Jak schudnąć z brzucha - 3 sposoby

Michał Wrzosek - dietetyk kliniczny

Jeśli chcesz poznać 3 najważniejsze wskazówki, które pomogą Ci pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, zapraszam do oglądania. Zobacz skuteczne sposoby jak schudnąć z brzucha.
________________________________________________________________________

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać.
Moją książkę ”Projekt: Zdrowe życie”💚 zamówisz tylko na stronie 👉
________________________________________________________________________

[grntea]

Ciągle wyświetla mi się ten filmik...
Życie mi coś sugeruje.

[hesza]

Jestem bardzo wdzięczny. Mam 15 lat i rok temu ważyłem 110kg. To bardzo dużo. Jest 3 dni po moich 15 urodzinach i ważę 81kg. Stosowałem porady z filmu i regularnie chodziłem na siłownię. 3 razy w tygodniu. Nabrałem też masy mięśniowej. Ogółem zmieniłem swoje życie o 180 stopni ❤️

[zdzisawakauza]

Boże jedyny film który nie trwa 20 minut. Same konkrety to lubię!!😊

[walentynamisiewicz]

Bardzo dziękuję za cenne wskazowki dietetyczne.Ogladam wszystkie pańskie filmiki które do mnie przychodza❤❤❤

[LilkaDP]

Jak zawsze, krotko, madrze i na temat! Bez zadnego cudowania! Zawsze z przyjemnoscia ogladam twoje video! Czekamy na kolejne! :)

[marcincinek]

I odchodzić od stołu z uczuciem NIEDOSYTU, nie najadac się do oporu , no i rzeczywiste RUCH .Dieta + ruch = powodzenie, zrzucimy zbędne kg .Powodzonka, pozdrawiam 😘

[karinaglanc]

Świetny przekaz poparty badaniami 😀takie najbardziej zapadają w pamięć 😊💪🏼

[karolinapopawska]

Uwielbiam Cię słuchać. Naprawdę fajnie prezentujesz się na filmikach, a do tego umieszczasz w nich praktyczne wskazówki. Doceniam wkład :) :)

[jaykaykay]

Jestem pod ogromnym wrażeniem. Bardzo merytoryczny film, dziękuję ❤️

[andziuszekandzia]

Myślałam ze będzie coś z ćwiczeń ....wszyscy już wiedza żeby nie jeśc fast foodow 😑

[Paulinaaa._.official]

Dziękuje, mam 11 lat i ważę ponad 56kg co noc płaczę w szkole się ze mnie śmieją i mam dość twój film odmieni moje życie🩷🫶

[Kotylion]

Świetnie, jasno Pan uświadamia o co chodzi.
Napewno wezmę pod uwagę Pana wskazówki. Serdecznie dziekuję za wszystkie wskazówki.

[lotarmag]

Krótko, mądrze i ogólnie bez konkretów " masło maślane"

[christophziomek]

Konkretnie dla normalnych ludzi, dobry materiał

[ksk_]

Jeśli chodzi o ruch, nawet minimalny. Więcej kalorii spalamy nawet stojąc. Jeśli ktoś pracuje w biurze czy gdzieś gdzie kilka godzin siedzi, może zrobić sobie przerwę co pół godzinki, wstać, zrobić sobie spacer 3 minutowy. Jeśli chodzi o transport. Tu warto przykład wziąć od japonek. Te gdy idą do szkoły/pracy starają się jak najwięcej przejść, chyba że nie mają takiej możliwości, wtedy większość z nich wybiera rower. Niby takie małe i nic nie znaczące nawyki, a poprawiają stan psychiczny i fizyczny człowieka, chociaż troszkę ;)

[_mery_]

Dziękuję spróbuję tego 🤗 za miesiąc tutaj przyjdę i powiem czy działa ;)

[YOGII]

Tak właśnie robię i prawdę mówisz. Jem wszystko ale w odpowiedniej ilości i dostarczam bilans ujemny plus traningi. Ale z cukrem trzeba uważać to jest wróg absolutny

[dominiksmaza]

Bardzo lubię oglądać filmy o odchudzaniu

[jolantaadamkiewicz]

Przepiękny przekaz, jiest motywacja Dziekujie Pozdrawam

[monikakulesza]

Wkońcu ktoś konkretny...bardzo fajnie wytłumaczone ...jasno prosto. Super👍💖