Jak odstawić cukier w 4 prostych krokach | Marek Skoczylas

---
---
---
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
0:15 Uzależnienie od cukru
0:59 Choroby serca
1:36 Następstwa cukrzycy
3:23 Rozpuszczalny błonnik spożywczy
4:46 Jogurt
5:40 Kiszonki
5:59 Jajka
6:56 Warzywa
7:56 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
NASIONA CHIA

LACTOBACILLUS I GRELINA (HORMON SYTOŚCI)

JAJKA

WARZYWA
----
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[katarzynao]

Och, idealny temat dla mnie, tak, jestem uzależniona od cukru, nie piję, nie palę, ale ten

[gracjan]

Z nieba mi Pan spadł z tym odcinkiem 😂🙏

[kasiabartkowiak]

Nie jadłam słodyczy 1, 5 roku :) po tym czasie sprawdziłam moją reakcję po czymś słodkim... Nadal smakowało, nie jem dalej :) dopóki nie uznasz, że to jest zysk dla ciebie a nie strata nie przestaniesz jesc, motywacja jest ważna :)

[kaskarozak.]

Ja proponuję moją metodę, bardziej drastyczną 😅 :
Po prostu ucięłam cukier do zera, z dnia na dzień + dużo wody, smoothie warzywnych, soków warzywnych, kiszonek. I po dwóch tygodniach już w ogóle odechciało mi się patrzeć na batoniki czy ciastka.
Cukru wtedy nie jadłam 7 miesięcy, a kiedy po tym czasie spróbowałam czekoladę znanej marki na M. to wydawała się tak potwornie i obrzydliwie słodka... Że nie dałam rady zjeść jednej kostki.
W skrócie: chipsy smakowały jak śmieci, a jabłko jak milion dolarów.
Ja polecam w ogóle oczyszczenie organizmu z cukru, ale to właśnie dłużej musi trwać, pewnie przynajmniej dwa miesiące. U mnie naprawdę udało się porządnie oczyścić.
Poprawia się cera, włosy i człowiek czuje się lepiej po prostu!
Dodatkowo mnie mąka pszenna też jakoś nie służy, głównie czuję się taka ospała po pieczywie. Dlatego jem raz na tydzień dosłownie.

[dorotamusio]

Ten film to dla mnie, bo nie umiem przestać jeść słodyczy
Dziękuję Panie Doktorze z całego serca i przesyłam cieplutkie pozdrowionka

[olekkraftowny]

Prawdziwym wyzwaniem to nie odstawienie cukru ale trwałe ograniczenie jego spożywania i zmiana jego źródeł. Przyjemność spożywania słodkiej żywności jest bardzo ważna dla naszej psychiki i mózgu!

[grazynaadamska]

Dziękuję serdecznie! Mam probkem z apetytem na słodycze i zauważam, że on się zwiększa. Filmik trafiony w "10". Pozdrawiam.

[samurajmusashi]

Jak odstawić cukier? Wziąść do ręki i położyć na półkę, gotowe ;)

[m.k.]

Jak zwykle bardzo cenne informacje. Dziękuję panie doktorze. Dzięki przekazywaniu nam wiedzy na temat zdrowia zapewne pożyjemy dłużej .👍

[dianapietka]

Idealna długość odcinków, jak widzę filmy z półgodzinnymi odcinkami to odechciewa mi się oglądać. I jak zwykle bardzo cenne informacje.

[sl]

Dla pocieszenia tych, którzy faktycznie nadużywają cukru, posłużę się wyjątkiem od treści niniejszej prelekcji. Znam w bliskim otoczeniu osobę, dla której cukier jest, jak dla każdego z nas, tlenem do oddychania. Cztery obfite łyżeczki białych kryształków do każdej kawy czy herbaty, lukrowane pączki czy zsypane pudrem faworki, wszystkie osobiście sporządzane przez nią, domowym sposobem, wypieki cukiernicze, dżemy czy przetwory owocowe, ordynarnie przepełnione są cukrem. Nie wspomnę o czekoladzie mlecznej, ciastkach czy paczkowanych ciasteczkach. Ulubionym przysmakiem z okresu dzieciństwa, lat 30 i 40, również później były zmoczone wodą kromki chleba obsypane cukrem. Mężczyzna, wiek, niemal 90 lat, nieznaczna niedowaga, nigdy żadnych chorób sercowo-naczyniowych. Wyjątkiem był okres końca lat 70, kiedy cukier był reglamentowany na kartki. Każdy organizm ma swój indywidualny klucz egzystencji, my rozważamy zasady ogólne, statystycznie słuszne.

[jolantatolpa]

Cukier ciezka sprawa.
Ograniczyłam bardzo.
Trzymam się.
Silna wola ważna 🙂👍

[andrelinoge]

Rzuciłem cukier 💪💪💪 Od jutra Papierosy 🫣🫣🫣 mam nadzieję że z nikotyną pójdzie tak samo łatwo jak z cukrem 😉😉😉

[justynaczer.]

Dziekujemy za mądre i cenne wskazówki :)

[kasiaolewinska]

Akurat u mnie temat na czasie dziękuję i pozdrawiam👍

[danutaw]

cukier odstawiłam na wiele lat - przestałam słodzić napoje ale po 30-stu latach okazało się, iż mam cukrzycę., której badania nie wykryły przez wiele lat, uwielbiałam owoce

[agnieszkawisniewska]

Czekałam na takie informacje.Dziękuję Panie Doktorze za tą skarbnicę wiedzy tylko i wyłącznie w Pana wydaniu.Zaufanie do Pana Doktora to wielki komfort psychiczny.Życzę wszystkiego co najlepsze dla naszego mentora i wszystkich obecnych na tym kanale.

[teresaprokop]

Wniosek taki.
Jemy zdrowo, żyjemy bez cukrzycy.Pozdrawiam.

[reginakozio]

Jestem uzależniona od słodyczy.Dlamnie ten odcinek to wybawienie.

[inlovemommy]

To co Pan Doktor robi, wiedza, którą Pan przekazuje i jeszcze grupa....To wszystko słów....totalnie bezcenne❤❤❤❤❤❤❤dziękuję ❤❤❤❤