ansiedad? 🔥 Reconoce los detonantes

¿Te has preguntado qué provoca esos momentos de ansiedad que parecen incontrolables? 🤯
En este video te ayudo a identificar los principales triggers que afectan tu salud mental 🧠 y cómo puedes gestionarlos. 🌱 Desde el estrés acumulado hasta hábitos diarios que ni sospechas, ¡es momento de tomar control y mejorar tu bienestar! 💪✨

🔑 Descubre qué acciones puedes tomar HOY para reducir esos momentos difíciles.

👉 Etiqueta a alguien que necesite escucharlo. 🫶 #SaludMental #Ansiedad #Bienestar

¿Qué haces para manejar la ansiedad? ¡Cuéntame en los comentarios! 💬

Conoce más sobre este canal:
📌 VickyContigo cada día
📌 ¿Por qué ArmónicaMente?
📌 Podcast LA AUTOESTIMA🌿
📌 Conoce nuestras playlist de temas como :
👌🏽Todos de nuestros videos:
👌🏽ANSIEDAD :
3XJzhmEIM
👌🏽DEPRESIÓN:
👌🏽EL SUEÑO

¿Te gusta este canal? ¿Qué temas te gustaría encontrar aquí? ¡Te leemos! 👌🏽

Si disfrutaste del vídeo, no olvides darle like, dejar tu comentario y suscribirte a @ArmónicaMente para recibir notificaciones cuando subamos nuevos videos. 🎥

Sígueme en mis cuentas:
🔆 Instagram Vicky Pérez: Vicky Pérez Restrepo
🔆 Instagram Benessere by Vicky Pérez: Bienestar

Gracias por permitirme estar contigo todos los días. ❤️🎼

------------------------------------------------------

¡Hola! Soy Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra con más de 25 años de experiencia en acompañar a pacientes con cambios en su estado de ánimo, baja autoestima, trastornos alimentarios, trastornos depresivos, trastornos afectivos, ansiedad y duelo 🌟

¡Bienvenid@ a mi canal! Quiero invitarte a explorar el valor de la salud mental, de la autoestima, el bienestar emocional y otros temas fascinantes acerca del cuerpo humano, que te ofrecerán tips para aplicar en tu vida diaria. 🧠💖

Soy autora del libro: "Por lo que un día fui para ti", que es una guía de acompañamiento a los familiares y cuidadores de una persona con Alzheimer, y su impacto en el núcleo de una problemática contemporánea.

Gracias por suscribirte a ArmónicaMente, no olvides activar las notificaciones para explorar la importancia de la salud mental en el día a día. ¡Me encanta que te unas a esta comunidad de bienestar! 🌿🚀✨

Un abrazo,

Vicky Pérez Restrepo
Médica Psiquiatra