Jak przestać jeść słodycze - 3 sposoby

Michał Wrzosek - dietetyk kliniczny

Zdradzam Ci 3 sposoby na słodkie zachcianki ❤️
Koniec z napadami kompulsywnego jedzenia słodyczy 🍫🍬🍩
Od dziś Ty przejmujesz kontrolę 🙌
________________________________________________________________________

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać.
Moją książkę ”Projekt: Zdrowe życie”💚 zamówisz tylko na stronie 👉
________________________________________________________________________

[dominikakaminska]

Rano odmówiłam sobie pączka i byłam z siebie dumna, teraz po południu jestem po dwóch babeczkach 🥺

[alexandraforysiak]

50 dzień bez słodyczy fast foodów i innych słonych przekąsek 😊

[Kala_Bear]

Potwierdzam, że słodycze w domu to zło. Jeśli wiem, że mam schowane np ciastka w szafce w kuchni to nie wyobrażam sobie by mogły tam długo poleżeć :p i najczęściej pochłaniam całe opakowanie :(

[swiergol]

" Nie trzymaj ich w domu " to znaczy że muszę zjeść całe moje zapasy a zaraz potem zabiorę się za ograniczanie ;)

[MrsAgnieszka]

Michał Wrzosek, mój ulubiony dietetyk. Dziękuję za Pana pracę. Miałam okazję z Panem współpracować 3 lata temu (jeszcze przed Respo) i wspominam to naprawdę dobrze 😁 Pierwszy raz zobaczyłam na sobie płaski brzuch i zarys mięśni. Posiłki byly pyszne. Owsiankę bounty i kurczak po seczuańsku kocham do dziś❤

[Justyn]

O matko w końcu krótki, treściwy filmik bez gadania na około🙏 Super ❤️

[miyoshiko]

Mój sposób jest taki: nie kupuję żadnych gotowych słodyczy, jeśli już mam ochotę na coś słodkiego, to muszę to zrobić sama ;) to zdecydowanie zmniejsza częstotliwość zjadania słodyczy, poza tym w domu mam relatywnie zdrowe składniki na wypieki, tj. gorzką czekoladę, mleczko kokosowe, mąki pełnoziarniste, ksylitol, syrop klonowy, olej kokosowy nierafinowany, czy oliwę z oliwek extra vergine. Z takich składników słodkie wypieki raz w tygodniu to samo zdrowie ❤️

[iwonapastusiak]

Kiedyś sądziłam, że ochota na słodycze jest rzeczą naturalną i często miałam na nie ochotę, bo przecież wszyscy tak mają.
Z powodu bólu stawów, na który nie pomagały leki, postanowiłam spróbować odstawić pszenicę. Pierwsze dwa, trzy tyg były koszmarne, moja ochota na słodycze stała się jeszcze większą niż dotychczas. Konsekwentnie jednak trwałam przy swoim, i po około miesiącu, słodycze przestały mnie praktycznie interesować, praktycznie może ich nie być, i nie będę z tego powodu płakać. Kiedyś gdy upieklam ciasto, dotąd jadłam, aż zjadłam wszystko . Teraz jest mi ono obojętne. Oczywiście myślę nieraz, że może zjadłabym coś słodkiego, ale najczęściej kończę na kawałku gorzkiej czekolady, sezamkach lub koglu moglu 😁 Moja głowa poprostu przestała domagać się słodyczy 🙂 a najważniejsze, że ja, zawsze senna i zmęczona, dostałam dużo energii, a w stawach wyczuwalny luz i zmniejszenie dolegliwości.

[boguslawahalemba]

Z uzaleznieniami jest tak ze jesli sie z nimi nie zerwie raz na zawsze to sie wraca. Jesli ktos naprawde sie obzera nalogowo to musi calkowicie zrezygnowac ze slodyczy. Tak samo alkoholik albo narkoman nie moze "troche pic" albo "troche brac".. ❤️

[karolinka]

Nie jadłam słodyczy dwa miesiące, niestety w święta sobie odpuściłam i od tej pory nie umiem sobie odmówić 🙈🤦‍♀️ teraz spróbuję Twoich rad, może tym razem się uda!

[kasiatomczak]

Przez rok nie jadłam słodyczy. Przez następny rok jadłam okazjonalnie. Teraz słodycze po prostu mi nie smakują..lodów nie lubiłam nigdy. Teraz gdy jestem już po 50 okazało się, że mam cukrzyce. Taka to ze mnie słodka :) :)

[agnieszkam.]

Jem co jakieś 30min 😂😂😂 ostatnio stanęłam na wadze i się przerazilam więc nie jem już z jakieś dwa tygodnie 😁 od tak. Nie powiem. Kusi, ale umiem nad tym panować 💪💪

[rejant]

Przyznam się bez bicia, że podjadam codziennie. Powoli zaczynam zmianę nawyków żywieniowych, właśnie jestem w trakcie czytania Twojej książki i wdrążania jej w swoje życie.

[rose-official]

Uwielbiam twoje podejście. Dzięki książce, twojej diecie całkiem inaczej patrzę na zdrowe odżywianie, a myśl że mogę pozwolić sobie na coś słodkiego, sprawia ze tak naprawdę nie ciągnie mnie do nich, za to zdrowe słodkie przekąski z twoich przepisów robią " robotę " . Dzięki wielkie, i pozdrawiam

[bloodysandej]

Jestem na etapie utrzymania efektów po diecie (w zeszłym roku 20 kg na minusie). Tajemnica sukcesu jest zachowanie we wszystkim umiaru i będzie ok 😉 Sposoby z filmu fajne. Polecam stosować 👌

[annaczechowska]

Dzięki pana filmikach omijam słodycze kiedyś nie umiałam wyjść ze sklepu bez batona a teraz nie muszę kupować co nie zaprzecze że nie zjem zjem ale jeśli już mam wybrać wybieram gorzka czekolada a dzięki panu jadam owsiankę z lodami raz w tygodniu i nie ciągnie mnie potem do słodkiego ❤❤❤ pozdrawiam

[elzbietagrochowska]

Witam serdecznie I dziękuję za informację pozdrawiam cieplutko ❤

[DaNTe-]

Nie potrafię wytrzymać bez słodyczy ani jednego dnia. Jak nic nie zjem to nie mogę przestać myśleć o tym przez co nie potrafie funkcjonować I muszę ostatecznie coś zjeść

[_anime_]

Ja w domu nie mam słodyczy więc idę do babci i jem jej słodycze bo jej najlepsze😁🍭

[swierkdominiak]

Bardzo wartościowy materiał, dziękuję.