Γιατί Το Περπάτημα Κάνει Καλό Στην Καρδιά

#ΤοΠερπάτημαΚάνειΚαλόΣτηνΚαρδιά #γιατροσόφια #meacolpa17
🧿 Το περπάτημα είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να αρχίσει κανείς χωρίς να χρειάζεται εξαιρετική φυσική κατάσταση. Μπορείτε να αυξήσετε τον ρυθμό σας σταδιακά, ανάλογα με τις δυνατότητές σας. Επίσης, το περπάτημα δεν απαιτεί εξοπλισμό ή συνδρομή σε γυμναστήριο, γεγονός που το κάνει μια προσιτή επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς:
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 Γιατί το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά
0:44 1. Ενδυναμώνει την καρδιά
0:57 2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
1:09 3. Ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό
1:18 4 Βελτιώνει τη χοληστερόλη
1:34 5. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
1:46 6. Προωθεί τη διάρκεια ζωής

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία

#ΤοΠερπάτημαΚάνειΚαλόΣτηνΚαρδιά #γιατροσόφια #meacolpa17