Τα οφέλη του περπατήματος σε ψυχική και σωματική υγεία

Τα οφέλη του περπατήματος σε ψυχική και σωματική υγεία. Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε τα οφέλη που έχει το περπάτημα στην ψυχική και σωματική μας υγεία καθώς και πέντε τρόπους για να κάνεις το περπάτημα πιο ενδιαφέρον, ευχάριστο και ωφέλιμο.

Οποιεσδήποτε παρατηρήσεις ή ιδέες που θα λειτουργήσουν ως ανατροφοδότηση είναι ευπρόσδεκτες. Στα σχόλια μπορείς να δημοσιεύσεις την άποψή σου για το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται.

#περπάτημα #στρες #βάρος #άγχος #υγεία #ύπνος #ευεξία #healthcoaching #lifecoaching #yorgoskordoniaslifecoach #γιώργοςκορδώνιαςlifecoach

[XaoaMzaak]

Μπράβο Φίλε καλά τα λες το Περπάτημα είναι το Καλύτερο στην Γυμναστική μαζί με τα Βάρη και Το Ποδήλατο 👊👊👊

[tzenikiritsi]

Το περπάτημα σίγουρα ωφελεί πολύ κ παντού. Ευχαριστουμε

[ΣτελλαΚωνσταντινιδου-μσ]

Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία και την καρδιά. Κάνεις ωραίο σώμα . Εγω🤗🤗 περπατώ καθημερινά εδώ και είκοσι χρόνια. 😃😃

[souli]

Πολυ κατατοπιστικη και ευκολη συνταγη περπατηματος

[ΑντρέαςΠαναγή-πε]

Κάνοντας περπάτημα σε διάδρομο εχης τα ίδια αποτελέσματα?

[dimi]

Μήπως θα μπορούσατε όταν αναφέρετε ερευνες να βαζετε και τα links στην περιγραφη;

[louiselvis]

προτιμουσα τζοκινγκ 8-10 γυροι στο στιβο αλλα πηραμε πολλα κιλα εχουμε οστεοαρθριτιδα πονανε γονατα και πατουσες απο πλατυποδια αλλα και το περπατημα καλο ειναι ωστοσο αμα εχεις κιλα πολλα και αυτο δυσκολευει

[ΙωανναΧριστοπουλου-ρμ]

Ναι αγαπητέ φίλε τονώνει το σώμα ανεβάζει πολύ τη διάθεση αλλά τώρα που έχουν αδειάσει τις τσέπες μας τι να κάνει το περπάτημα;

[bubukaki]

Πως θα μπορούσε κανείς να έρθει σε επαφή μαζί σας;;

[giotasamouil]

Το θέμα ειναι οτι πονάνε πολυ τα γόνατα μου κ ενώ μου αρέσει πολυ το περπάτημα υποφέρω κάθε μέρα που περπαταω